O Nascer da SOL

Retrospectiva

2009-12-18T16:11:00.002-01:00

Apeteceu me escrever.
Mesmo sabendo que mto provavelmente ninguem irá ler, pois duvido que alguem ainda siga este blog ha tanto abandonado. Não importa, hoje apeteceu-me escrever.
Hoje resolvi fazer uma pesquisa para ver se ainda aparecia o meu anterior blog o "maldita comida"! E não é que o mesmo aparece!!!
Comecei nestas andanças em Janeiro de 2006, mas sei que ainda em 2005 já seguia algumas meninas. Já passou tanto tempo...
A vida dá mtas voltas, mas em alguns aspectos parece que há coisas que nunca vão mudar.
Na verdade, a minha vida nestes ultimos 3 anos alterou se bastante, quer a nível profissional, quer a nível pessoal, mas o que me surpreende (ou talvez não) é a minha relação com a comida.
Em 2006 estava um pouco revoltada com a comida, daí o nome escolhido para o blog. Mais tarde criei este, qdo percebi que a mudança só dependia de mim própria e só eu me podia ajudar.
Só que...passados estes anos vejo que, em relação a este problema, a ajuda que me dei não foi assim tanta...
Não queria que este post fosse uma espécie de confissão mas sim de reflexão sobre mim mesma. E a conclusão a que chego é essa mesma. Em termos práticos os resultados não foram praticamente nenhuns.
O blog ajudou-me a ter e manter alguma consciência sobre o meu problema, deu-me a oportunidade de ver e sentir que há pessoas que passam pelas sensações e experiências mto idênticas à minha, permitiu-me manter o contacto e criar uma grande amiga virtual, com a qual ainda me escrevo, a verdade é que hoje olho para trás e sinto que nada disto foi suficiente para alterar o cenário.
Não posso negar a evolução óbvia, pois hoje em dia é mmmmuuuuiiiiittttiisssimo raro recorrer à mia! Até me esqueço que tenho esse problema! No entanto, não consegui emagrecer nadinha. Mantenho o peso desde aquela altura em 2006, ora um kilo perdido, ora dois kilos ganhos, mas sempre por ali. A imagem que tenho de mim mesma e a relação com o meu corpo também nao sofreu grandes alterações (talvez pq o peso tb não)!
Também nao posso negar que hoje tenho uma relação mto mais saudável com a comida e nao a vejo como uma inimiga. Mas o que me deixa uma sensação de frustração é sentir que o meu esforço acabou por ser em vão...Na realidade não vejo grandes diferenças e isso não pode deixar de me entristecer!
Sempre quis mtas coisas da vida e a maior de todas elas é sentir me uma boa pessoa, sentir me bem cmg mesma e isso também passa por me sentir bem no meu corpo.
Embora hj nao me sinta tão mal como no passado não sinto que tenha feito um bom trabalho, nem que me tenha esforçado o suficiente para conseguir bons resultados.
Esperança? Essa é a última a morrer!
SOL

2009

2009-03-06T13:33:00.002-01:00

O 1º Post de 2009...

Cá estou eu para contar como anda a Sol em 2009.
Nem tenho passado por aqui, penso que tentei afastar-me um pouco deste mundo dos blogues e também das dietas. No fundo acho que queria esquecer-me do meu problema com o peso, com as dietas e sobretudo com a mia. Escrever diariamente sobre o assunto, não me deixava espaço para me sentir uma rapariga normal, e fazia-me sentir, todos os dias, que tinha um ou vários problemas.
Assim sendo, embora não me tenha curado nem da mia, nem da mania das dietas, nem mesmo dos complexos ou da contante vontade de emagrecer, devo confessar que o afastamento foi positivo. Fui levando as coisas com mais calma e apesar de ter deixados as dietas completamente de parte o peso foi-se mantendo mais ou menos os mesmo.
Tenho aumentado o nº de idas ao ginásio, no entanto, o peso fica sempre na mesma. Senti-me um pouco desiludida, mas também sei que sem mudar a alimentação não posso emagrecer.
A minha alimentação tem sido normal, não faço dieta (nem perto), como de tudo, mas sempre com algum cuidado para também não exagerar muito. É muito raro a mia atravessar -se no meu caminho, nem mesmo qdo vou a festas de aniversário ou jantares especiais. Esta parte deixa-me contente, pq até tenho controlado esse aspecto negativo. Mas longe de mim pensar que estou curada. Sei que isto me vai acompanhar para sempre e pode haver sempre uma recaída. Tenho essa consciência e por isso mesmo é que tenho tentado descontrair-me um pouco.

