Feliz Ano Novo!

Olá!
Vim aqui apenas para desejar a todas um
Feliz Ano Novo!

Provavelmente muitas das meninas já não estão por cá pois vão passar o ano longe de casa. Eu própria vou embora amanhã e por isso dificilmente actualizarei o blog!
Espero que se divirtam mto e que festejem o ano que agora acaba e entrem em grande em 2007!
Para o próximo ano não peço muita coisa, peço apenas saúde para mim e todos os que me rodeiam, principalmente os familiares, e peço paz de espírito, força de vontade e trabalho (seja ele qual for)! Sei que se tiver isto tudo o resto pode ser conseguido!
Beijinhos a todas e até para o ano!
Sol

Em recuperação!

Olá!

Depois dos tradicionais abusos natalícios, estou em recuperação...
Confesso os meus pecados que foram todos doces, mto doces...
Como tristezas não pagam dívidas, nem resolvem nada, não me vou lamentar.
Comi alguns doces, é verdade e de certeza que estou mais gorda, mas se querem saber, foi mto bom.
Tive uma noite de Natal mto agradável, em família como se quer e com algumas prendinhas que sabem sempre bem, apesar de não ser o mais importante.
Foi divertido, principalmente pq tenho uma criança que eu adoro, não não tenho filhos..apenas um sobrinho que passa o Natal connosco. É sempre o máximo ver as crianças abrir os presentes e a algazarra é inevitável! Faz me lembrar de qdo eu era daquela idade...Mas com a diferença que cá em casa só se abria na manhã seguinte.
Era mto divertido acordar e correr para a sala a ver os presentes junto dos nossos sapatinhos! Bons tempos!

Hoje voltei ao trabalho e às refeições mais equilibradas. Tenho comido sopa e grelhados e se não fossem os bombons que ainda andam cá por casa...Ai, ainda tenho tantos! Como é que eu vou conseguir resistir a todos eles? Bem, mas dieta, dieta a sério sou vou começar em Janeiro. Estes dias servem apenas para desintoxicar mas ainda me vou permitindo um bombom de vez em qdo...eh eh

Beijinhos.
SOl

Feliz Natal!

Feliz Natal !!!

Olá!

Não trago grandes novidades. Continuo a ter muitas tentações durante o dia, isto pq quer no trabalho há sempre alguém que oferece um bolo rei ou uns bombons! Tem sido mto complicado resistir, mas tenho tentado provar apenas para não fazer a desfeita! Não tenho abusado mto mas tb tenho consciência que tb não é preciso mto para engordar!

Não tenho stressado demasiado com isso, mas tb não ando completamente alheia a isso...

Em principio ainda consigo vir aqui antes do Natal, mas para quem não pode passar por aqui desejo já hoje um Feliz Natal!

Beijinhos.

Sol

Atarefada!

Olá!

Tenho que pedir desculpas pela minha ausência mas não tenho tido mm tempo para vir actualizar o blog. Tenho trabalho para fazer em casa e todos os minutos contadinhos.
As novidades que tenho tb não são lá mto agradáveis! Com tantas festas de Natal e mais uns qtos aniversários, aos quais não podia recusar o convite, o resultado é óbvio: tenho comido mal e demasiado!
Tem sido mto difícil manter a alimentação correcta, mm qdo como em casa, sim pq o corpinho (estômago) habitua-se a comer demais e depois pede sempre. Os doces são sempre o meu grande problema, pq na comida normal eu até tenho conseguido controlar-me melhor, mas qdo chega a hora da sobremesa, n consigo evitar e qdo dou por mim, já comi mais que um bocadinho...
Não tenho tempo nem cabeça para me estar a recriminar. Já sei que nesta época é assim, pelo menos comigo, é sempre assim. Em Janeiro volto à dieta rigorosa e até lá vou tentar comer bem nos dias em que não tenho festas! lol
Para piorar um bocadinho as coisas, estou super constipada e não deu para ir ao ginásio...é tudo a ajudar...
Boas semanas!
Beijinhos.
Sol

Balanço da semana!

OI amigas!

Esta semana não está a ser propriamente como eu tinha planeado. Todos os dias tenho cometido algum pecado. Ontem foi um pai natal de chocolate (n mto grande) que me ofereceram e hoje abusei um bocadito à hora do almoço (frango assado) e comi outro bocadinho de chocolate.
Felizmente qdo me oferecem um chocolate como ontem e hoje, vou logo a correr partilhá-lo com quem está por perto. Assim, qto mais oferecer menos como eu!
De resto, ontem até fiz aeróbica e as refeições foram cuidadas.


Hoje não estou com espírito para falar mais de comida. Estou num stress desgraçado pq tenho trabalho para fazer em casa e outras coisas que me deixam mto preocupadas. Não tem sido fácil manter a boa alimentação com este stress todo. Apetecia-me descarregar na comida mas não posso.
Espero ter forças para me aguentar e espero sinceramente que o novo ano me traga calma e leve embora esta ansiedade terrível.
Foi mm um ano complicado, especialmente com problemas com os meus familiares que me afectam e mto.
Tenho esperança que o próximo ano será melhor.
Uma coisa é certa, não vou perder a esperança e a vontade de sorrir. Continuo a achar que há coisas mto piores e que só para a morte é que não há solução!
Termino com um sorriso na cara pq afinal estou aqui, estou viva e de boa saúde.
Estou feliz porque não quero ser de outra forma!

Beijinhos.
Sol

Mais uma semana!

