Fim-de-Semana!

Hello!

Finalmente chegou o fim-de-semana e eu vou poder descansar...

Estou em plena red zone mas mesmo assim resolvi pesar-me: O resultado foi este aqui ao lado!

Pensando bem, dadas as circunstâncias, ou seja, depois do Natal, Passagem d'ano e tpm, 62,4 não é assim tão mau!

Penso que noutras alturas estaria desesperada com este peso, mas neste momento não me parece assim tão grave!

Eu sei que dp da red zone e se continuar a portar-me bem o peso vai baixar. Só depende de mim e isso apesar de tudo dá-me uma segurança. Se a resolução de todos os meus problemas dependesse de mim...

Por isso, não vou lamentar-me por causa do peso, vou isso sim, portar-me bem este fds e a semana que vem. Os resultados vão ser melhores com certeza.

Voltei a fazer exercício e apesar de não ter ido com grande vontade soube-me tão bem...e acabei por me esforçar e até correu bem. Entretanto tenho uma demonstração de aeróbica e queria mto sentir me bem com o meu corpo. Isso é mto importante para mim. Se me sentir gorda não tenho tanta vontade e as coisas não correm tão bem... Vou esforçar-me e daqui a dois meses espero ter chegado aos 57/58, pelo menos.

Ainda não pensei bem na dieta que vou fazer, nem pensei nos objectivos que quero alcançar, talvez pq para mim o importante é sentir que estou a conseguir levar uma dieta como deve ser... Sei que se conseguir isso, perder peso é apenas uma consequência. E depois continuo a querer livrar-me da mia, que volta e meia vem para me assombrar.

Agora vou aproveitar o meu sábado à tarde que parece bastante agradável com solzinho e tudo!

Bom fim-de-semana e mtas beijocas,

Sol

Porque é que o início de uma dieta é tão difícil?

Olá amigas!

Estou com esta questão a bater me na cabeça...porque será que é tão difícil iniciar uma dieta?
Tenho me esforçado bastante e penso que até nem abusei em nada. As refeições correram bem mas acreditem que não tem sido nada fácil. Volta e meia dou comigo a sonhar com algum doce...
A verdade é que continuo com uma grande ansiedade e isso não ajuda. Os problemas de sempre que teimam em não ser resolvidos, e mm mantendo a esperança é impossível não pensar. Esforço me para não andar a stressar até pq isso nunca ajudou a resolver nada, mas de vez em qdo lá me descontrolo.
Não estou de forma alguma a arranjar uma desculpa, se não fossem estes problemas seriam outros, pq toda a gente tem problemas. O que quero dizer é que as compulsões e o meu descontrolo alimentar agravam-se em situações de grande stress e as preocupações que tenho tido desde há um ano não me permitem ter ou encontrar o equlíbrio e a serenidade necessária para superar e ser mais forte!
Mas eu vou conseguir e tenho mta esperança que este ano me traga a possibilidade de resolver mta coisa. Eu sou e tenho que ser mais forte que qq compulsão, tenho que conseguir controlar-me mesmo sob pressão. Até porque comer não ajuda em nada e só piora o meu estado de espírito. E eu adoro andar bem disposta...eh eh eh
Beijocas.
Sol

2007 prontinho a estrear!

Olá, Olá!

Bem vindas a 2007 e ao meu cantinho!
O meu ano começou com mta animação, mto champagne e boa companhia! Dancei até de manhã e foi mm mto giro!
Não me preocupei nem um bocadinho com a comida, nem se estava gorda, foi uma noite em que todos os fantasmas ficaram em casa e me deram a liberdade para ser eu mesma.
Claro que não estou habituada a dançar assim tanto, por isso ontem acordei de rastos e hoje ainda não estou nada bem! Sinto os musculos todos... Nem sei se vou conseguir ir hoje fazer aeróbica! Logo vejo como me sinto!
Hoje não fui trabalhar e por isso levantei-me da cama já tarde. Ai, sabe tão bem descansar dp de tanta animação... Enfim, foi pesar-me e estava cheia de medo pq não me peso desde antes do Natal! Felizmente não aumentei mto, pois a estava com 62 e hoje deu 62,2! Fiquei contente mas vou esperar até sexta pq já sei que os efeitos desta festa toda se fazem sentir mais tarde!
Confesso que o peso me deixou contente, esava com receio de aumentar mm mto e de ficar um pouco triste com isso. Agora só tenho que fazer como prometi, iniciar uma dieta já e recuperar!
Este ano espero chegar de novo à casa dos 50's e espero não sair de lá mais! Em 2006 não consegui mas 2007 vai ser um ano de grande luta e tenho essa esperança!
Como isto mais parece um testamento, vou ficar-me por aqui!
Beijinhos a todas e assim que tiver um tempinho vou visitar todas!
Sol

Feliz Ano Novo!