De resto a minha vida tem sido de dedicação ao trabalho e tambem ao meu namorado que me tem feito muito feliz!
Temos estado juntos apenas ao fds, mas aproveito ao máximo, e o facto de cozinhar para ele e com ele também me tem ajudado a ver a comida de outra maneira. Este é outro aspecto positivo. Faz-me sentir uma pessoa que encara a hora das refeições com naturalidade.
Claro que nem sempre as coisas são assim fáceis e por vezes volto a deprimir-me por me sentir gorda e cheia de complexos, mas de uma forma geral acho que tem corrido tudo bem.
No trabalho também tem havido altos e baixos e ainda não me é possível ter a independência que desejo...espero que com o tempo...

Fico por aqui, penso que deixo o essencial do que se tem passado na minha vida.
Beijinhos,
Sol

Dois meses depois...

2008-10-13T21:10:00.004Z

Olá!

Nem acredito que passaram dois meses desde a minha última actualização...
Não vim aqui para dar desculpas, até pq não as tenho. Simplesmente hoje, aco contrário de muitos outros dias, apeteceu-me escrever.
A vida não me tem corrido mal...não me posso queixar nada. Continuo mto feliz no amor e tenho vivido momentos fantásticos a dois. Mas claro, como em tudo, nada é perfeito...
Hoje é um daqueles dias em que me sinto particularmente em baixo.
Todos nós temos esses dias, certo?
Embora me ponha a pensar que não tenho grandes motivos para estar assim, a verdade é que estou e hoje, no regresso a casa não pude conter as lágrimas...
Apetece-me chorar...
Podia ser só uma daquelas semanas que começa com o chamado "humor de segunda-feira"! Mas é mais do que isso.
A verdade é que com a paixão e o amor, veio também alguma insegurança que não tinha experimentado. Sinto-me demasiado vulnerável. Demasiado dependente do meu amor...
Quando o conheci já sabia que ele trabalhava longe, que não iamos poder estar sempre juntos, pelo menos, não durante a semana. Mas como era tudo tão fantástico, sempre achei isso um pormenor ultrapassável.
Continua a ser ultrapassável, mas cada vez mais doloroso.
E na perspectiva de passar a ser a semana completa sem ele...fico assim...triste...
Ontem conversamos sobre isso e sei que as coisas não vão mudar tão cedo. A questão é, será que aguentamos a distância por 4 ou 5 anos?
Será que é possível manter um amor assim? Constituir família?
Tenho receio...mas não devia pensar demasiado nisso. Para quê?
Digamos que não foi boa opção falar sobre esse assunto precisamente na véspera da separação por uma semana inteirinha!
Deixou-me assim, quase em pânico e com receio do futuro.
Eu sei q não me adianta nada estar a sofrer por antecipação, especialmente pq nem sequer sei o que vai acontecer. A vida dá tantas voltas.
Há um ano atrás deu a volta maior qdo o conheci.
Tive provavelmente o ano mais feliz da minha vida e estou aqui com receio do futuro! Devia ser a 1ª a saber que nunca sabemos o que nos pode acontecer...
Devo estar mesmo transtornada para me dar para escrever estas coisas aqui no blog,..mas até a minha melhor amiga foi de viagem para longe...

