O resultado da desorientação alimentar!

Olá a todas!

Obrigada pelos comentários, souberam-em bem, pq estava realmente em baixo.
Queria esclarecer que jamais culpei os outros por me oferecerem doces, a culpa é apenas minha, e senti aquela raiva toda pq sabia que a partir daquele momente não ia conseguir controlar me mais. E foi exactamente o q aconteceu. Passei o fds a pensar em comida e não resisti a algumas coisas. Perdi a vontade de continuar a dieta pq só me apetecia era comer de tudo.
O resultado foi mto mau e tal como estava à espera a balança hoje espelhou os erros do fds, tanto a nível do tipo de alimentos, dos horários e da água que não bebi. Deu-me uns assustadores 61.8! Nem queria acreditar. Ainda na quarta tinha 60.6!
A engordar é sempre a abrir, e para emagrecer andei quase dois meses!
Mas não me vou lamentar mais. Eu sei pq isto aconteceu e só tenho uma coisa a fazer: CONTINUAR! Continuar a lutar, voltar à minha alimentação cuidada pq já sei que basta uns dias de deslizes para voltar ao mesmo.
Embora me sinta mto inchada, espero que até sexta já esteja um pouco melhor. Hoje a minha alimentação podia ter sido pior, isto pq tenho sempre mta dificuldade em voltar ao regime depois de uns dias menos bons. Mas pronto já lá vai!
Agora é sempre para a frente.

Alimentação:

pa- meio pão integral c/ mto pouca manteiga; 1 chav. leite magro com café. 1 cafe.

al- Sopa de agrião; frango assado 4/5 batatas fritas (n resisti). 1 café.

l1- 1 maçã pequena, 1 iogurte liquido magro.

jantar- Peixe grelhado; 1 tomate pequeno; 1 bocadinho de pão com queijo fresco.

ceia- Espero que apenas chá!lol

Beijinhos e boa semana para todas.
Sol

Fim-de-Semana!

Olá a todas!

Sei que já devia ter actualizado o blog mas sinceramente não tive tempo.
A pesagem de sexta foi má, fiquei um bocado triste porque voltei aos 61,2! Eu bem sabia que os excessos do fds passado iam demorar alguns dias até se fazerem notar. Cá está a prova!
Este fds também n está a ser grande coisa.
Tenho andado um bocadito em baixo. Parece que passo a semana toda à espera do fds e dp qdo chega sinto falta dos horários, da agitação da semana. Enfim...vou lá eu compreender-me.
Em vez de aproveitar. passei o fds aborrecida cmg mesma e sem saber o que fazer, isto pq n me apetecia fazer nada.

Em relação à alimentação confesso que ando meio descontrolada. Parece q toda a gente luta contra mim. Na quarta fui "obrigada" a comer doces numa festa, e apesar de ter dito que não queria ninguem quis saber. Felizmente comi só uma fatia de torta de laranja e a seguir fui treinar.
Na sexta aconteceu me pior ainda. Não quis ir jantar com uns amigos mas fiquei de aparecer lá para depois ir beber qq coisa. Qdo cheguei quiseram logo oferecer-me a sobremesa. Mais uma vez disse que não queria (e não queria mesmo), só que ninguem quis saber e colocaram me à frente leite de creme e gelado... Não comi tudo mas a minha vontade era mandar com o prato à cara das pessoas. Fiquei com uma raiva tão grande que já nem conseguia falar com ninguem. Depois é claro que n podia ir miar, mas perdi completamente a vontade de sair ou de me divertir! Fui para casa e já não saí com ninguem.
Se as pessoas soubessem o qto me estão a fazer sofrer...Eu sei q n fazem por mal.
Já basta qdo eu n consigo resistir e como sem regra. E o pior é que ao obrigarem me a comer nem imaginam o que dp acontece.
Perco a vontade de continuar a fazer dieta, dp apetece me comer tudo e sem parar.Basta um bocadinho para a minha vontade incontrolável de comer doces voltar em grande. Basta um bocadinho de sobremesa para fazer acordar coisas que eu quero que fiquem adormecidas para sempre.
Ninguem sabe e ninguem tem culpa. Fiquei deprimida mas não culpo ninguem. Eu sei que o problema é meu e que ninguem fez nada de mais.

O resultado é óbvio, durante o fds tive alguns ataques e comi o que não devia. Sinto me envergonhada e sem saber como voltar a ganhar forças para sair disto. Quero voltar à minha dieta e estou apavorada com o facto de poder ter engordado.
Estou deserta para que a semana comece e assim começar com as refeições a horas, tudo certinho. Fora de casa vai ser mais facil, pelo menos assim o espero.

