Olá amigas!
Estou com esta questão a bater me na cabeça...porque será que é tão difícil iniciar uma dieta?
Tenho me esforçado bastante e penso que até nem abusei em nada. As refeições correram bem mas acreditem que não tem sido nada fácil. Volta e meia dou comigo a sonhar com algum doce...
A verdade é que continuo com uma grande ansiedade e isso não ajuda. Os problemas de sempre que teimam em não ser resolvidos, e mm mantendo a esperança é impossível não pensar. Esforço me para não andar a stressar até pq isso nunca ajudou a resolver nada, mas de vez em qdo lá me descontrolo.
Não estou de forma alguma a arranjar uma desculpa, se não fossem estes problemas seriam outros, pq toda a gente tem problemas. O que quero dizer é que as compulsões e o meu descontrolo alimentar agravam-se em situações de grande stress e as preocupações que tenho tido desde há um ano não me permitem ter ou encontrar o equlíbrio e a serenidade necessária para superar e ser mais forte!
Mas eu vou conseguir e tenho mta esperança que este ano me traga a possibilidade de resolver mta coisa. Eu sou e tenho que ser mais forte que qq compulsão, tenho que conseguir controlar-me mesmo sob pressão. Até porque comer não ajuda em nada e só piora o meu estado de espírito. E eu adoro andar bem disposta...eh eh eh
Beijocas.
Sol
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4 comentários:
Ola linda!! =)
Obrigada pelo teu grande comentario! Adorei! :D
ehehe
E cá estou eu para retibuir!
Eu bem sei o quanto é dificil começar... mas acredita que passada a primeira semaninha é bem mais facil! Habituas-te!
Agora com os excessos do natal, o teu corpo esta habituado a ter muitos doces, muita comida, e é normal que te peça isso diariamente, daí que sintas essas vontades de atacar um doce ou outra coisa qualquer!
Mas assim que aguentares a primeira semana, as outras tornam-se mais faceis porque já habituaste o teu corpo à nova alimentaçao!
A serio, o nosso corpo é uma máquina pahhh :P:P
Força minha linda! Essa semana de que falo pode começar agora, quem sabe! :P
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Linda eu tb ando com alguma dificuldade em recomeçar... ainda n esqueci o gosto dos doces, e o facto de aqui em casa ainda andarem alguns é um tormento... sinceramente digo-te que eu ao contrário de ti ainda n consegui entrar a 100%na reeducação, e se de dia me porto bem...à noite vou abusando, petiscando isto e aquilo...enfim, espero que consiga com o tempo recomeçar.
Beijinhos linda :)
Olá.
Se te der uma enorme vontade de mordiscar um doce, entao axo que deves ceder, tipo nao comeres por exemplo uma tablete de chocolate mas sim um quadradinho, tás a ver?
E se te der muita vontade de comer um doce, opta por comer depois das refeiçoes pois é a altura em que menos engorda pq na digestao assimila tudo e nao absorve tanto.
Em relaçao ás compulsoes e os problemas, tenta libertar o stress em exercicio fisico, nem que faças como eu ao principio que partia copos. lol
Ok é melhor o exercicio. hihi
Mas vai com calma que vais conseguir,pq assim entras em parafuso e isso nao pode ser.
Fica firme.
Beijinhos e muita força
Porque nós gostamos de comer amiga... eu também em situações de grande stress so me apetece comer, fico desvairada nem vejo o que meto para dentro... e agora ando numa desss fases, não sei que te diga, não sou grande conselheira porque ando numa fase terrivel.
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