Mudando radicalmente de assunto:
Acabei de vir da ginástica e de jantar uma sopinha.
Ok, não pensem que me ando a portar super bem, pq a sopinha foi para compensar a fata de bolo gigante que eu hoje devorei...e o gelado que comi ontem...enfim...os erros têm sido alguns.
No início de Setembro, após as férias, super inchada devido à natureza feminina, decidi que tinha mesmo que começar a dieta novamente. Enchi-me de coragem e fiz uma avaliação no ginásio...UI...eu sabia que ia ser doloroso...foi mto mto mau... Pesar-me é um suplício, mas pesar-me vestida e à frente de outras pessoas é... indescritível.
Pior que isso ainda é o cartão com o treino onde consta, entre outras coisas, o meu peso... Cada vez que vou a ginásio sou obrigada a confrontar me com a dura realidade dos meus 63,2 Kg!
Até me custa escrevê-lo.
Na balança de casa, em jejum pesava 62kg...nada que me anime muito...
Na 1ª semana emagreci 1 kg... Nem sei bem se foi emagrecer ou se simplesmente foi o regresso à rotina do trabalho e o desinchar natural...
Estamos já em Outubro, e ainda não emagreci mais nadinha...pelo contrário, tenho andado a oscilar entre os 61 e os 62! Não consigo baixar.
Mas isso não é novidade, nem para mim, nem para ninguém...
Posto isto, resta-me apenas dizer que, os abusos dos últimos dias são para eliminar e que estou decidida a aproveitar o facto de estar sem o meu amor para me dedicar a mim e ao meu corpo! Ao menos que faça disso uma coisa positiva. LoL.
Beijinhos
Sol

Novidades...

2008-07-15T19:57:00.003Z

Hello!

Bem, como o tempo passa rápido...
Hoje finalmente consegui arranjar um tempinho para fazer algumas visitas e para vir aqui contar algumas novidades...não mtas pq tb não há mta coisa a contar.
Até que consegui perder algum peso. Consegui chegar aos 61.0, mas hoje de manhã já estava com 61,8. Ao fds mudei alguns dos meus hábitos, ou seja, tenho comido quase sempre peixe grelhado e saladinhas, tenho feito exercício e isso veio ajudar e mto. Durante a semana tento evitar as bolachas e passei a levar para os lanches, fruta e uma sandes. Fico mais satisfeita e penso que não me faz tão mal como as bolachas.
Estes últimos dias já não me tenho portado tão be, daí, talvez o aumento das 800 gramas!!!! Pois é...Comecei a baldar-me...pimba....noto logo!
Em primeiro lugar tenho me baldado no exercício e este mês só tenho feito ao sábado. E tb tenho comido uns geladinhos e uns almoços menos dietécticos.
Ver se consigo recuperar e voltar a fazer tudo direitinho.
Por outro lado e apesar de já ter estado mais pesada, tenho tido mtos complexos.
Esta altura de verão não me ajuda nada.
Fui um dia à praia, com mta mas mta dificuldade...Só me apetecia chorar e nem conseguia olhar para o meu corpo...
Foi horrível.
Depois lá me acalmei um bocadinho.
Porque é que eu sou assim?
Sinto me mto mal no meu corpo. Tenho vergonha de cada cm dele e odeio ver me!
Pensei que isto melhorava com a idade mas parece que não. Continuo cheia de complexos e sem me aceitar como sou.
Não consigo aceitar aquilo que não posso mudar e também n encontro forças suficientes para lutar por aquelas coisas que ainda posso melhorar...
Quem sabe um dia..

Beijinhos
Sol

Finalmente um computador só para mim...

2008-06-25T21:30:00.002Z

Olá minhas queridas!

Finalmente tenho um computador só para mim e por isso agora sim, posso dizer que regressei!
É que desde que o meu portátil avariou as visitas ao blog tornaram se mt dificéis.
Pena que já é um pouco tarde e não vou conseguir contar-vos tudo o q se tem passado comigo.
Preciso mesmo voltar a ter o meu espaço e a desabafar o que realmente me vai na alma. É que aqui posso e sou 100% sincera e não escondo mm nada, nem a minha doença, nem os meus medos...
Bom, ver se ainda tenho tempo de visitar algumas meninas...tenho tantas saudades...
Espero que ainda se lembrem de mim...
Beijinhos
Sol

De volta...eu e a mia...

2008-04-11T13:26:00.003Z

Olá a todas!