Desculpem se vos desiludi, mas desta vez caí.
Espero erguer-me de novo e continuar esta luta.
Beijinhos.
Sol

A meio da Batalha semanal!

Hello!

Pois é já vamos a meio da semana ou seja a meio desta batalha.
Não se esqueçam que podemos perder mtas batalhas, mas não perdemos a guerra por causa disso!
Esta semana estou a portar-me bem, apesar disso sinto-me um bocado inchada e com o organismo desregulado. Deve ser mais uma consequência da má alimentação do fds. Estou à espera de ter umas gramas a mais, pq já sei como eu sou qdo abuso. Noto na balança alguns dias depois.
Não há-de ser nada.

Hoje mais uma vez tive um stress por causa dum problema familiar...Lá fui eu apagar o fogo como deu...Isto dá cabo de mim! Mas é a minha família e eu faço tudo para ajudar.
Nunca mais tenho sossego e são problemas atrás de problemas, sem fim à vista!
Felizmente não tenho descarregado na comida e até me tenho controlado bem. Espero conseguir fazê-lo por mto e mto tempo.

Problemas à parte o que importa é que estou bem, e problemas todas as pessoas têm.
A batalha com os Kg só depende de mim e, apesar de tudo, é mais fácil. Espero ter alegrias em breve.
Em princípio só volto na sexta com novidades sobre o peso.
Desejo a todas boa sorte para as pesagens!

Beijinhos
Sol

Pós-FDS!

Olá a todas!

Estou de volta para mais uma semanita.
Como estava à espera o meu fds foi sempre a abrir e demasiado calórico. Apesar de tudo hoje subi à balança e voltei aos 60.6! Fiquei surpreendida mas consciente que ainda vai demorar uns dias até os efeitos do fds se começarem a notar! Vamos ver o que dá o resto da semana.

Sinto-me com mais força do que na sexta e isso já é bom! E depois no fds disseram que eu estava mais magra e fartei-me de receber elogios, isso ajuda um bocadinho n é? Não é que eu sinta grande diferença, mas se os outros notam é pq já consegui alguma coisa.
Hoje tive um dia cansativo no trabalho e estou com pouca energia, mm assim decidi que ainda vou fazer uns abdominais antes de dormir.

Fico me por aqui pq ainda tenho que ir trabalhar um bocadinho.
Beijinhos e mta força para esta semana!
Sol

Pesagem...

Olá!

Estou um bocadinho triste...a minha pesagem, tal como eu temia, não correu bem. Tenho 60.8! Ou seja, tenho mais 200 gr!
Eu sei que não é mto...mas sinceramente não consigo perceber porque razão não emagreço!
Cortei em tudo, em todas as refeições, tenho feito aeróbica 2 vezes por semana, bebo no mínimo 1,5 a 2 litros de água ou chá, tomei o drenafast 18 dias seguidos...e mesmo assim, num mês emagreci um kg e algumas gramas!
Não é normal pois não?
Não tenho sentido compulsões e mm durante este mês inteiro, qdo comi coisas que menos correctas nunca foram grandes abusos...
Estou desiludida e não sei o que tenho que fazer para mudar isto. Parece que o meu corpo resiste a tudo.
Já pensei que se calhar é do exercício, por vezes aumentamos o peso pq os musculos pesam mais, no entanto, qdo visto a roupa noto apenas pequenas diferenças no rabo, e nas nádegas. Penso que a alimentação que tenho tido era suposto ter emagrecido mais um bocadinho, não?

Ok, não quero estar a trazer para aqui uma energia negativa, mto menos passá-la para as pessoas que me têm apoiado, mas de vez em qdo uma pessoa vem abaixo! Ninguém é de ferro!

Claro que vou continuar a fazer o mesmo tipo de alimentação, embora hoje já tenha comido mais bolachas que o normal. Talvez devesse comer menos um bocadinho. Digo isto pq a semana passada, que foi a única em que perdi peso, comi menos. Comia sopa ao almoço e jantar e raramente carne ou peixe. Os lanches eram minimos e evitei as bolachas e o pão. Só que eu nem sempre me aguento com tão pouco! Depende. Há dias(semanas) em que ando com menos apetite! Mas dp sinto me mto mais cansada pq no trabalho tenho que puxar bastante pela cabeça e se andar a comer pouco, ja se sabe...