Olá!
Vim aqui apenas para desejar a todas um
Feliz Ano Novo!

Provavelmente muitas das meninas já não estão por cá pois vão passar o ano longe de casa. Eu própria vou embora amanhã e por isso dificilmente actualizarei o blog!
Espero que se divirtam mto e que festejem o ano que agora acaba e entrem em grande em 2007!
Para o próximo ano não peço muita coisa, peço apenas saúde para mim e todos os que me rodeiam, principalmente os familiares, e peço paz de espírito, força de vontade e trabalho (seja ele qual for)! Sei que se tiver isto tudo o resto pode ser conseguido!
Beijinhos a todas e até para o ano!
Sol

Em recuperação!

Olá!

Depois dos tradicionais abusos natalícios, estou em recuperação...
Confesso os meus pecados que foram todos doces, mto doces...
Como tristezas não pagam dívidas, nem resolvem nada, não me vou lamentar.
Comi alguns doces, é verdade e de certeza que estou mais gorda, mas se querem saber, foi mto bom.
Tive uma noite de Natal mto agradável, em família como se quer e com algumas prendinhas que sabem sempre bem, apesar de não ser o mais importante.
Foi divertido, principalmente pq tenho uma criança que eu adoro, não não tenho filhos..apenas um sobrinho que passa o Natal connosco. É sempre o máximo ver as crianças abrir os presentes e a algazarra é inevitável! Faz me lembrar de qdo eu era daquela idade...Mas com a diferença que cá em casa só se abria na manhã seguinte.
Era mto divertido acordar e correr para a sala a ver os presentes junto dos nossos sapatinhos! Bons tempos!

Hoje voltei ao trabalho e às refeições mais equilibradas. Tenho comido sopa e grelhados e se não fossem os bombons que ainda andam cá por casa...Ai, ainda tenho tantos! Como é que eu vou conseguir resistir a todos eles? Bem, mas dieta, dieta a sério sou vou começar em Janeiro. Estes dias servem apenas para desintoxicar mas ainda me vou permitindo um bombom de vez em qdo...eh eh

Beijinhos.
SOl

Feliz Natal!

Feliz Natal !!!

Olá!

Não trago grandes novidades. Continuo a ter muitas tentações durante o dia, isto pq quer no trabalho há sempre alguém que oferece um bolo rei ou uns bombons! Tem sido mto complicado resistir, mas tenho tentado provar apenas para não fazer a desfeita! Não tenho abusado mto mas tb tenho consciência que tb não é preciso mto para engordar!

Não tenho stressado demasiado com isso, mas tb não ando completamente alheia a isso...

Em principio ainda consigo vir aqui antes do Natal, mas para quem não pode passar por aqui desejo já hoje um Feliz Natal!

Beijinhos.

Sol

Atarefada!

Olá!

Tenho que pedir desculpas pela minha ausência mas não tenho tido mm tempo para vir actualizar o blog. Tenho trabalho para fazer em casa e todos os minutos contadinhos.
As novidades que tenho tb não são lá mto agradáveis! Com tantas festas de Natal e mais uns qtos aniversários, aos quais não podia recusar o convite, o resultado é óbvio: tenho comido mal e demasiado!
Tem sido mto difícil manter a alimentação correcta, mm qdo como em casa, sim pq o corpinho (estômago) habitua-se a comer demais e depois pede sempre. Os doces são sempre o meu grande problema, pq na comida normal eu até tenho conseguido controlar-me melhor, mas qdo chega a hora da sobremesa, n consigo evitar e qdo dou por mim, já comi mais que um bocadinho...
Não tenho tempo nem cabeça para me estar a recriminar. Já sei que nesta época é assim, pelo menos comigo, é sempre assim. Em Janeiro volto à dieta rigorosa e até lá vou tentar comer bem nos dias em que não tenho festas! lol
Para piorar um bocadinho as coisas, estou super constipada e não deu para ir ao ginásio...é tudo a ajudar...
Boas semanas!
Beijinhos.
Sol