Finalmente é sexta-feira e o sol regressou para animar um pouco.
Trago boas e más notícias. As boas é que consegui regressar ao peso que tinha antes da Páscoa, ou pelo menos estou quase quase... Hoje a balança oscilou entre os 62,0 e 0s 62,2!
A má notícia é que mto provavelmente o peso deve-se ao regresso da mia!
Pois é, ao fim de não sei qtos meses voltei a ter crises de compulsão seguidas de mia...
Como devem imaginar isto deixa-me completamente de rastos, triste e frágil!
Esta semana estive sozinha em casa e daí à compulsão foi um pequeno passo. Qto à mia...há mto tempo que não sentia aquela vontade incontrolável de miar...de retirar comida para não engordar... Foi horrível.
Felizmente a minha solidão termina hoje e ainda bem pq se antes gostava de estar sozinha, agora sei que isso não me faz bem. Provavelmente eu gostava de estar sozinha pq assim podia comer à vontade e fazer todos os abusos longe de todos. Mas agora não vale a pena enganar-me mais. A verdade é esta e eu tenho q a enfrentar. Sei que não posso estar mto tempo sozinha pq é mto mais difícil controlar-me e evitar os pensamentos doentios.
Exercício tenho feito duas vezes por semana, mas esta semana só fiz na segunda. Espero hj e no fds fazer mais qq coisa para compensar.
Sinto que me perdi um pouco mas hoje acordei decidida a entrar novamente nos eixos.
Sei que não vai ser fácil pq dp duma recaída as tentações não desaparecem assim... Ainda hoje dp de almoçar senti uma vontade enorme de comer porcarias, doces de preferência, mas felizmente resisti...Vamos ver se consigo manter me assim.
Beijinhos e bom fds,
Sol

Perdida...

2008-03-27T12:04:00.002-01:00

Como é possível em menos de uma semana engordar o que se demorou semanas para emagrecer?
Esta pergunta anda aqui às voltas na minha cabeça e não consgio resposta.
Pq será que há pessoas q comem tudo e mais alguma coisa e mantêm sempre o mesmo peso? E pq será que há pessoas (como eu) que basta comer umas amendoas, uns bocadinhos de folar, mais uma refeição ou duas menos dietéctica para engordar?
Sinto-me desesperada e incapaz de aceitar esta minha condição.
Passei semanas e semanas a esforçar-me para conseguir dos malditos 63,0 e quando finalmente vi um 61,8...deito tudo a perder...
A minha revolta é mais pq sei que os meus abusos não foram assim tantos. Nada que uma pessoa normal numa época festiva não faça. Por isso, fico ainda mais triste. pq sei que mm para manter um peso que NÃO quero, não posso desvia-me nem um bocadinho do que costumo comer...
É triste.
Sinto-me uma lontra.
Vejo que no pequeno kilo que recuperei me voltou a pôr a cara redonda, e a barriga mais saliente. Muito provavelmente é tudo mais psicológico do que outra coisa, mas a verdade é que me vejo inchada, muito mais gorda, como se em vez de um kilo tivesse engordado 5!
Quando ontem me pesei nem queria acreditar no 63,0! Afinal há umas duas ou três semanas em que oscilava entre o 61,8 e o 62,0!
Agora se isto me desse vontade de voltar a fazer uma dieta como deve ser e exercício...mas não...
Dá-me raiva e a raiva dá-me mais vontade de comer...
Para piorar a situação, ontem apesar de ter feito uma aula de step, tive um aniversário e comi: duas taçinhas de doce, uma fatia de bolo de aniversário e mais uma fatia de tarde de coco!
Até dá vontade de rir! Como é possível eu queixar-me, sentir-me mal e dp a seguir fazer uma coisa destas?
Não sei, mas a verdade é que fiz.
Para melhorar ou piorar, já nem sei, não recorri à mia, ou seja, as calorias ficaram todas aqui para serem absorvidas.
Hoje nem tive coragem de subir à balança com medo do resultado.
Muito provavelmente ninguem sequer se dá ao trabalho de ler estas parvoíces que escrevo, mas tb são apenas desabafos tolos de uma tola ainda maior.
neste momento pretendo apenas desabafar e tentar reequilibrar-me..tenho esperança que isto ajude...
Estou em plena hora de almoço e sozinha no escritório. Tenho receio de ir almoçar sozinha pq a minha cabeça diz-me que nem sequer devia comer nada...
Isto é horrível. Eu sei que tenho q comer e o ir sozinha não costuma ser um problema pq normalmente até me controlo e como sopinha e gelatina ou fruta... Mas hoje fui assolada por este medo inexplicável.
Não posso deixar de comer, mas tb n me sinto com forças para comer como deve ser...
Espero que isto me passe rápido.
Sol

Escapadinha...