Sem derrotismos, e sem desistir vou continuar a minha caminhada.
Este fds vou ter as festas e é claro que isso me provoca mta ansiedade. Os doces...já sei como sou... Tenho medo de não resistir e dp ainda engordo tudo outra vez. Basta um fds para ganhar o kg que emagreci...e não quero andar para trás...
Tenho medo! Acreditem que se pudesse festejava sem a parte dos almoços e jantares, sem a comida. Mas não posso...

Espero que as vossas pesagens tenham sido mais animadoras! Já vou espreitar!
Beijocas gordas!
Sol

Véspera de Pesagem!

Hello!

Amanhã é dia de pesagem... Vamos lá ver como corre!
Espero no mínimo estar na mesma. Não me apetecia nada regredir...
Eu acho que não me tenho portado mal, mas tb comi mais do que a semana passada, sem dúvida!

Não me sinto nada inspirada para postar...fiz uma hora de aeróbica e estou cansada. Já só me apetece ir para a caminha. Vou beber um cházinho e nem sei se consigo ler alguma coisa...
O que ainda me anima é que o fds aproxima-se e promete ser bem animado! Eh eh!

Desejo mto boa sorte para as meninas que se pesam amanhã!
Beijinhos.
Sol

Sempre a abrir!!!

Olá meninas!
Então como está a correr a semanita?
A minha está mais ou menos. Tenho andado um bocadito atarefada e por isso é que nem postei ontem...Nem sequer tenho apontado a minha alimentação! Mas acho que tem corrido mais ou menos, sem grandes abusos. Claro que estou naquela altura do mês que não ajuda nada e até apetece comer mais... mas pronto. Ontem compensei com a ginástica e amanhã tb vou fazer o mesmo.
Não sei se já emagreci mais alguma coisa ou não, mas até agora n sinto nada, pelo contrario, acho que estou na mesma. É difícil emagrecer...a mim pelo menos, só emagreço qdo passo mm fome, e isso não me apetece nada fazer.
Bom, na sexta logo se vê!

Beijocas grandes.
SOl

Sem tempo!

Olá a todas!

Obrigada pelas visitinhas e pelas palavras de apoio.
Hoje estou com muito pouco tempo porque trouxe trabalho para casa e ainda tenho mto que fazer. Já fui visitar algumas meninas mas não consegui ir a todos os blogs. Fica para amanhã, ok?

O meu fds foi mto calminho, passei a maior parte do tempo em casa, aproveitei para as limpezas, trabalhei um cadito e ainda vi uns filmes. De vez em qdo sabe me bem. E depois para o proximo fds tenho duas festas de aniversário e vai ser agitado o suficiente. Quero ver se não abuso mto da comida...mas é complicado. Já se sabe como é! Não vou estar a pensar já nisso para não ficar mto ansiosa. Agora o que eu gostava era de ir um bocadito mais magrita...só para me sentir melhor. Sabem como é, uma pessoa fica mais segura se se sentir bem. Vou me esforçar esta semana para na sexta ter uma boa surpresa.
Vêem, isto agora é assim. Mudei mm de atitude! Em vez de stressar pq tinha uma festa e ficar ansiosa e comer demais durante a semana, agora penso que a festa pode ser uma motivação para me portar bem durante a semana!!!
Vou conseguir!

Bem agora tenho mm que ir.
Beijinhos.
Sol

Pesagem de Sexta!

Boas noites!!!

Estamos oficialmente de fim-de-semana, iupiiiiii....
Ai que maravilha! Para variar só me apetece dormir, mas pronto tb espero ter tempo de fazer outras coisinhas.

O meu dia começou mto bem com a subida à temível balança. Felizmente ela trouce-me uma grande surpresa e uma grande alegria! Estou com 60.6! Fantástico! Não estava à espera! Isto pq no sábado passado depois dumas asneiritas ela marcava 62.0! Fiquei contente e com vontade de continuar a portar-me bem.
Assim vale a pena o esforço!
Parece que finalmente o meu corpo começou a ceder. Sim, pq tenho tido semanas em que faço o mesmo tipo de alimentação e não tenho emagrecido uma grama!

Espero que isto tenha vindo para ficar e assim chegue rapidamente aos 58!
Esta será a minha primeira etapa, depois quero chegar aos 55/56! Logo vejo conforme me sentir.
Divido por etapas porque sei que sair dos 58 até aos 55 vai ser mto complicado. E para mim é mais fácil pensar assim...n sei...
Desta forma dos 60 para os 58 não falta assim tanto. Agora se pensar até aos 55...
Bom, mas o importante agora é continuar a conseguir controlar-me e fazer uma boa alimentação.

