Olá!
Finalmente é fds e prolongado! Haverá melhor?
Estou mto animada, vou passear e isso é sempre fantástico, mm qdo o tempo não está para grandes saídas.
Hoje não tive tempo de me pesar pq atrasei-me um pouco de manhã, mas penso que estará tudo mais ou menos na mesma, ou seja, 61 e qq coisa! Na segunda, dp do fds fora, vou pesar-me e só espero não aumentar. Vou esforçar me por isso, e não é pq vou estar longe de casa que vou abusar na comida. Por incrível que pareca, para mim até é mais fácil nessas ocasiões. Consigo controlar-me melhor se estiver acompanhada e qdo como fora de casa!
Sendo assim, vou acabar de arranjar as malas!
Bom fds para todas e perdoem-me, amigas, mas hoje não tenho tempo de passar nos vossos blogs. Fica para a semana!
Beijos.
Sol
quinta-feira, novembro 30, 2006
terça-feira, novembro 28, 2006
Solito de novo para animar!
Hello!
Cá estou eu de novo para actualizar as novidades. Desta vez até não são más para variar um pouco.
Parece que o sol voltou para me iluminar! Depois de tantos dias de chuva, umas horitas de sol sabem mto bem, n é verdade!
Bom, hoje pesei-me! Ok, eu sei que é suposto só me pesar na sexta, mas estava curiosa! Deu 61,2! Não é um peso fantástico, mas fiquei mto contente. Deu-me um certo ânimo para continuar a esforçar-me!
Tendo em conta que na sexta estava com 61,8, não foi nada mau este resultado.
Esta sexta não vou pesar-me pq vou aproveitar o fds prolongado para ir passear para longe! Eh eh! Vai saber me tão bem sair daqui!!!
Claro que isto são só boas razões para eu andar mais bem disposta, mas tb ajuda eu já não ter dores e ter descansado bastante no fds. Dormi bastante e acreditem que estava mm a precisar. Andei a semanas que passaram sempre a cair de sono mas felizmente agora estou melhor. Quase de certeza que foram os medicamentos que andava a tomar me deixavam assim.
Hoje o dia, em termos de alimentação, correu bem. Isto apesar de ter comido um bocadito de arroz a mais. Compensei no lanche da tarde com um iogurte liquido e meio pão integral. O jantar foi peixe grelhado com salada e nem toquei em pão!
Agora já só me falta voltar à ginástica mas para isso preciso do ok do médico! Para a semana já vou saber!
Bem, fico me por aqui. Vou ler um bocadinho que é das coisas que me dá mais prazer e que n me deixa com peso na consciência!
Beijinhos.
Sol
Cá estou eu de novo para actualizar as novidades. Desta vez até não são más para variar um pouco.
Parece que o sol voltou para me iluminar! Depois de tantos dias de chuva, umas horitas de sol sabem mto bem, n é verdade!
Bom, hoje pesei-me! Ok, eu sei que é suposto só me pesar na sexta, mas estava curiosa! Deu 61,2! Não é um peso fantástico, mas fiquei mto contente. Deu-me um certo ânimo para continuar a esforçar-me!
Tendo em conta que na sexta estava com 61,8, não foi nada mau este resultado.
Esta sexta não vou pesar-me pq vou aproveitar o fds prolongado para ir passear para longe! Eh eh! Vai saber me tão bem sair daqui!!!
Claro que isto são só boas razões para eu andar mais bem disposta, mas tb ajuda eu já não ter dores e ter descansado bastante no fds. Dormi bastante e acreditem que estava mm a precisar. Andei a semanas que passaram sempre a cair de sono mas felizmente agora estou melhor. Quase de certeza que foram os medicamentos que andava a tomar me deixavam assim.
Hoje o dia, em termos de alimentação, correu bem. Isto apesar de ter comido um bocadito de arroz a mais. Compensei no lanche da tarde com um iogurte liquido e meio pão integral. O jantar foi peixe grelhado com salada e nem toquei em pão!
Agora já só me falta voltar à ginástica mas para isso preciso do ok do médico! Para a semana já vou saber!
Bem, fico me por aqui. Vou ler um bocadinho que é das coisas que me dá mais prazer e que n me deixa com peso na consciência!
Beijinhos.
Sol
domingo, novembro 26, 2006
Pesagem entre outras coisas...
Olá!
Mais um fds que passou... e eu nem sei bem como.
Descansei tanto, nem imaginam...
Não sei o que se passa comigo mas ando sempre cansada e sem forças para nada. Isto não é nada normal. Apesar de sempre ter gostado de dormir mto, durante o resto do dia andava sempre cheia de energia para fazer tudo e mais alguma coisa. Agora não tem sido assim e noto mm um cansaço anormal.
Por causa disso e tb por uma questão de rotina vou ter que tirar sangue e verificar se está mm tudo ok. Eu acredito que sim, e que tudo isto não passe de falta de entusiasmo.
Em relação ao meu peso, na sexta estava com 61,8! Apesar de ter voltado quase ao peso inicial, não fiquei nem triste nem aborrecida. Mesmo sem subir à balança já sabia que tinha aumentado o peso. Mas não vou stressar com isso.