2008-03-13T13:35:00.003-01:00

Olá a todas!

Sei que estou em falta com o meu cantinho e com todas as que ainda por aqui passam para ver como eu vou andando...
A todas as minhas desculpas.
Continuo sem computador pq o meu portátil morreu de vez e para sempre.
Ando a ver se consigo comprar um novo, mas sabem como é, eles não são propriamente baratinhos.
Enquanto não compro um tenho que trabalhar no fixo do escritório e como a privacidade assim é mto menor, são raras as vezes (como hoje) em que consigo um minutinho a sós para vir aqui. E dp como se trata de um fixo tenho sempre receio que alguém consiga ver por que sites ander...etc.
Em relação ao meu desafio, consigui algumas coisas, mas não mtas...
Voltei a fazer exercício com regularidade e a cuidar um pouco mais de mim. Agora até arranjo tempinho para pôr uns cremes no corpo e tal...
Qto à alimentação, não tem sido fácil. Penso que os abusos não têm sido mtos. De vez em qdo lá como bolachas a mais ou uma outra coisa que não devia, ou tenho um jantar a dois em que não dá para evitar alguns excessos. Como no fds passado que comi um bacalhau com natas maravilhoso...
A semana passada emagreci e finalmente voltei a ver um 61 na balança, o meu velho 61 que me acompanha há não sei qtos anos e que nos ultimos meses tinha dado lugar a um horroroso 63,0!
Esta semana, como jantei sempre com o meu amor e ando naqueles dias em que só me apetece comer porcarias, penso que vou regredir um pouco. Par piorar ontem não tive ginástica!
Hoje vou jantar em casa dos meus pais e vou andar de bicicleta para compensar.
Vamos ver se não volto a ganhar peso.
De resto a minha vida está mto bem. Tirando o stress normal com o trabalho e o stress que passei qdo descobri que a ex do meu namorado é toda top model...
Nem imaginam como ficou o meu ego qdo vi fotos dela em biquini...corpo perfeito, sem complexos... Enfim, fiquei para morrer e a sentir me um monstro horroroso.
Só mesmo estes meus complexos de inferioridade para virem estragar um bocadinho o meu estado de paixão absoluta! Estou mto feliz com o meu namorado, damo-nos super bem e estes ultimos meses têm sido fantásticos.
Relmente a única coisa que estraga é a maneira como eu me sinto (mal) no meu corpo.
Queria mto mudar isso. Não é tanto emagrecer, é mais deixar de me preocupar excessivamente com isto e pior, deixar que isto limite a minha vida.
Sim, pq toda a vida o achar me gorda, o não me sentir bem com o meu corpo me limitou. Quer no Verão qdo não consigo ir à praia (e vivo junto ao mar), quer com as minhas relações, pq sabemos que estas coisas prejudicam e mto, quer mm com o não à vontade que sinto com o meu corpo...
A esperança é a última a morrer e talvez, com mta persistência em consiga...
Volto quando der...
Beijinhos,
Sol

O meu Desafio!

2008-01-17T14:40:00.000-01:00

A minha amiga Luna lançou-me um desafio e eu cheia de medos e receios resolvi aceitar e prestar aqui meu compromisso.
Assim...
A partir de hoje prometo que vou voltar a fazer exercício regularmente e a fazer uma dieta equilibrada!
Para assinalar isso até mudei a cara do blog...para ver se me animo!!! eh eh
Estou mesmo a precisar de me dedicar um pouco a mim, traçar objectivos e cumpri-los.
Ultimamente só faço isto em questões de trabalho e pouco mais e esta parte tem ficado para trás. Por conta disto, esta semana tenho-me sentido super mal, gorda, inchada... Claro que isto de estar em plena Red Zone não ajuda, mas mesmo assim...
Chega de queixumes e de nada fazer!
Vou elaborar um plano que consiga cumprir e qdo tiver um tempinho coloco-o aqui.
Agora vou trabalhar, que esse não espera...
Beijinhos,
Sol

Início de Semana!

2008-01-15T12:06:00.000-01:00

Olá!