Cá estou eu para mais uma semanita de luta e eu bem preciso de me endireitar.
Bem, este fds foi um bocado mau em termos de alimentação, mas mais no sábado porque tive mais uma festa de aniversário...começo a ficar realmente farta de aniversários! E ainda me faltam dois antes do natal e mais uma festa de natal! Que chatice! Qdo chegar a consoada já estou farta de bolos! eh eh Isso é que era bom!!!
Apesar de tudo de ter comido batatas fritas e pudim caseiro, de estar em red zone, hoje pesei me deu me os mm 62,0! Fico contente pq pelo menos estou na mesma, já não é mau.
Esta semana vou portar-me bem pq ja se sabe o que acontece ao fds e este não vai ser excepção! Hoje consegui e só comi coisinhas saudáveis e n abusei nada nas quantidades! Tenho que aguentar assim ate sexta!!!
Espero que as vossas pesagens tenham sido melhores.
Beijinhos e boa semana para todas.
Sol

Consequência do fds: 62,0!

Olá!

As consequências do meu fds já se começaram a notar. Eh eh! Eu já sabia que ia engordar por isso, nada de stress! Bem, o pior têm sido as dores de estômago e barriga que tenho tido. Não é que sejam dores insuportáveis, pq n são, mas causam algum desconforto e eu sei que foi por ter uma alimentação menos cuidada e mto diferente do habitual! Voltei a comer sopinha e grelhados e a evitar os doces, por isso espero que isto passe rapidamente.

Desejo um resto de uma boa semana!
Beijinhos.
Sol

Fim-de-Semana em grande!

Olá!

Cá estou eu para mais uma semanita.
Bem, o meu fds foi tão bom, mas tão bom que até ando mais leve e animada!
Fartei-me de passear, de dormir, de namorar, de me divertir e principalmente de comer!!!
Para ser sincera não pensei sequer nas calorias. Comi tudo o que me apeteceu e qdo me apeteceu. Mas sem stress e não vou agora lamentar o sucedido pq simplesmente não me importo nada. Valeu a pena!
Foi fantástico e tenho agora o resto da semana para recuperar!

Como o que é bom acaba depressa, hoje voltei ao trabalho e embora esteja um pouco cansada pq não dormi assim mto, continuo bem disposta. Voltei tb à minha dieta, com o almoço, lanches e jantar saudáveis e sem açucar ou gorduras! Já bastou o fds! eh eh

Boa semana a todas!
Beijinhos.
Sol

De passagem...

Olá!

Finalmente é fds e prolongado! Haverá melhor?
Estou mto animada, vou passear e isso é sempre fantástico, mm qdo o tempo não está para grandes saídas.
Hoje não tive tempo de me pesar pq atrasei-me um pouco de manhã, mas penso que estará tudo mais ou menos na mesma, ou seja, 61 e qq coisa! Na segunda, dp do fds fora, vou pesar-me e só espero não aumentar. Vou esforçar me por isso, e não é pq vou estar longe de casa que vou abusar na comida. Por incrível que pareca, para mim até é mais fácil nessas ocasiões. Consigo controlar-me melhor se estiver acompanhada e qdo como fora de casa!
Sendo assim, vou acabar de arranjar as malas!
Bom fds para todas e perdoem-me, amigas, mas hoje não tenho tempo de passar nos vossos blogs. Fica para a semana!
Beijos.
Sol

Solito de novo para animar!

Hello!

Cá estou eu de novo para actualizar as novidades. Desta vez até não são más para variar um pouco.
Parece que o sol voltou para me iluminar! Depois de tantos dias de chuva, umas horitas de sol sabem mto bem, n é verdade!
Bom, hoje pesei-me! Ok, eu sei que é suposto só me pesar na sexta, mas estava curiosa! Deu 61,2! Não é um peso fantástico, mas fiquei mto contente. Deu-me um certo ânimo para continuar a esforçar-me!
Tendo em conta que na sexta estava com 61,8, não foi nada mau este resultado.
Esta sexta não vou pesar-me pq vou aproveitar o fds prolongado para ir passear para longe! Eh eh! Vai saber me tão bem sair daqui!!!
Claro que isto são só boas razões para eu andar mais bem disposta, mas tb ajuda eu já não ter dores e ter descansado bastante no fds. Dormi bastante e acreditem que estava mm a precisar. Andei a semanas que passaram sempre a cair de sono mas felizmente agora estou melhor. Quase de certeza que foram os medicamentos que andava a tomar me deixavam assim.

Hoje o dia, em termos de alimentação, correu bem. Isto apesar de ter comido um bocadito de arroz a mais. Compensei no lanche da tarde com um iogurte liquido e meio pão integral. O jantar foi peixe grelhado com salada e nem toquei em pão!
Agora já só me falta voltar à ginástica mas para isso preciso do ok do médico! Para a semana já vou saber!

Bem, fico me por aqui. Vou ler um bocadinho que é das coisas que me dá mais prazer e que n me deixa com peso na consciência!
Beijinhos.
Sol

Pesagem entre outras coisas...

Olá!

Mais um fds que passou... e eu nem sei bem como.
Descansei tanto, nem imaginam...
Não sei o que se passa comigo mas ando sempre cansada e sem forças para nada. Isto não é nada normal. Apesar de sempre ter gostado de dormir mto, durante o resto do dia andava sempre cheia de energia para fazer tudo e mais alguma coisa. Agora não tem sido assim e noto mm um cansaço anormal.
Por causa disso e tb por uma questão de rotina vou ter que tirar sangue e verificar se está mm tudo ok. Eu acredito que sim, e que tudo isto não passe de falta de entusiasmo.
Em relação ao meu peso, na sexta estava com 61,8! Apesar de ter voltado quase ao peso inicial, não fiquei nem triste nem aborrecida. Mesmo sem subir à balança já sabia que tinha aumentado o peso. Mas não vou stressar com isso.
O meu fds foi mais uma vez marcado pelas festas de aniversário, uma sexta e outra sabado, e é claro que comi uns docinhos. Apesar de tudo penso que n abusei mto.
Agora resta-me compensar esta semana para ver se não engordo!
Vamos ver.

Desejo a todas uma óptima semana.
Beijinhos.
Sol

Manias!

OI!