O meu fds foi mais uma vez marcado pelas festas de aniversário, uma sexta e outra sabado, e é claro que comi uns docinhos. Apesar de tudo penso que n abusei mto.
Agora resta-me compensar esta semana para ver se não engordo!
Vamos ver.
Desejo a todas uma óptima semana.
Beijinhos.
Sol
Mais um fds que passou... e eu nem sei bem como.
Descansei tanto, nem imaginam...
Não sei o que se passa comigo mas ando sempre cansada e sem forças para nada. Isto não é nada normal. Apesar de sempre ter gostado de dormir mto, durante o resto do dia andava sempre cheia de energia para fazer tudo e mais alguma coisa. Agora não tem sido assim e noto mm um cansaço anormal.
Por causa disso e tb por uma questão de rotina vou ter que tirar sangue e verificar se está mm tudo ok. Eu acredito que sim, e que tudo isto não passe de falta de entusiasmo.
Em relação ao meu peso, na sexta estava com 61,8! Apesar de ter voltado quase ao peso inicial, não fiquei nem triste nem aborrecida. Mesmo sem subir à balança já sabia que tinha aumentado o peso. Mas não vou stressar com isso.
O meu fds foi mais uma vez marcado pelas festas de aniversário, uma sexta e outra sabado, e é claro que comi uns docinhos. Apesar de tudo penso que n abusei mto.
Agora resta-me compensar esta semana para ver se não engordo!
Vamos ver.
Desejo a todas uma óptima semana.
Beijinhos.
Sol
quinta-feira, novembro 23, 2006
Manias!
OI!
Amanhã é sexta-feira!!!
Vou começar logo pela pesagem e só espero não ficar deprimida nem aborrecida por o peso não ser bom. Eu já sei que engordei, por isso, não vale a pena ficar a massacrar-me o resto do fds por causa disso.
Isto é uma espécie de preparação, amanha logo vejo se resulta ou não!
O dia hoje correu mais ou menos. Depois de almoço fiz uma asneira que não é costume, mas isto tudo pq não costumo ter tanto tempo para almoçar...
Fui comer bolachas a acompanhar o café e qdo dei por mim, já tinha comido, sei lá, umas dez...
Ups!!! Foi mau eu sei, mas enquanto lia uma revista e bebia o café soube tão bem. Nem pensei bem no que estava a fazer! Claro, deu asneira!
Respondo agora ao desafio que a M me fez...o das manias...
1) Tenho a mania de apontar todos os gastos que faço durante o mês, aponto tudo, mas mm tudo. Guardo sempre os talões do multibanco e só os deito fora depois de ver no que gastei o dinheiro. No final do mês consigo dizer qto, como, qdo e onde gastei os meus ricos euritos!
2) Tenho a mania de dormir muito. Então ao fds chego a dormir 13 horas ou mais seguidas! Durante a semana, durmo apenas 8 e acreditem que n me chega, ando sempre cheia de sono...
3) Tenho a mania de andar sempre de pastilha na boca. De manhã é pq tenho sono, e para não estar sempre a bocejar, dp de almoço e se bebo café é para tirar o sabor, à noite é pq me apetece, enfim, arranjo sp desculpas! Tenho mm q contrariar mtas vezes esta mania pq n quero ter problemas de estômago!
4) Tenho a mania de espremer os pontos negros e borbulhas da cara, e mm qdo não tenho nada, invento! Duma coisinha minima faço uma "ferida" e dp arrependo-me, mas isso n é suficiente para deixar de o fazer!
5) Tenho a mania de, qdo não estou a fazer nada, mexer nas unhas e tirar o verniz e se não estiverem pintadas defolho-as, sabem como é? Uma estupidez pq assim tenho mto mais trabalho e tenho q andar sempre a limá-las para n ficarem uma miséria!
E pronto, tenho mt mais manias, mas ainda bem que só tenho que dizer 5! Iam chegar à conclusão que sou um bocadinho tola! eh eh eh
Beijinhos grandes.
Boas pesagens e bom fds, que é o mais importante!
Sol
Amanhã é sexta-feira!!!
Vou começar logo pela pesagem e só espero não ficar deprimida nem aborrecida por o peso não ser bom. Eu já sei que engordei, por isso, não vale a pena ficar a massacrar-me o resto do fds por causa disso.
Isto é uma espécie de preparação, amanha logo vejo se resulta ou não!
O dia hoje correu mais ou menos. Depois de almoço fiz uma asneira que não é costume, mas isto tudo pq não costumo ter tanto tempo para almoçar...
Fui comer bolachas a acompanhar o café e qdo dei por mim, já tinha comido, sei lá, umas dez...
Ups!!! Foi mau eu sei, mas enquanto lia uma revista e bebia o café soube tão bem. Nem pensei bem no que estava a fazer! Claro, deu asneira!
Respondo agora ao desafio que a M me fez...o das manias...
1) Tenho a mania de apontar todos os gastos que faço durante o mês, aponto tudo, mas mm tudo. Guardo sempre os talões do multibanco e só os deito fora depois de ver no que gastei o dinheiro. No final do mês consigo dizer qto, como, qdo e onde gastei os meus ricos euritos!