Mais uma semana que começa e eu com montes de coisas para fazer. Ando sempre cheia de stress e preocupada com o que vou ou não conseguir fazer... Enfim, ossos do ofício.
Não estou lá mto contente comigo porque em termos de alimentação não tenho feito grandes sacrifícios e a balança tem-me assustado mto! Estou com 62, quase 63 kg e por isso à beira de um ataque de nervos. Claro que não o suficiente para fazer uma dieta como deve ser, mto menos para fazer esforço físico... Eu sou assim...Queixo-me mas dp fazer alguma coisa para mudar é outra história.
Agora com o tempo chuvoso nem sequer tenho ido dar umas caminhadas. Aeróbica não faço desde final de Dezembro...Assim não posso pedir mto!
Quarta-feira vou voltar à aeróbica e entretanto pode ser que o tempo ajude nas caminhadas ao fds!
A única coisa que continua a correr bem é o amor e isso faz-me ter esperança que tudo o resto se resolve!
Bom, dei esta escapadinha para actualizar o blog mas agora tenho que ir almoçar e stressar mais um bocado com o trabalho. Só para terem um ideia, só vou ter meia hora para comer qq coisa..Oh vida!
Beijinhos e resto de boa semana.
Sol

Happy New Year!

2008-01-07T11:15:00.000-01:00

Olá a todas!

Estou de volta.
Parece impossível que tenha passado tanto tempo e eu sem vir aqui actualizar este meu pequeno e humilde espaço. A verdade é que a minha vida deu mtas voltas, grandes voltas... Iniciei um período de grande transformação a vários níveis e a verdade é que o tempo tem sido mto escasso.
A nível profissional dediquei-me a 100% a um novo projecto, a uma oportunidade que me foi dada.

A nível sentimental também sofri grandes mudanças, mas que felizmente se vieram a revelar positivas. Terminei um relacionamento longo e com algum medo segui o meu caminho sozinha.
Não foram momentos muito fáceis, mas hoje tenho a certeza que tomei a decisão certa e estou mto feliz por isso.
Depois a vida encarrega-se de nos surpreender...Quando menos esperava surgiu-me um novo amor!
Ah pois! Pq a vida é mesmo assim e nós nem sequer mandamos no coração! Quando planeava ficar sozinha, tirar um tempo para mim e quando a última coisa que me passava pela cabeça era arranjar qualquer tipo de relação...Pimba, apaixonei-me!

Como estão a ver nestes últimos meses aconteceu mta coisa. Tanta que nem tive tempo para vos vir contar...
Peço desculpa por isso. Senti saudades vossas e de vez em qdo ainda arranjava um tempinho para visitar os vossos blogs e ver como estavam, mas o tempo nunca era suficiente para comer mto menos para actualizar o meu.
Depois também tive um problema com o meu computador que ainda não está resolvido o que me traz algumas limitações porque ele se desliga. Por causa disso vou ter um computador novo, mas como é do escritório não arrisco vir aqui. Vou ter que arranjar um tempinho em casa à noite.
Claro que a minha falta de tempo, como devem imaginar deve-se também ao meu novo amor. Sim, pq nos últimos três meses, desde o dia em que nos conhecemos nunca mais nos largamos e estamos sempre juntos!
Espero que o novo ano me traga esse tempinho extra para vir aqui!!!

Bom, a única coisa que não sofreu grandes alterações foi precisamente o peso.
Em Setembro emagreci um bocadinho pq andava triste e sabem como é... Mas entretanto com as festas já recuperei tudinho e voltei aos velhos 62 kg.
Não tem sido mto fácil fazer dieta pq todos os dias almoço fora e embora a opção seja quase sempre sopa, a verdade é que nem sequer tenho horário certo para almoçar e isso tem me prejudicado bastante.
Depois qdo tenho tempo e me apanho a comer em casa, vingo-me um bocadinho...
Apesar de tudo continuo a fazer ginástica e de vez em qdo faço umas caminhadas, como foi o caso este fds...Estou toda partida mas contente porque me esforcei mm mto e sei q só me fez bem.
Bem, o melhor é parar de escrever e deixar alguma coisa para o próximo post, se não ninguem aguenta tanta leitura!!! eh eh eh

Desejo a todas um FELIZ ANO NOVO! E que 2008 traga tudo o que desejam!
Beijinhos
Sol

Down...

2007-10-23T11:09:00.000Z

Olá!