Amanhã é sexta-feira!!!
Vou começar logo pela pesagem e só espero não ficar deprimida nem aborrecida por o peso não ser bom. Eu já sei que engordei, por isso, não vale a pena ficar a massacrar-me o resto do fds por causa disso.
Isto é uma espécie de preparação, amanha logo vejo se resulta ou não!
O dia hoje correu mais ou menos. Depois de almoço fiz uma asneira que não é costume, mas isto tudo pq não costumo ter tanto tempo para almoçar...
Fui comer bolachas a acompanhar o café e qdo dei por mim, já tinha comido, sei lá, umas dez...
Ups!!! Foi mau eu sei, mas enquanto lia uma revista e bebia o café soube tão bem. Nem pensei bem no que estava a fazer! Claro, deu asneira!

Respondo agora ao desafio que a M me fez...o das manias...

1) Tenho a mania de apontar todos os gastos que faço durante o mês, aponto tudo, mas mm tudo. Guardo sempre os talões do multibanco e só os deito fora depois de ver no que gastei o dinheiro. No final do mês consigo dizer qto, como, qdo e onde gastei os meus ricos euritos!

2) Tenho a mania de dormir muito. Então ao fds chego a dormir 13 horas ou mais seguidas! Durante a semana, durmo apenas 8 e acreditem que n me chega, ando sempre cheia de sono...

3) Tenho a mania de andar sempre de pastilha na boca. De manhã é pq tenho sono, e para não estar sempre a bocejar, dp de almoço e se bebo café é para tirar o sabor, à noite é pq me apetece, enfim, arranjo sp desculpas! Tenho mm q contrariar mtas vezes esta mania pq n quero ter problemas de estômago!

4) Tenho a mania de espremer os pontos negros e borbulhas da cara, e mm qdo não tenho nada, invento! Duma coisinha minima faço uma "ferida" e dp arrependo-me, mas isso n é suficiente para deixar de o fazer!

5) Tenho a mania de, qdo não estou a fazer nada, mexer nas unhas e tirar o verniz e se não estiverem pintadas defolho-as, sabem como é? Uma estupidez pq assim tenho mto mais trabalho e tenho q andar sempre a limá-las para n ficarem uma miséria!

E pronto, tenho mt mais manias, mas ainda bem que só tenho que dizer 5! Iam chegar à conclusão que sou um bocadinho tola! eh eh eh

Beijinhos grandes.
Boas pesagens e bom fds, que é o mais importante!
Sol

De volta!

Olá!

Então a semanita está a correr bem?
A minha até que nem vai mal, ou seja, sinto-me melhor, já não tenho mtas dores e as coisas com o amor tb estão melhores. Tudo isto me traz mais calma e a força necessária para voltar ao regime. Pois é, ontem e hoje a alimentação correu mto melhor. Ainda não posso fazer exercício físico mas a minha prioridade tb não era essa, mas sim controlar o tipo e a quantidade de alimentos.
Ao peq. almoço voltei a comer meio pão integral, ao almoço tem sido peixe grelhado com salada e ao jantar sopa e fruta. Claro que à noite como sempre algumas bolachas...
Pode parecer uma estupidez o facto de eu conseguir fazer dieta apenas qdo me sinto bem disposta. Mas sempre me entreguei à comida qdo algo não corria bem e parece que por mto tempo que passe o meu organismo não se esquece. Se estou triste, quase instintivamente tenho mais fome e mt mais vontade de comer...enfim...são maus habitos que se criam e que dificilmente se esquecem.
Espero conseguir aguentar me o resto da semana para ver se na sexta me peso e não tenho um ataque de nervos... Vamos lá ver!
Beijinhos a todas e um especial às amigas que passaram por cá e me deixaram uma mensagem de apoio!
Sol

De volta!

Olá!

Estou de volta...
Obrigada às meninas que comentaram o meu último post. Estava em baixo e o vosso apoio soube mto bem.
Não trago grandes novidades. Estou um bocadinho mais animada, o que n é mau, mas ainda não me sinto a 100%!
Nos últimos dias não posso dizer que tenha feito dieta, pq com todos os erros e abusos, só se fosse uma dieta para engordar...
Hoje já me portei melhor e espero conseguir endireitar-me nos próximos dias. Preciso mesmo, pq embora n me tenha pesado sei que tenho comido mais do que o normal e que por isso mm engordei um bocadinho.
Nada que não recupere!
Hoje estou com pouco tempo e não vou conseguir visitar-vos. Fica para a proxima, ok?
Beijinhos.
Sol

Sem pesagem esta semana!

Olá lindas!

Esta semana não me vou pesar...ando demasiado deprimida e não me apetece arranjar mais um motivo para me deixar triste. Quero é livrar-me desta má onda que me invadiu.
As coisas n me têm corrido bem mas até aqui levo na desportiva e tenho mantido a boa disposição, mas esta semana n aguentei...
Eu sei que isto é uma questão de tempo. Ninguém está sempre bem disposto, pois n?
O problema de saúde, a chatice com o namorado, o stress no trabalho e os problemas familiares, desta vez foram demais! Já para n falar do stress com a comida, que esse é constante e cansa-me!
Resolvi não me pesar pq esta semana tive uma crise de mia, e o resto dos dias não correram como eu tinha planeado. Houve sp uma bolachita ou um pãozito a mais! Não posso fazer exercício e estou quieta os dias todos por causa das costas.
Por tudo isto sei que recuperei algum peso.
Este fds vai ser para recuperar a saúde de uma vez por todas e colocar a cabeça em ordem. Preciso ganhar forças para voltar à dieta.

Beijinhos e bom fim-de-semana!
Sol

SURPRESA!!!

MUITOS PARABENS À GIO!