2) Tenho a mania de dormir muito. Então ao fds chego a dormir 13 horas ou mais seguidas! Durante a semana, durmo apenas 8 e acreditem que n me chega, ando sempre cheia de sono...
3) Tenho a mania de andar sempre de pastilha na boca. De manhã é pq tenho sono, e para não estar sempre a bocejar, dp de almoço e se bebo café é para tirar o sabor, à noite é pq me apetece, enfim, arranjo sp desculpas! Tenho mm q contrariar mtas vezes esta mania pq n quero ter problemas de estômago!
4) Tenho a mania de espremer os pontos negros e borbulhas da cara, e mm qdo não tenho nada, invento! Duma coisinha minima faço uma "ferida" e dp arrependo-me, mas isso n é suficiente para deixar de o fazer!
5) Tenho a mania de, qdo não estou a fazer nada, mexer nas unhas e tirar o verniz e se não estiverem pintadas defolho-as, sabem como é? Uma estupidez pq assim tenho mto mais trabalho e tenho q andar sempre a limá-las para n ficarem uma miséria!
E pronto, tenho mt mais manias, mas ainda bem que só tenho que dizer 5! Iam chegar à conclusão que sou um bocadinho tola! eh eh eh
Beijinhos grandes.
Boas pesagens e bom fds, que é o mais importante!
Sol
terça-feira, novembro 21, 2006
De volta!
Olá!
Então a semanita está a correr bem?
A minha até que nem vai mal, ou seja, sinto-me melhor, já não tenho mtas dores e as coisas com o amor tb estão melhores. Tudo isto me traz mais calma e a força necessária para voltar ao regime. Pois é, ontem e hoje a alimentação correu mto melhor. Ainda não posso fazer exercício físico mas a minha prioridade tb não era essa, mas sim controlar o tipo e a quantidade de alimentos.
Ao peq. almoço voltei a comer meio pão integral, ao almoço tem sido peixe grelhado com salada e ao jantar sopa e fruta. Claro que à noite como sempre algumas bolachas...
Pode parecer uma estupidez o facto de eu conseguir fazer dieta apenas qdo me sinto bem disposta. Mas sempre me entreguei à comida qdo algo não corria bem e parece que por mto tempo que passe o meu organismo não se esquece. Se estou triste, quase instintivamente tenho mais fome e mt mais vontade de comer...enfim...são maus habitos que se criam e que dificilmente se esquecem.
Espero conseguir aguentar me o resto da semana para ver se na sexta me peso e não tenho um ataque de nervos... Vamos lá ver!
Beijinhos a todas e um especial às amigas que passaram por cá e me deixaram uma mensagem de apoio!
Sol
Então a semanita está a correr bem?
A minha até que nem vai mal, ou seja, sinto-me melhor, já não tenho mtas dores e as coisas com o amor tb estão melhores. Tudo isto me traz mais calma e a força necessária para voltar ao regime. Pois é, ontem e hoje a alimentação correu mto melhor. Ainda não posso fazer exercício físico mas a minha prioridade tb não era essa, mas sim controlar o tipo e a quantidade de alimentos.
Ao peq. almoço voltei a comer meio pão integral, ao almoço tem sido peixe grelhado com salada e ao jantar sopa e fruta. Claro que à noite como sempre algumas bolachas...
Pode parecer uma estupidez o facto de eu conseguir fazer dieta apenas qdo me sinto bem disposta. Mas sempre me entreguei à comida qdo algo não corria bem e parece que por mto tempo que passe o meu organismo não se esquece. Se estou triste, quase instintivamente tenho mais fome e mt mais vontade de comer...enfim...são maus habitos que se criam e que dificilmente se esquecem.
Espero conseguir aguentar me o resto da semana para ver se na sexta me peso e não tenho um ataque de nervos... Vamos lá ver!
Beijinhos a todas e um especial às amigas que passaram por cá e me deixaram uma mensagem de apoio!
Sol
segunda-feira, novembro 20, 2006
De volta!
Olá!
Estou de volta...
Obrigada às meninas que comentaram o meu último post. Estava em baixo e o vosso apoio soube mto bem.
Não trago grandes novidades. Estou um bocadinho mais animada, o que n é mau, mas ainda não me sinto a 100%!
Nos últimos dias não posso dizer que tenha feito dieta, pq com todos os erros e abusos, só se fosse uma dieta para engordar...
Hoje já me portei melhor e espero conseguir endireitar-me nos próximos dias. Preciso mesmo, pq embora n me tenha pesado sei que tenho comido mais do que o normal e que por isso mm engordei um bocadinho.
Nada que não recupere!
Hoje estou com pouco tempo e não vou conseguir visitar-vos. Fica para a proxima, ok?
Beijinhos.
Sol
Estou de volta...
Obrigada às meninas que comentaram o meu último post. Estava em baixo e o vosso apoio soube mto bem.
Não trago grandes novidades. Estou um bocadinho mais animada, o que n é mau, mas ainda não me sinto a 100%!
Nos últimos dias não posso dizer que tenha feito dieta, pq com todos os erros e abusos, só se fosse uma dieta para engordar...