Hoje estou um pouco em baixo, mas resolvi vir actualizar o meu cantinho tão desprezado nos últimos tempos...
A minha vida continua complicada, mas isso são todas, certo?
No fds tive alguns testes difíceis para superar o que me deixou bastante abalada...
Mas como não me apetece lamentar-me vou passar às novidades.

O meu peso continua estável nos 61 quase 62 e não há meio de o fazer descer.
Acho que já me mentalizei e aceitei que dificilmente voltarei à casa dos 50's!
Tenho estado doente com uma grande gripe e por isso não tenho feito exercício nenhum, o que não facilita nada.
No fds tive festa de aniversário e por isso voltei a comer mtos doces...
Durante a semana tento evitar abusos e até vou conseguindo, uns dias bem outros nem tanto, o que é certo é que mantenho o peso assim há meses.

Penso que não tenho mais novidades para contar...
Beijinhos,
Sol

Ponto da situação...

2007-10-03T13:33:00.000Z

Caras amigas,

Peço desculpa pela ausência tão prolongada. Mas como tudo tem uma explicação, a minha ausência também. Aliás, até tem várias explicações.
Para começar estive um tempo sem internet e depois para ser totalmente sincera não me tem apetecido escrever, nem sequer falar com ninguém...
Estive este último mês praticamente isolada do mundo e só saí para trabalhar e pouco mais.
Sabem qdo não vos apetece nem ver, nem falar com ninguem? Pois, foi isso q se passou comigo!
Estava a precisar dum tempo só para mim e de me afastar de tudo e todos.
Senti essa necessidade pq a minha vida deu uma grande volta qdo terminei com o meu namorado. Foi o 1º namoro sério e mais longo que tive...
Foi, tem sido e continua a ser mto difícil e complicado.
Agora começo a estar um pouco melhor. Tenho que seguir em frente tanto mais que foi uma decisão minha e bastante pensada.

Em relação à minha alimentação, as coisas não têm corrido nem bem, nem mal.
Com aquela situação toda voltei a ter algumas crises de mia, mas não mtas. Felizmente mtas foram as vezes q me consegui controlar.
O meu peso, baixo até aos 60 e agora já estou nos 61/62 outra vez...
Sinceramente não me tenho preocupado mto. Tenho não abusar qdo almoço fora, durante a semana e aos fds's apesar de comer sempre um pouco mais, tento compensar dp.

A minha vida tem sido só e apensas trabalho. Nem sequer tenho feito exercício, mas este mês vou recomeçar.
Agora vou fazer algumas visitas, pq estou curiosa para saber como vocês estão.
Beijinhos,
Sol

Sinal de Vida!

2007-08-16T20:44:00.000Z

Hello!

Aqui estou eu para dar sinal de vida...
Dizer que está tudo bem, ou mais ou menos bem...
Nos últimos tempos descuidei-me um bocadinho, desiludi-me outro tanto, mas sobrevivi.
Depois de algumas semanas de comportamento exemplar, desiludi-me com a balança.
"Afinal, porto-me bem, como pouco, faço refeições leves e saudáveis e continuo com o mesmo peso?"
Posso dizer que simplesmente me passei!!!
Fiquei revoltada pq não conseguia sair dos 61 por nada deste mundo!
Resultado, comecei a comer mais, algumas compulsões, outras recaídas na mia e pronto.
O suficiente para ganhar mais algumas gramas.
Pensei em desistir, pensei em nunca mais me preocupar com comida, peso, dietas e afins...mas dp claro...volto à razão e penso que pura e simplesmente isso não é opção.
Mesmo que quisesse nunca conseguiria fazê-lo.
E aqui estou eu, ainda um pouco abalada após estes maus momentos e com os mesmos 61 kg!!!
Hoje deu 61,4...podia ser pior, podia ser melhor...

Às vezes tenho a sensação que jamais me vou livrar da mia, das compulsões e das preocupações!
Estive praticamente um mês a comer bem e sem mia. Cheguei a pensar que talvez fosse possível...mas penso que o meu corpo se habituou a comer pouco e não cedia mais.
Queria mt chegar aos 60, mas nem isso fui capaz, apesar de, a meu ver, fazer tudo como deve ser!