Olá!
Hoje é o Aniversário da Gio!
Fica aqui a minha pequena homenagem! Muitos Parabens Linda!
Espero que tenhas gostado da surpresa e peço desculpa, mas só agora é que consegui aceder ao blog!
Desejo-te não só um dia mto feliz, mas uma vida inteira de felicidade! Tu mereces!
Um BEIJÃO!
Sol

Menos bem...

Olá!

Como já devem ter reparado, mudei o blog. O que eu queria mm era personalizá-lo um pouco e mudar o chamado "template", mas como não consigo nem faço ideia como se faz, vai ter que ficar assim.
Já estava um pouco farta de o ver tão escuro e por isso é que escolhi este.

Hoje começou mais uma semana mas eu continuo mto pouco motivada.
O dia até estava a correr mais ou menos em termos de alimentação, mas ao lanche houve festa no trabalho e acabei por comer um doce. Fiquei com peso na consciência, embora saiba que não vale a pena. Está feito, está feito! Não vou ficar a lamentar-me pq só me faz pior.
Cheguei a casa e apetecia-me começar a devorar tudo o que havia. Mas qdo já ia a caminho do frigorífico pensei para mim: NÃO! NÃO QUERO ISTO PARA MIM!
E virei as costas. Não queria estragar o resto. Fazer pior ainda. Lutei com todas as minhas forças contra o pensamento do "perdido por 100 perdido por 1000"! E consegui!
Continuo com peso na consciência pq sei que o doce de hoje e a má alimentação do fds vão causar estragos, mas pronto, pelo menos consegui algo positivo!

Estou um bocado triste pq me chateei com o meu namorado, e sei que isso podia ser mais uma desculpa para me entregar à comida, mas não quero...Estou farta de me mal tratar com a comida. Quero mais e melhor para mim. Quero ser forte e comer de forma saudável.
Está a ser difícil e qualquer pessoa que ame sabe como me sinto neste momento.
O desânimo e a vontade de desaparecer.
Mas tudo isto vai passar e ha-de resolver se pelo melhor...eu sei que vai. Tenho esperança e confiança que o melhor para mim irá acontecer, e se este é um momento menos bom, aproveito para reflectir!

Os disparates ficam por aqui, amanhã nem que o papa faça anos, não vou comer nada fora do previsto, ta prometido.

Beijinhos.
Sol

Domingão!

Olá!

Parece que se passou mais um fds.
Eu sinceramente não fiz grande coisa. Passei o tempo todo em casa a ler ou a ver tv.
Na sexta tive uma festa e comi bolo e doces, sim no plural! Não vale a pena. Não consigo olha para uma mesa e escolher um bolo, comer apenas um bocadinho desse e ficar satisfeita! Não dá. É contra a minha natureza.
Aliás, vou reformolar! Eu AINDA não consigo, pq eu sei que vou conseguir.
Pelo menos não fui a correr para a casa de banho, já n é mau de todo.
Tenho andado um pouco irritada e sem vontade para nada. Penso que é por andar naqueles dias difíceis! Podem não acreditar mas eu sinto me o triplo. Tenho a barriga inchada e pesada! É horrível. Estou a tentar compensar com mts liquidos, mas mm assim! Espero que isto passe logo!
Espero que por aí esteja tudo mais bem disposto. Eu vou fazer por isso e volto qdo estiver melhor, ou seja, amnhã! eh eh Tem que ser, n podemos alimentar os maus sentimentos!

Beijinhos.
Sol

Notícia menos boa!

Olá!

Finalmente chegou a sexta e vou poder descansar. Que bom! Acreditem que esta semana foi demasiado longa para mim.
A notícia menos boa que trago é obviamente o peso: 60,6! Digo menos boa para me mentalizar que não é o fim do mundo, para não deixar q as minhas paranóias voltem. Eu sei que isto se deve ao facto de andar super inchada mas tb por não fazer qq tipo de exercício. Parecendo que não, até aqui fazia aeróbica 2 vezes p semana e agora n posso nem fazer um abdominal, nem sequer posso mexer-me bem...
Eu sei que posso recuperar nos proximos dias/semanas, mas n deixo de sentir uma frustraçãozinha por ainda n ser desta q chego aos 59! Parece que cada vez q me aproximo acontece alg coisa.
Não quero nem vou pensar mais nisso.
Hoje, para variar tenho um aniversário, e na segunda outra festa! Assim é difícil! Eu tenho uma família enorme e mts amigos/conhecidos e há sp alguem que faz anos!
Por isso mm não me quero desanimar pq dp sei que é mais difícil controlar me nas festas. Se estiver bem cmg consigo comer apenas um bocadinho e não ficar com vontade de comer tudo o que houver.
Espero que as vossas pesagens tenham corrido melhor. Caso contrário, n desanimem.
A vida é bela se nós fizermos por isso, se nos esforçarmos para ver a beleza que há nas pequenas coisas que temos. Eu tenho uma família que adoro, tenho um namorado, amigos que me ajudam, tenho um emprego. Claro que tb tenho mtos problemas, mas quem não os tem? Não lhes posso dar demasiada importância pq se não eles tornam se realmente grandes problemas. Tenho tudo para ser feliz e sou, à minha maneira, sou. Sou inconstante mas consciente!

Beijinhos e bom fds!
Sol

A conseguir...

Olá!

Então que tal estão a correr as vossas semanas?
A minha em termos de alimentação está a correr mto bem. Até tenho estranhado, mas espero que continue assim por mto tempo.
Tenho comido quase sempre peixe grelhado a todas as refeições, isto para ver se desentoxico da festa do sábado passado. Por vezes como tb uma sopinha para n sentir mta fome. Hoje não comi sopa mas dei-me ao luxo de comer um bocadinho de broa... Ai, tinha tantas saudades!
Não estava previsto, mas foi um presente pq tb só tenho comido 1/2 pão integral de manhã e até as bolachas andam contadas. Por vezes, como 4 ao lanche da tarde e outras 4 à noite. Para quem devorava sem qq controlo um pacote inteiro, para mim parece que até me estou a aguentar bem.
Não me tenho pesado, mas estou outra vez inchada... Tpm e tal, dp ando a tomar um medicamento que prende os intestinos, enfim...tudo contras.
Espero que sexta não esteja mt longe dos 60,0! Digo isto pq já sei que a festa me fez engordar alguma coisa, claro!