Hoje já me portei melhor e espero conseguir endireitar-me nos próximos dias. Preciso mesmo, pq embora n me tenha pesado sei que tenho comido mais do que o normal e que por isso mm engordei um bocadinho.
Nada que não recupere!
Hoje estou com pouco tempo e não vou conseguir visitar-vos. Fica para a proxima, ok?
Beijinhos.
Sol
quinta-feira, novembro 16, 2006
Sem pesagem esta semana!
Olá lindas!
Esta semana não me vou pesar...ando demasiado deprimida e não me apetece arranjar mais um motivo para me deixar triste. Quero é livrar-me desta má onda que me invadiu.
As coisas n me têm corrido bem mas até aqui levo na desportiva e tenho mantido a boa disposição, mas esta semana n aguentei...
Eu sei que isto é uma questão de tempo. Ninguém está sempre bem disposto, pois n?
O problema de saúde, a chatice com o namorado, o stress no trabalho e os problemas familiares, desta vez foram demais! Já para n falar do stress com a comida, que esse é constante e cansa-me!
Resolvi não me pesar pq esta semana tive uma crise de mia, e o resto dos dias não correram como eu tinha planeado. Houve sp uma bolachita ou um pãozito a mais! Não posso fazer exercício e estou quieta os dias todos por causa das costas.
Por tudo isto sei que recuperei algum peso.
Este fds vai ser para recuperar a saúde de uma vez por todas e colocar a cabeça em ordem. Preciso ganhar forças para voltar à dieta.
Beijinhos e bom fim-de-semana!
Sol
Esta semana não me vou pesar...ando demasiado deprimida e não me apetece arranjar mais um motivo para me deixar triste. Quero é livrar-me desta má onda que me invadiu.
As coisas n me têm corrido bem mas até aqui levo na desportiva e tenho mantido a boa disposição, mas esta semana n aguentei...
Eu sei que isto é uma questão de tempo. Ninguém está sempre bem disposto, pois n?
O problema de saúde, a chatice com o namorado, o stress no trabalho e os problemas familiares, desta vez foram demais! Já para n falar do stress com a comida, que esse é constante e cansa-me!
Resolvi não me pesar pq esta semana tive uma crise de mia, e o resto dos dias não correram como eu tinha planeado. Houve sp uma bolachita ou um pãozito a mais! Não posso fazer exercício e estou quieta os dias todos por causa das costas.
Por tudo isto sei que recuperei algum peso.
Este fds vai ser para recuperar a saúde de uma vez por todas e colocar a cabeça em ordem. Preciso ganhar forças para voltar à dieta.
Beijinhos e bom fim-de-semana!
Sol
quarta-feira, novembro 15, 2006
SURPRESA!!!
MUITOS PARABENS À GIO!
Olá!Hoje é o Aniversário da Gio!
Fica aqui a minha pequena homenagem! Muitos Parabens Linda!
Espero que tenhas gostado da surpresa e peço desculpa, mas só agora é que consegui aceder ao blog!
Desejo-te não só um dia mto feliz, mas uma vida inteira de felicidade! Tu mereces!
Um BEIJÃO!
Sol
segunda-feira, novembro 13, 2006
Menos bem...
Olá!
Como já devem ter reparado, mudei o blog. O que eu queria mm era personalizá-lo um pouco e mudar o chamado "template", mas como não consigo nem faço ideia como se faz, vai ter que ficar assim.
Já estava um pouco farta de o ver tão escuro e por isso é que escolhi este.
Hoje começou mais uma semana mas eu continuo mto pouco motivada.
O dia até estava a correr mais ou menos em termos de alimentação, mas ao lanche houve festa no trabalho e acabei por comer um doce. Fiquei com peso na consciência, embora saiba que não vale a pena. Está feito, está feito! Não vou ficar a lamentar-me pq só me faz pior.
Cheguei a casa e apetecia-me começar a devorar tudo o que havia. Mas qdo já ia a caminho do frigorífico pensei para mim: NÃO! NÃO QUERO ISTO PARA MIM!
E virei as costas. Não queria estragar o resto. Fazer pior ainda. Lutei com todas as minhas forças contra o pensamento do "perdido por 100 perdido por 1000"! E consegui!
Continuo com peso na consciência pq sei que o doce de hoje e a má alimentação do fds vão causar estragos, mas pronto, pelo menos consegui algo positivo!
Estou um bocado triste pq me chateei com o meu namorado, e sei que isso podia ser mais uma desculpa para me entregar à comida, mas não quero...Estou farta de me mal tratar com a comida. Quero mais e melhor para mim. Quero ser forte e comer de forma saudável.
Está a ser difícil e qualquer pessoa que ame sabe como me sinto neste momento.
O desânimo e a vontade de desaparecer.
Mas tudo isto vai passar e ha-de resolver se pelo melhor...eu sei que vai. Tenho esperança e confiança que o melhor para mim irá acontecer, e se este é um momento menos bom, aproveito para reflectir!
Os disparates ficam por aqui, amanhã nem que o papa faça anos, não vou comer nada fora do previsto, ta prometido.
Beijinhos.
Sol
Como já devem ter reparado, mudei o blog. O que eu queria mm era personalizá-lo um pouco e mudar o chamado "template", mas como não consigo nem faço ideia como se faz, vai ter que ficar assim.