Desejo a todas as meninas light um excelente fds e bons comportamentos, dentro do possível, isto pq já se sabe que os fds' são perítos em estragar dietas! Espero não ser o meu caso!
Depois venho cá contar se me aguentei.

Beijocas.
Sol

Actualizando as novidades!

Hello!

Cá estou eu na minha nova casa para contar as novidades.
Tudo isto ainda é mto novo para mim, e se eu já sabia mexer mto pouco no outro blog então neste...não sei fazer quase nada. Nem sequer ainda sei como se colocam os links. No outro eles estavam mto em baixo, mas pelo menos estavam lá, era mais facil visitar os vossos cantinhos. Mas eu entretanto começo a investigar e isto começa a ficar melhor.

Esta quinta-feira foi mais um dia que correu bem em relação à comida. Não abusei em nada, e até fui treinar, embora ainda não me sinta completamente recuperada da constipação! Fez me bem e fartei me de saltar!

De resto o dia não me correu lá mto bem. Bati com o meu carrito, embora tenha sido só um toquezito e n tenha estragado nada, fiquei com os nervos à flor da pele. Tive outros stresses que não importa contar aqui, mas já me acalmei um pouco e talvez com o tempo tudo se resolva.
Eu bem tenho não pensar, mas a minha vida continua cheia de problemas que não depende de mim resolver...Mas tenho mta esperança que tudo irá resolver-se e que vai ficar tudo bem. Acredito que sim e é nessa esperança que me agarro todos os dias e afasto os pensamentos pessimistas!!!Chô,Chô!!!

Amanhã é sexta e por azar estou em tpm...mas pronto, vou pesar me na mesma. Depois venho cá contar as novidades, boas ou más!!! Ai que medo!!!
Estou no desafio com a Caty e quero ver se consigo algum resultado.
Por falar nisso, não tive tempo de ver se consigo colocar aqui o selo do desafio, mas prometo que assim que der vou tentar.

Então até amanhã e obrigada pelas visitinhas que as minhas amigas fizeram. Foi mto importante, a serio.

Sol

Início do uma nova caminhada!

Início de uma nova caminhada!

Olá, eu sou a Sol!
Para quem já me conhece do outro blog não preciso apresentar-me. Resolvi mudar de blog porque o nome "maldita comida", já não tem nada a ver comigo e sinceramente acho que nunca teve! Em Janeiro deste ano qdo resolvi criá-lo foi o primeiro nome que me surgiu numa altura em que buscava apoio e compreensão. Foi um grito de socorro que felizmente algumas pessoas ouviram.
A raiva que o título demonstra à comida não é mais do que uma tentativa de esconder a raiva que sentia de mim mesma. Hoje sei que o problema não era a comida mas sim a forma como eu me via e sentia.Há mto que tenho um problema com a comida, mas sei também que quer o problema quer a cura vem de dentro de mim. É com a esperança numa cura que inicío esta nova caminhada que não vai ser fácil nem curta. Tenho um longo caminho a percorrer, talvez o resto da minha vida... Hoje sei que não existe outro caminho nem outra forma para ser feliz. Preciso mudar a minha vida e para isso preciso mudar mta coisa em mim.

Sei que me sinto melhor quando estou mais magra e por isso um dos meus objectivos continua a ser emagrecer. No entanto, não pretendo caminhar no sentido que me levou a criar o chamado distúrbio alimentar. Emagrecer mas com saúde e equilíbrio. Não pretendo voltar a ter as paranóias que me acompanharam toda a adolescência, mto menos quero voltar a sentir a ansiedade que me levava a não comer ou a comer exageradamente e a seguir correr para o w.c. Não, basta desse tipo de comportamentos! Tenho 27 anos e pretendo chegar à velhice saudável!Como cada pensamento cria o nosso futuro eu começo hoje a mudar os meus pensamentos rumo a uma mente saudável num corpo esbelto e cheio de saúde!Para isso toda a ajuda é bem vinda. Todo o apoio é importante e cada palavra é um estímulo para continuar no bom caminho!

Quero ser Feliz! Quero e vou ser uma pessoa saudável! Vou ter uma mente sã num corpo são!

Beijos e abraços a todas as almas dispostas a mudar o presente para não estragar o futuro!
Sol