Bem, hoje comprei um livro e estou deserta para começar, por isso mesmo fico por aqui!
Beijinhos grandes e obrigada pelo apoio.

P.S: Flávia de Almeida: Visitei o teu blog mas n consigo comentar... Queria mt agradecer te o comentario e dizer que podes contar cmg nessa luta. Espero que leias isto!

Sol

Belas Novidades!

Hello!

Hoje venho mto contente e trago uma bela novidade. E daquelas que toda a gente gosta de ter. Pesei-me e deu-me um peso que não estava nada à espera. Exactamente 60,0! Ai, eu nem queria acreditar e até pensei que a minha miupia se tinha agravado durante a noite! Não deixa de ser estranho, isto pq tive a festa no sabado e embora não tenha comido mto, como noutras alturas, não me escaparam alguns salgadinhos e uns docinhos! Só tenho medo é que o resultado de Sábado apareça lá mais para o final da semana.
Para lutar contra isso, iniciei a dieta a sério hoje, apesar de na semana passada n ter abusado em nada e no resto do fds me ter portado realmente bem.
Em relação à dieta que planeei estou mto contente, não por ser boa ou péssima, mas pq serviu para eu ter mais alguns comentários no meu triste blog! LOL
Não, não são lamúrias, é só uma brincadeirinha!
Então para esclarecer, eu qdo pensei em comer umas 1000 calorias por dia, não queria dizer que ia andar feita tola a contar as calorias que ingeria. Eu nem sequer consigo apontar o que como ao longo do dia!!!
Eu elaborei um plano e aí sim, vi as cal. dos alimentos, e isto para saber mais ou menos as quantidades q vou poder ingerir às refeições. Não vou andar com a calculadora atras de mim!
O plano serviu para me mentalizar que não me posso empanturrar de pão com queijo fresco após a refeição, mm sendo integral! Isto pq passo e mto as 1000 cal. se continuar com alguns maus hábitos que andava a praticar.
Por exemplo, tomei p.a como sempre, comi uma maçã a meio da manhã (q n era habito) e ao alomoço foi peixe grelhado com salada de alface e tomate. Qdo terminei, embora estivesse satisfeita apetecia-me era atacar broa com queijo, mas pensei que talvez o iogurte n me fosse afastar tanto do meu objectivo!
Bom, acho que já deu para ver a ideia!

A verdade é que hoje não passei fome, e tb n senti necessidade nenhuma de atacar o frigorifico! Isso para mim é mto bom.

Espero que as vossas semanas corram lindamente!
Beijinhos grandes
Sol

Pesagem!

Olá amigas!

Venho actualizar a minha pesagem de hoje que apesar da semana complicada não foi tão má como estava à espera. Deu-me exactamente o mm peso que a sexta passada: 61,2!
Confesso que até fiquei contente. É que na segunda já estava com 61,8 e dp de tantos disparates...Ainda bem que fui a tempo de recuperar.lol

Agora estamos de fds e eu quero fazer tudo menos stressar me!
Claro que a festa me deixa um pouco preocupada, mas acho que vou encher-me de coisas saudáveis para dp n ter mt espaço para os doces, assim, sei que n abuso tanto.
Vamos lá ver como corre.
Uma coisa é certa, segunda começo uma nova dieta que elaborei para mim mesma, com cerca de 1000 calorias por dia. Espero não passar fome e conseguir aguentar me!
Acham que é mto ou pouco? Quero chegar aos 55/54...Não pode ser mto mais calorias n é?
Aguardo as vossas opiniões.

Desejo a todas um optimo fds e umas dietas fantasticas, de preferência sem recaídas!
Beijinhos.
Sol

Quase quase sexta!

Olá!

Então essas dietas estão a correr bem?
Eu confesso que ainda não voltei ao meu regime, ou melhor ainda não estou a 100%. Tenho comido um pouco mais do que antes, mas pelo menos tenho resistido aos doces, à mia, enfim...ao inferno!
Tenho consciência que ainda tenho que melhorar mta coisa até poder entrar novamente numa dieta a sério. Mas eu chego lá!

Este fds, mais uma vez tenho uma festa daquelas em que as tentações são mais que mtas. Não a posso evitar e por isso vou ter mm que me controlar ao máximo.
Vamos lá ver...
Como amanhã é sexta vou pesar-me, mas sem ilusões. Sei que estou mais gorda. Não há volta a dar. Tenho andado mto inchada e apesar de saber que isso irá ter alguma influência no meu peso, tb sei que esse não é o único factor que vai pesar. Bastaram alguns dias de compulsões, alguns dias a comer um pouco mais e pronto...lá estou eu de novo na estaca zero!

Bom, mas chega de lamentações.
A partir de segunda começo a sério uma nova dieta.
Claro que amanhã e no fds vou continuar a reduzir comida, mas prefiro começar na segunda mm a serio.
Estou a pensar ir a uma nutricionista, mas ainda tenho mtas duvidas.
E isto porquê? Porque já fui uma vez e acabei por aumentar a ansiedade e a vontade de comer o que estava proibido e o resultado foi pessimo: engordei!
Ainda tenho que pensar melhor.
Depois eu sei o que tenho que comer para emagrecer. Ou melhor o que não posso comer. Sei que isso só depende de mim.

Fico-me por aqui, mas queria desejar a todas uma bela pesagem!
Beijinhos
Sol

O resultado da desorientação alimentar!

Olá a todas!