Já estava um pouco farta de o ver tão escuro e por isso é que escolhi este.
Hoje começou mais uma semana mas eu continuo mto pouco motivada.
O dia até estava a correr mais ou menos em termos de alimentação, mas ao lanche houve festa no trabalho e acabei por comer um doce. Fiquei com peso na consciência, embora saiba que não vale a pena. Está feito, está feito! Não vou ficar a lamentar-me pq só me faz pior.
Cheguei a casa e apetecia-me começar a devorar tudo o que havia. Mas qdo já ia a caminho do frigorífico pensei para mim: NÃO! NÃO QUERO ISTO PARA MIM!
E virei as costas. Não queria estragar o resto. Fazer pior ainda. Lutei com todas as minhas forças contra o pensamento do "perdido por 100 perdido por 1000"! E consegui!
Continuo com peso na consciência pq sei que o doce de hoje e a má alimentação do fds vão causar estragos, mas pronto, pelo menos consegui algo positivo!
Estou um bocado triste pq me chateei com o meu namorado, e sei que isso podia ser mais uma desculpa para me entregar à comida, mas não quero...Estou farta de me mal tratar com a comida. Quero mais e melhor para mim. Quero ser forte e comer de forma saudável.
Está a ser difícil e qualquer pessoa que ame sabe como me sinto neste momento.
O desânimo e a vontade de desaparecer.
Mas tudo isto vai passar e ha-de resolver se pelo melhor...eu sei que vai. Tenho esperança e confiança que o melhor para mim irá acontecer, e se este é um momento menos bom, aproveito para reflectir!
Os disparates ficam por aqui, amanhã nem que o papa faça anos, não vou comer nada fora do previsto, ta prometido.
Beijinhos.
Sol
Domingão!
Olá!
Parece que se passou mais um fds.
Eu sinceramente não fiz grande coisa. Passei o tempo todo em casa a ler ou a ver tv.
Na sexta tive uma festa e comi bolo e doces, sim no plural! Não vale a pena. Não consigo olha para uma mesa e escolher um bolo, comer apenas um bocadinho desse e ficar satisfeita! Não dá. É contra a minha natureza.
Aliás, vou reformolar! Eu AINDA não consigo, pq eu sei que vou conseguir.
Pelo menos não fui a correr para a casa de banho, já n é mau de todo.
Tenho andado um pouco irritada e sem vontade para nada. Penso que é por andar naqueles dias difíceis! Podem não acreditar mas eu sinto me o triplo. Tenho a barriga inchada e pesada! É horrível. Estou a tentar compensar com mts liquidos, mas mm assim! Espero que isto passe logo!
Espero que por aí esteja tudo mais bem disposto. Eu vou fazer por isso e volto qdo estiver melhor, ou seja, amnhã! eh eh Tem que ser, n podemos alimentar os maus sentimentos!
Beijinhos.
Sol
Parece que se passou mais um fds.
Eu sinceramente não fiz grande coisa. Passei o tempo todo em casa a ler ou a ver tv.
Na sexta tive uma festa e comi bolo e doces, sim no plural! Não vale a pena. Não consigo olha para uma mesa e escolher um bolo, comer apenas um bocadinho desse e ficar satisfeita! Não dá. É contra a minha natureza.
Aliás, vou reformolar! Eu AINDA não consigo, pq eu sei que vou conseguir.
Pelo menos não fui a correr para a casa de banho, já n é mau de todo.
Tenho andado um pouco irritada e sem vontade para nada. Penso que é por andar naqueles dias difíceis! Podem não acreditar mas eu sinto me o triplo. Tenho a barriga inchada e pesada! É horrível. Estou a tentar compensar com mts liquidos, mas mm assim! Espero que isto passe logo!
Espero que por aí esteja tudo mais bem disposto. Eu vou fazer por isso e volto qdo estiver melhor, ou seja, amnhã! eh eh Tem que ser, n podemos alimentar os maus sentimentos!
Beijinhos.
Sol
sábado, novembro 11, 2006
Notícia menos boa!
Olá!
Finalmente chegou a sexta e vou poder descansar. Que bom! Acreditem que esta semana foi demasiado longa para mim.
A notícia menos boa que trago é obviamente o peso: 60,6! Digo menos boa para me mentalizar que não é o fim do mundo, para não deixar q as minhas paranóias voltem. Eu sei que isto se deve ao facto de andar super inchada mas tb por não fazer qq tipo de exercício. Parecendo que não, até aqui fazia aeróbica 2 vezes p semana e agora n posso nem fazer um abdominal, nem sequer posso mexer-me bem...
Eu sei que posso recuperar nos proximos dias/semanas, mas n deixo de sentir uma frustraçãozinha por ainda n ser desta q chego aos 59! Parece que cada vez q me aproximo acontece alg coisa.
Não quero nem vou pensar mais nisso.
Hoje, para variar tenho um aniversário, e na segunda outra festa! Assim é difícil! Eu tenho uma família enorme e mts amigos/conhecidos e há sp alguem que faz anos!