Obrigada pelos comentários, souberam-em bem, pq estava realmente em baixo.
Queria esclarecer que jamais culpei os outros por me oferecerem doces, a culpa é apenas minha, e senti aquela raiva toda pq sabia que a partir daquele momente não ia conseguir controlar me mais. E foi exactamente o q aconteceu. Passei o fds a pensar em comida e não resisti a algumas coisas. Perdi a vontade de continuar a dieta pq só me apetecia era comer de tudo.
O resultado foi mto mau e tal como estava à espera a balança hoje espelhou os erros do fds, tanto a nível do tipo de alimentos, dos horários e da água que não bebi. Deu-me uns assustadores 61.8! Nem queria acreditar. Ainda na quarta tinha 60.6!
A engordar é sempre a abrir, e para emagrecer andei quase dois meses!
Mas não me vou lamentar mais. Eu sei pq isto aconteceu e só tenho uma coisa a fazer: CONTINUAR! Continuar a lutar, voltar à minha alimentação cuidada pq já sei que basta uns dias de deslizes para voltar ao mesmo.
Embora me sinta mto inchada, espero que até sexta já esteja um pouco melhor. Hoje a minha alimentação podia ter sido pior, isto pq tenho sempre mta dificuldade em voltar ao regime depois de uns dias menos bons. Mas pronto já lá vai!
Agora é sempre para a frente.

Alimentação:

pa- meio pão integral c/ mto pouca manteiga; 1 chav. leite magro com café. 1 cafe.

al- Sopa de agrião; frango assado 4/5 batatas fritas (n resisti). 1 café.

l1- 1 maçã pequena, 1 iogurte liquido magro.

jantar- Peixe grelhado; 1 tomate pequeno; 1 bocadinho de pão com queijo fresco.

ceia- Espero que apenas chá!lol

Beijinhos e boa semana para todas.
Sol

Fim-de-Semana!

Olá a todas!

Sei que já devia ter actualizado o blog mas sinceramente não tive tempo.
A pesagem de sexta foi má, fiquei um bocado triste porque voltei aos 61,2! Eu bem sabia que os excessos do fds passado iam demorar alguns dias até se fazerem notar. Cá está a prova!
Este fds também n está a ser grande coisa.
Tenho andado um bocadito em baixo. Parece que passo a semana toda à espera do fds e dp qdo chega sinto falta dos horários, da agitação da semana. Enfim...vou lá eu compreender-me.
Em vez de aproveitar. passei o fds aborrecida cmg mesma e sem saber o que fazer, isto pq n me apetecia fazer nada.

Em relação à alimentação confesso que ando meio descontrolada. Parece q toda a gente luta contra mim. Na quarta fui "obrigada" a comer doces numa festa, e apesar de ter dito que não queria ninguem quis saber. Felizmente comi só uma fatia de torta de laranja e a seguir fui treinar.
Na sexta aconteceu me pior ainda. Não quis ir jantar com uns amigos mas fiquei de aparecer lá para depois ir beber qq coisa. Qdo cheguei quiseram logo oferecer-me a sobremesa. Mais uma vez disse que não queria (e não queria mesmo), só que ninguem quis saber e colocaram me à frente leite de creme e gelado... Não comi tudo mas a minha vontade era mandar com o prato à cara das pessoas. Fiquei com uma raiva tão grande que já nem conseguia falar com ninguem. Depois é claro que n podia ir miar, mas perdi completamente a vontade de sair ou de me divertir! Fui para casa e já não saí com ninguem.
Se as pessoas soubessem o qto me estão a fazer sofrer...Eu sei q n fazem por mal.
Já basta qdo eu n consigo resistir e como sem regra. E o pior é que ao obrigarem me a comer nem imaginam o que dp acontece.
Perco a vontade de continuar a fazer dieta, dp apetece me comer tudo e sem parar.Basta um bocadinho para a minha vontade incontrolável de comer doces voltar em grande. Basta um bocadinho de sobremesa para fazer acordar coisas que eu quero que fiquem adormecidas para sempre.
Ninguem sabe e ninguem tem culpa. Fiquei deprimida mas não culpo ninguem. Eu sei que o problema é meu e que ninguem fez nada de mais.

O resultado é óbvio, durante o fds tive alguns ataques e comi o que não devia. Sinto me envergonhada e sem saber como voltar a ganhar forças para sair disto. Quero voltar à minha dieta e estou apavorada com o facto de poder ter engordado.
Estou deserta para que a semana comece e assim começar com as refeições a horas, tudo certinho. Fora de casa vai ser mais facil, pelo menos assim o espero.

Desculpem se vos desiludi, mas desta vez caí.
Espero erguer-me de novo e continuar esta luta.
Beijinhos.
Sol

A meio da Batalha semanal!

Hello!

Pois é já vamos a meio da semana ou seja a meio desta batalha.
Não se esqueçam que podemos perder mtas batalhas, mas não perdemos a guerra por causa disso!
Esta semana estou a portar-me bem, apesar disso sinto-me um bocado inchada e com o organismo desregulado. Deve ser mais uma consequência da má alimentação do fds. Estou à espera de ter umas gramas a mais, pq já sei como eu sou qdo abuso. Noto na balança alguns dias depois.
Não há-de ser nada.

Hoje mais uma vez tive um stress por causa dum problema familiar...Lá fui eu apagar o fogo como deu...Isto dá cabo de mim! Mas é a minha família e eu faço tudo para ajudar.
Nunca mais tenho sossego e são problemas atrás de problemas, sem fim à vista!
Felizmente não tenho descarregado na comida e até me tenho controlado bem. Espero conseguir fazê-lo por mto e mto tempo.

Problemas à parte o que importa é que estou bem, e problemas todas as pessoas têm.
A batalha com os Kg só depende de mim e, apesar de tudo, é mais fácil. Espero ter alegrias em breve.
Em princípio só volto na sexta com novidades sobre o peso.
Desejo a todas boa sorte para as pesagens!

Beijinhos
Sol

Pós-FDS!

Olá a todas!

Estou de volta para mais uma semanita.
Como estava à espera o meu fds foi sempre a abrir e demasiado calórico. Apesar de tudo hoje subi à balança e voltei aos 60.6! Fiquei surpreendida mas consciente que ainda vai demorar uns dias até os efeitos do fds se começarem a notar! Vamos ver o que dá o resto da semana.

Sinto-me com mais força do que na sexta e isso já é bom! E depois no fds disseram que eu estava mais magra e fartei-me de receber elogios, isso ajuda um bocadinho n é? Não é que eu sinta grande diferença, mas se os outros notam é pq já consegui alguma coisa.
Hoje tive um dia cansativo no trabalho e estou com pouca energia, mm assim decidi que ainda vou fazer uns abdominais antes de dormir.

Fico me por aqui pq ainda tenho que ir trabalhar um bocadinho.
Beijinhos e mta força para esta semana!
Sol

Pesagem...

Olá!

Estou um bocadinho triste...a minha pesagem, tal como eu temia, não correu bem. Tenho 60.8! Ou seja, tenho mais 200 gr!
Eu sei que não é mto...mas sinceramente não consigo perceber porque razão não emagreço!
Cortei em tudo, em todas as refeições, tenho feito aeróbica 2 vezes por semana, bebo no mínimo 1,5 a 2 litros de água ou chá, tomei o drenafast 18 dias seguidos...e mesmo assim, num mês emagreci um kg e algumas gramas!
Não é normal pois não?
Não tenho sentido compulsões e mm durante este mês inteiro, qdo comi coisas que menos correctas nunca foram grandes abusos...
Estou desiludida e não sei o que tenho que fazer para mudar isto. Parece que o meu corpo resiste a tudo.
Já pensei que se calhar é do exercício, por vezes aumentamos o peso pq os musculos pesam mais, no entanto, qdo visto a roupa noto apenas pequenas diferenças no rabo, e nas nádegas. Penso que a alimentação que tenho tido era suposto ter emagrecido mais um bocadinho, não?

Ok, não quero estar a trazer para aqui uma energia negativa, mto menos passá-la para as pessoas que me têm apoiado, mas de vez em qdo uma pessoa vem abaixo! Ninguém é de ferro!

Claro que vou continuar a fazer o mesmo tipo de alimentação, embora hoje já tenha comido mais bolachas que o normal. Talvez devesse comer menos um bocadinho. Digo isto pq a semana passada, que foi a única em que perdi peso, comi menos. Comia sopa ao almoço e jantar e raramente carne ou peixe. Os lanches eram minimos e evitei as bolachas e o pão. Só que eu nem sempre me aguento com tão pouco! Depende. Há dias(semanas) em que ando com menos apetite! Mas dp sinto me mto mais cansada pq no trabalho tenho que puxar bastante pela cabeça e se andar a comer pouco, ja se sabe...

Sem derrotismos, e sem desistir vou continuar a minha caminhada.
Este fds vou ter as festas e é claro que isso me provoca mta ansiedade. Os doces...já sei como sou... Tenho medo de não resistir e dp ainda engordo tudo outra vez. Basta um fds para ganhar o kg que emagreci...e não quero andar para trás...
Tenho medo! Acreditem que se pudesse festejava sem a parte dos almoços e jantares, sem a comida. Mas não posso...

Espero que as vossas pesagens tenham sido mais animadoras! Já vou espreitar!
Beijocas gordas!
Sol

Véspera de Pesagem!

Hello!

Amanhã é dia de pesagem... Vamos lá ver como corre!
Espero no mínimo estar na mesma. Não me apetecia nada regredir...
Eu acho que não me tenho portado mal, mas tb comi mais do que a semana passada, sem dúvida!

Não me sinto nada inspirada para postar...fiz uma hora de aeróbica e estou cansada. Já só me apetece ir para a caminha. Vou beber um cházinho e nem sei se consigo ler alguma coisa...
O que ainda me anima é que o fds aproxima-se e promete ser bem animado! Eh eh!

Desejo mto boa sorte para as meninas que se pesam amanhã!
Beijinhos.
Sol

Sempre a abrir!!!

Olá meninas!
Então como está a correr a semanita?
A minha está mais ou menos. Tenho andado um bocadito atarefada e por isso é que nem postei ontem...Nem sequer tenho apontado a minha alimentação! Mas acho que tem corrido mais ou menos, sem grandes abusos. Claro que estou naquela altura do mês que não ajuda nada e até apetece comer mais... mas pronto. Ontem compensei com a ginástica e amanhã tb vou fazer o mesmo.
Não sei se já emagreci mais alguma coisa ou não, mas até agora n sinto nada, pelo contrario, acho que estou na mesma. É difícil emagrecer...a mim pelo menos, só emagreço qdo passo mm fome, e isso não me apetece nada fazer.
Bom, na sexta logo se vê!

Beijocas grandes.
SOl

Sem tempo!

Olá a todas!

Obrigada pelas visitinhas e pelas palavras de apoio.
Hoje estou com muito pouco tempo porque trouxe trabalho para casa e ainda tenho mto que fazer. Já fui visitar algumas meninas mas não consegui ir a todos os blogs. Fica para amanhã, ok?

O meu fds foi mto calminho, passei a maior parte do tempo em casa, aproveitei para as limpezas, trabalhei um cadito e ainda vi uns filmes. De vez em qdo sabe me bem. E depois para o proximo fds tenho duas festas de aniversário e vai ser agitado o suficiente. Quero ver se não abuso mto da comida...mas é complicado. Já se sabe como é! Não vou estar a pensar já nisso para não ficar mto ansiosa. Agora o que eu gostava era de ir um bocadito mais magrita...só para me sentir melhor. Sabem como é, uma pessoa fica mais segura se se sentir bem. Vou me esforçar esta semana para na sexta ter uma boa surpresa.
Vêem, isto agora é assim. Mudei mm de atitude! Em vez de stressar pq tinha uma festa e ficar ansiosa e comer demais durante a semana, agora penso que a festa pode ser uma motivação para me portar bem durante a semana!!!
Vou conseguir!