Por isso mm não me quero desanimar pq dp sei que é mais difícil controlar me nas festas. Se estiver bem cmg consigo comer apenas um bocadinho e não ficar com vontade de comer tudo o que houver.
Espero que as vossas pesagens tenham corrido melhor. Caso contrário, n desanimem.
A vida é bela se nós fizermos por isso, se nos esforçarmos para ver a beleza que há nas pequenas coisas que temos. Eu tenho uma família que adoro, tenho um namorado, amigos que me ajudam, tenho um emprego. Claro que tb tenho mtos problemas, mas quem não os tem? Não lhes posso dar demasiada importância pq se não eles tornam se realmente grandes problemas. Tenho tudo para ser feliz e sou, à minha maneira, sou. Sou inconstante mas consciente!
Beijinhos e bom fds!
Sol
Finalmente chegou a sexta e vou poder descansar. Que bom! Acreditem que esta semana foi demasiado longa para mim.
A notícia menos boa que trago é obviamente o peso: 60,6! Digo menos boa para me mentalizar que não é o fim do mundo, para não deixar q as minhas paranóias voltem. Eu sei que isto se deve ao facto de andar super inchada mas tb por não fazer qq tipo de exercício. Parecendo que não, até aqui fazia aeróbica 2 vezes p semana e agora n posso nem fazer um abdominal, nem sequer posso mexer-me bem...
Eu sei que posso recuperar nos proximos dias/semanas, mas n deixo de sentir uma frustraçãozinha por ainda n ser desta q chego aos 59! Parece que cada vez q me aproximo acontece alg coisa.
Não quero nem vou pensar mais nisso.
Hoje, para variar tenho um aniversário, e na segunda outra festa! Assim é difícil! Eu tenho uma família enorme e mts amigos/conhecidos e há sp alguem que faz anos!
Por isso mm não me quero desanimar pq dp sei que é mais difícil controlar me nas festas. Se estiver bem cmg consigo comer apenas um bocadinho e não ficar com vontade de comer tudo o que houver.
Espero que as vossas pesagens tenham corrido melhor. Caso contrário, n desanimem.
A vida é bela se nós fizermos por isso, se nos esforçarmos para ver a beleza que há nas pequenas coisas que temos. Eu tenho uma família que adoro, tenho um namorado, amigos que me ajudam, tenho um emprego. Claro que tb tenho mtos problemas, mas quem não os tem? Não lhes posso dar demasiada importância pq se não eles tornam se realmente grandes problemas. Tenho tudo para ser feliz e sou, à minha maneira, sou. Sou inconstante mas consciente!
Beijinhos e bom fds!
Sol
quarta-feira, novembro 08, 2006
A conseguir...
Olá!
Então que tal estão a correr as vossas semanas?
A minha em termos de alimentação está a correr mto bem. Até tenho estranhado, mas espero que continue assim por mto tempo.
Tenho comido quase sempre peixe grelhado a todas as refeições, isto para ver se desentoxico da festa do sábado passado. Por vezes como tb uma sopinha para n sentir mta fome. Hoje não comi sopa mas dei-me ao luxo de comer um bocadinho de broa... Ai, tinha tantas saudades!
Não estava previsto, mas foi um presente pq tb só tenho comido 1/2 pão integral de manhã e até as bolachas andam contadas. Por vezes, como 4 ao lanche da tarde e outras 4 à noite. Para quem devorava sem qq controlo um pacote inteiro, para mim parece que até me estou a aguentar bem.
Não me tenho pesado, mas estou outra vez inchada... Tpm e tal, dp ando a tomar um medicamento que prende os intestinos, enfim...tudo contras.
Espero que sexta não esteja mt longe dos 60,0! Digo isto pq já sei que a festa me fez engordar alguma coisa, claro!
Bem, hoje comprei um livro e estou deserta para começar, por isso mesmo fico por aqui!
Beijinhos grandes e obrigada pelo apoio.
P.S: Flávia de Almeida: Visitei o teu blog mas n consigo comentar... Queria mt agradecer te o comentario e dizer que podes contar cmg nessa luta. Espero que leias isto!
Sol
Então que tal estão a correr as vossas semanas?
A minha em termos de alimentação está a correr mto bem. Até tenho estranhado, mas espero que continue assim por mto tempo.
Tenho comido quase sempre peixe grelhado a todas as refeições, isto para ver se desentoxico da festa do sábado passado. Por vezes como tb uma sopinha para n sentir mta fome. Hoje não comi sopa mas dei-me ao luxo de comer um bocadinho de broa... Ai, tinha tantas saudades!
Não estava previsto, mas foi um presente pq tb só tenho comido 1/2 pão integral de manhã e até as bolachas andam contadas. Por vezes, como 4 ao lanche da tarde e outras 4 à noite. Para quem devorava sem qq controlo um pacote inteiro, para mim parece que até me estou a aguentar bem.
Não me tenho pesado, mas estou outra vez inchada... Tpm e tal, dp ando a tomar um medicamento que prende os intestinos, enfim...tudo contras.
Espero que sexta não esteja mt longe dos 60,0! Digo isto pq já sei que a festa me fez engordar alguma coisa, claro!
Bem, hoje comprei um livro e estou deserta para começar, por isso mesmo fico por aqui!