Bem agora tenho mm que ir.
Beijinhos.
Sol

Pesagem de Sexta!

Boas noites!!!

Estamos oficialmente de fim-de-semana, iupiiiiii....
Ai que maravilha! Para variar só me apetece dormir, mas pronto tb espero ter tempo de fazer outras coisinhas.

O meu dia começou mto bem com a subida à temível balança. Felizmente ela trouce-me uma grande surpresa e uma grande alegria! Estou com 60.6! Fantástico! Não estava à espera! Isto pq no sábado passado depois dumas asneiritas ela marcava 62.0! Fiquei contente e com vontade de continuar a portar-me bem.
Assim vale a pena o esforço!
Parece que finalmente o meu corpo começou a ceder. Sim, pq tenho tido semanas em que faço o mesmo tipo de alimentação e não tenho emagrecido uma grama!

Espero que isto tenha vindo para ficar e assim chegue rapidamente aos 58!
Esta será a minha primeira etapa, depois quero chegar aos 55/56! Logo vejo conforme me sentir.
Divido por etapas porque sei que sair dos 58 até aos 55 vai ser mto complicado. E para mim é mais fácil pensar assim...n sei...
Desta forma dos 60 para os 58 não falta assim tanto. Agora se pensar até aos 55...
Bom, mas o importante agora é continuar a conseguir controlar-me e fazer uma boa alimentação.

Desejo a todas as meninas light um excelente fds e bons comportamentos, dentro do possível, isto pq já se sabe que os fds' são perítos em estragar dietas! Espero não ser o meu caso!
Depois venho cá contar se me aguentei.

Beijocas.
Sol

Actualizando as novidades!

Hello!

Cá estou eu na minha nova casa para contar as novidades.
Tudo isto ainda é mto novo para mim, e se eu já sabia mexer mto pouco no outro blog então neste...não sei fazer quase nada. Nem sequer ainda sei como se colocam os links. No outro eles estavam mto em baixo, mas pelo menos estavam lá, era mais facil visitar os vossos cantinhos. Mas eu entretanto começo a investigar e isto começa a ficar melhor.

Esta quinta-feira foi mais um dia que correu bem em relação à comida. Não abusei em nada, e até fui treinar, embora ainda não me sinta completamente recuperada da constipação! Fez me bem e fartei me de saltar!

De resto o dia não me correu lá mto bem. Bati com o meu carrito, embora tenha sido só um toquezito e n tenha estragado nada, fiquei com os nervos à flor da pele. Tive outros stresses que não importa contar aqui, mas já me acalmei um pouco e talvez com o tempo tudo se resolva.
Eu bem tenho não pensar, mas a minha vida continua cheia de problemas que não depende de mim resolver...Mas tenho mta esperança que tudo irá resolver-se e que vai ficar tudo bem. Acredito que sim e é nessa esperança que me agarro todos os dias e afasto os pensamentos pessimistas!!!Chô,Chô!!!

Amanhã é sexta e por azar estou em tpm...mas pronto, vou pesar me na mesma. Depois venho cá contar as novidades, boas ou más!!! Ai que medo!!!
Estou no desafio com a Caty e quero ver se consigo algum resultado.
Por falar nisso, não tive tempo de ver se consigo colocar aqui o selo do desafio, mas prometo que assim que der vou tentar.

Então até amanhã e obrigada pelas visitinhas que as minhas amigas fizeram. Foi mto importante, a serio.

Sol

Início do uma nova caminhada!

Início de uma nova caminhada!

Olá, eu sou a Sol!
Para quem já me conhece do outro blog não preciso apresentar-me. Resolvi mudar de blog porque o nome "maldita comida", já não tem nada a ver comigo e sinceramente acho que nunca teve! Em Janeiro deste ano qdo resolvi criá-lo foi o primeiro nome que me surgiu numa altura em que buscava apoio e compreensão. Foi um grito de socorro que felizmente algumas pessoas ouviram.
A raiva que o título demonstra à comida não é mais do que uma tentativa de esconder a raiva que sentia de mim mesma. Hoje sei que o problema não era a comida mas sim a forma como eu me via e sentia.Há mto que tenho um problema com a comida, mas sei também que quer o problema quer a cura vem de dentro de mim. É com a esperança numa cura que inicío esta nova caminhada que não vai ser fácil nem curta. Tenho um longo caminho a percorrer, talvez o resto da minha vida... Hoje sei que não existe outro caminho nem outra forma para ser feliz. Preciso mudar a minha vida e para isso preciso mudar mta coisa em mim.

Sei que me sinto melhor quando estou mais magra e por isso um dos meus objectivos continua a ser emagrecer. No entanto, não pretendo caminhar no sentido que me levou a criar o chamado distúrbio alimentar. Emagrecer mas com saúde e equilíbrio. Não pretendo voltar a ter as paranóias que me acompanharam toda a adolescência, mto menos quero voltar a sentir a ansiedade que me levava a não comer ou a comer exageradamente e a seguir correr para o w.c. Não, basta desse tipo de comportamentos! Tenho 27 anos e pretendo chegar à velhice saudável!Como cada pensamento cria o nosso futuro eu começo hoje a mudar os meus pensamentos rumo a uma mente saudável num corpo esbelto e cheio de saúde!Para isso toda a ajuda é bem vinda. Todo o apoio é importante e cada palavra é um estímulo para continuar no bom caminho!

Quero ser Feliz! Quero e vou ser uma pessoa saudável! Vou ter uma mente sã num corpo são!

Beijos e abraços a todas as almas dispostas a mudar o presente para não estragar o futuro!
Sol