Beijinhos grandes e obrigada pelo apoio.
P.S: Flávia de Almeida: Visitei o teu blog mas n consigo comentar... Queria mt agradecer te o comentario e dizer que podes contar cmg nessa luta. Espero que leias isto!
Sol
terça-feira, novembro 07, 2006
Belas Novidades!
Hello!
Hoje venho mto contente e trago uma bela novidade. E daquelas que toda a gente gosta de ter. Pesei-me e deu-me um peso que não estava nada à espera. Exactamente 60,0! Ai, eu nem queria acreditar e até pensei que a minha miupia se tinha agravado durante a noite! Não deixa de ser estranho, isto pq tive a festa no sabado e embora não tenha comido mto, como noutras alturas, não me escaparam alguns salgadinhos e uns docinhos! Só tenho medo é que o resultado de Sábado apareça lá mais para o final da semana.
Para lutar contra isso, iniciei a dieta a sério hoje, apesar de na semana passada n ter abusado em nada e no resto do fds me ter portado realmente bem.
Em relação à dieta que planeei estou mto contente, não por ser boa ou péssima, mas pq serviu para eu ter mais alguns comentários no meu triste blog! LOL
Não, não são lamúrias, é só uma brincadeirinha!
Então para esclarecer, eu qdo pensei em comer umas 1000 calorias por dia, não queria dizer que ia andar feita tola a contar as calorias que ingeria. Eu nem sequer consigo apontar o que como ao longo do dia!!!
Eu elaborei um plano e aí sim, vi as cal. dos alimentos, e isto para saber mais ou menos as quantidades q vou poder ingerir às refeições. Não vou andar com a calculadora atras de mim!
O plano serviu para me mentalizar que não me posso empanturrar de pão com queijo fresco após a refeição, mm sendo integral! Isto pq passo e mto as 1000 cal. se continuar com alguns maus hábitos que andava a praticar.
Por exemplo, tomei p.a como sempre, comi uma maçã a meio da manhã (q n era habito) e ao alomoço foi peixe grelhado com salada de alface e tomate. Qdo terminei, embora estivesse satisfeita apetecia-me era atacar broa com queijo, mas pensei que talvez o iogurte n me fosse afastar tanto do meu objectivo!
Bom, acho que já deu para ver a ideia!
A verdade é que hoje não passei fome, e tb n senti necessidade nenhuma de atacar o frigorifico! Isso para mim é mto bom.
Espero que as vossas semanas corram lindamente!
Beijinhos grandes
Sol
Hoje venho mto contente e trago uma bela novidade. E daquelas que toda a gente gosta de ter. Pesei-me e deu-me um peso que não estava nada à espera. Exactamente 60,0! Ai, eu nem queria acreditar e até pensei que a minha miupia se tinha agravado durante a noite! Não deixa de ser estranho, isto pq tive a festa no sabado e embora não tenha comido mto, como noutras alturas, não me escaparam alguns salgadinhos e uns docinhos! Só tenho medo é que o resultado de Sábado apareça lá mais para o final da semana.
Para lutar contra isso, iniciei a dieta a sério hoje, apesar de na semana passada n ter abusado em nada e no resto do fds me ter portado realmente bem.
Em relação à dieta que planeei estou mto contente, não por ser boa ou péssima, mas pq serviu para eu ter mais alguns comentários no meu triste blog! LOL
Não, não são lamúrias, é só uma brincadeirinha!
Então para esclarecer, eu qdo pensei em comer umas 1000 calorias por dia, não queria dizer que ia andar feita tola a contar as calorias que ingeria. Eu nem sequer consigo apontar o que como ao longo do dia!!!
Eu elaborei um plano e aí sim, vi as cal. dos alimentos, e isto para saber mais ou menos as quantidades q vou poder ingerir às refeições. Não vou andar com a calculadora atras de mim!
O plano serviu para me mentalizar que não me posso empanturrar de pão com queijo fresco após a refeição, mm sendo integral! Isto pq passo e mto as 1000 cal. se continuar com alguns maus hábitos que andava a praticar.
Por exemplo, tomei p.a como sempre, comi uma maçã a meio da manhã (q n era habito) e ao alomoço foi peixe grelhado com salada de alface e tomate. Qdo terminei, embora estivesse satisfeita apetecia-me era atacar broa com queijo, mas pensei que talvez o iogurte n me fosse afastar tanto do meu objectivo!
Bom, acho que já deu para ver a ideia!
A verdade é que hoje não passei fome, e tb n senti necessidade nenhuma de atacar o frigorifico! Isso para mim é mto bom.
Espero que as vossas semanas corram lindamente!
Beijinhos grandes
Sol
sábado, novembro 04, 2006
Pesagem!
Olá amigas!
Venho actualizar a minha pesagem de hoje que apesar da semana complicada não foi tão má como estava à espera. Deu-me exactamente o mm peso que a sexta passada: 61,2!
Confesso que até fiquei contente. É que na segunda já estava com 61,8 e dp de tantos disparates...Ainda bem que fui a tempo de recuperar.lol
Agora estamos de fds e eu quero fazer tudo menos stressar me!
Claro que a festa me deixa um pouco preocupada, mas acho que vou encher-me de coisas saudáveis para dp n ter mt espaço para os doces, assim, sei que n abuso tanto.
Vamos lá ver como corre.
Uma coisa é certa, segunda começo uma nova dieta que elaborei para mim mesma, com cerca de 1000 calorias por dia. Espero não passar fome e conseguir aguentar me!
Acham que é mto ou pouco? Quero chegar aos 55/54...Não pode ser mto mais calorias n é?
Aguardo as vossas opiniões.
Desejo a todas um optimo fds e umas dietas fantasticas, de preferência sem recaídas!
Beijinhos.
Sol
Venho actualizar a minha pesagem de hoje que apesar da semana complicada não foi tão má como estava à espera. Deu-me exactamente o mm peso que a sexta passada: 61,2!
Confesso que até fiquei contente. É que na segunda já estava com 61,8 e dp de tantos disparates...Ainda bem que fui a tempo de recuperar.lol
Agora estamos de fds e eu quero fazer tudo menos stressar me!
Claro que a festa me deixa um pouco preocupada, mas acho que vou encher-me de coisas saudáveis para dp n ter mt espaço para os doces, assim, sei que n abuso tanto.
Vamos lá ver como corre.
Uma coisa é certa, segunda começo uma nova dieta que elaborei para mim mesma, com cerca de 1000 calorias por dia. Espero não passar fome e conseguir aguentar me!
Acham que é mto ou pouco? Quero chegar aos 55/54...Não pode ser mto mais calorias n é?
Aguardo as vossas opiniões.
Desejo a todas um optimo fds e umas dietas fantasticas, de preferência sem recaídas!
Beijinhos.
Sol
sexta-feira, novembro 03, 2006
Quase quase sexta!
Olá!
Então essas dietas estão a correr bem?
Eu confesso que ainda não voltei ao meu regime, ou melhor ainda não estou a 100%. Tenho comido um pouco mais do que antes, mas pelo menos tenho resistido aos doces, à mia, enfim...ao inferno!
Tenho consciência que ainda tenho que melhorar mta coisa até poder entrar novamente numa dieta a sério. Mas eu chego lá!
Este fds, mais uma vez tenho uma festa daquelas em que as tentações são mais que mtas. Não a posso evitar e por isso vou ter mm que me controlar ao máximo.
Vamos lá ver...
Como amanhã é sexta vou pesar-me, mas sem ilusões. Sei que estou mais gorda. Não há volta a dar. Tenho andado mto inchada e apesar de saber que isso irá ter alguma influência no meu peso, tb sei que esse não é o único factor que vai pesar. Bastaram alguns dias de compulsões, alguns dias a comer um pouco mais e pronto...lá estou eu de novo na estaca zero!
Bom, mas chega de lamentações.
A partir de segunda começo a sério uma nova dieta.
Claro que amanhã e no fds vou continuar a reduzir comida, mas prefiro começar na segunda mm a serio.
Estou a pensar ir a uma nutricionista, mas ainda tenho mtas duvidas.
E isto porquê? Porque já fui uma vez e acabei por aumentar a ansiedade e a vontade de comer o que estava proibido e o resultado foi pessimo: engordei!
Ainda tenho que pensar melhor.
Depois eu sei o que tenho que comer para emagrecer. Ou melhor o que não posso comer. Sei que isso só depende de mim.
Fico-me por aqui, mas queria desejar a todas uma bela pesagem!
Beijinhos
Sol
Então essas dietas estão a correr bem?
Eu confesso que ainda não voltei ao meu regime, ou melhor ainda não estou a 100%. Tenho comido um pouco mais do que antes, mas pelo menos tenho resistido aos doces, à mia, enfim...ao inferno!
Tenho consciência que ainda tenho que melhorar mta coisa até poder entrar novamente numa dieta a sério. Mas eu chego lá!
Este fds, mais uma vez tenho uma festa daquelas em que as tentações são mais que mtas. Não a posso evitar e por isso vou ter mm que me controlar ao máximo.
Vamos lá ver...
Como amanhã é sexta vou pesar-me, mas sem ilusões. Sei que estou mais gorda. Não há volta a dar. Tenho andado mto inchada e apesar de saber que isso irá ter alguma influência no meu peso, tb sei que esse não é o único factor que vai pesar. Bastaram alguns dias de compulsões, alguns dias a comer um pouco mais e pronto...lá estou eu de novo na estaca zero!
Bom, mas chega de lamentações.
A partir de segunda começo a sério uma nova dieta.
Claro que amanhã e no fds vou continuar a reduzir comida, mas prefiro começar na segunda mm a serio.
Estou a pensar ir a uma nutricionista, mas ainda tenho mtas duvidas.
E isto porquê? Porque já fui uma vez e acabei por aumentar a ansiedade e a vontade de comer o que estava proibido e o resultado foi pessimo: engordei!
Ainda tenho que pensar melhor.
Depois eu sei o que tenho que comer para emagrecer. Ou melhor o que não posso comer. Sei que isso só depende de mim.
Fico-me por aqui, mas queria desejar a todas uma bela pesagem!
Beijinhos
Sol
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