Desilusões passadas, acho sinceramente que vou viver assim para sempre. Entre umas crises e outras, entre alturas em que me controlo e me sinto bem e alturas em que não me apetece fazer mais nada senão ficar fechada em casa a comer porcarias...
Enfim...é a vida que tenho...é a vida que tenho que viver.
Resta-me ter esperança que isto um dia melhore. Talvez quando tiver um filho e o centro da minha vida deixe de ser estas palermices. Vamos ver.

Espero que as meninas estejam bem, que estejam a aproveitar as férias! O solzinho é que por vezes desaparece e nos faz esquecer que estamos em Agosto, mas podia ser pior...

Beijinhos,
Sol

Desafios!!!

2007-07-31T20:50:00.001Z

Olá Olá!

Há quanto tempo estava eu para vir aqui actualizar o meu blog...
Hoje começo por responder aos 3 desafios que a Luna me passou.

As minhas 7 maravilhas:

1- Os meus Pais! Sim pq eu tenho os melhores pais do mundo! São fantásticos...um verdadeiro presente dos deuses...

2- A minha casa! Ok, não é bem minha, é dos meus pais, mas é onde vivo, é para onde me apetece voltar todos os dias, é o local onde me sinto melhor...além disso é linda!

3- O meu trabalho! Este que arranjei à pouco tempo, está a ser tudo de bom...Um privilégio, um desafio para o qual estudei mts anos, uma recompensa para os momentos difíceis por q passei até chegar aqui.

4- O meu avô! Ele já morreu, mas eu não podia deixar de o incluir nas minhas maravilhas, por tudo o que representou e ainda representa na minha vida, por tudo o que me ensinou, pelo amor que me deu até ao último dia de vida. O dia em que partiu foi o mais infeliz da minha vida mas... Adoro-o para sempre!

5- As minhas amigas e amigos! Tenho bastantes, todos diferentes e todos tão importantes. Faço das tripas coração para conseguir estar ou pelo menos falar com todos e manter o contacto, para dar o apoio que eles merecem, pq qdo preciso não me falta um ombro amigo.

6- O meu namorado!Embora estejamos a atravessar um momento difícil, já há algum tempo, a verdade é q ele significa mt para mim. Mudou a minha vida para sempre e é das melhores pessoas que alguma vez conheci. Amo-o mto!

7- Os Pearl Jam! Adoro-os e nunca, jamais me farto de os ouvir. Conheço todas as letras, todos os CD's e mesmo aquelas músicas que tocaram apenas uma vez. Ouço-os todos os dias, nem q seja apenas uma música. Fazem parte da minha vida, pq acompanharam o meu processo de crescimento e fazem me vibrar...já para não falar dos 4 concertos fantásticos...Foram dos dias mais felizes da minha vida.

7 Factos

é um facto que...

1- ... sou um bocado distraída, dispistada...
2-... sou dorminhoca, adoro dormir e para mim os fds's são sinónimo de dormir e descansar o mais que puder...
3- ... me culpo cada vez que erro, seja que tipo ou em que circunstância for...
4- ... falo pelos cotovelos. Adoro conversar com toda a gente, adoro conhecer pessoas, fazer amigos e passar horas a falar...
5- ... adoro rir e fazer rir. Sou incapaz de ir a uma festa ou de estar com os amigos sem os fazer rir...
6- ... sou um bocado nervosa e ansiosa. Quando algo me preocupa, não consigo pensar em mais nada...
7- ... não sei fazer contas. É uma tristeza, mas a verdade é que o meu racicínio matemático morreu qdo fiz o 9º ano!

Pepinos!!!

Manias:
1- Deixar papéis espalhados na secretária do escritório lá de casa!
2- Guardar os talões multibanco, para dp andar a fazer contas às despesas (com a máquina, claro)!
3- Dormir de soutien. Até tenho uns próprios, sem arame e já velhos, especialmente para dormir.
4- De fazer dieta, de estar sempre de dieta e de passar a vida a estragar a dieta.

Empregos que já tive:
Prefiro não responder a este. Até hoje não revelei a minha profissão e prefiro manter as coisas assim. Digo apenas que adoro o que faço, apesar do stress constante, apesar das responsabilidades.

Filmes que não me canso de ver:
1- O clube dos poetas mortos.
2- Sozinho em casa.
3- Academia de polícia.
4- ...n sei...n costumo ver filmes repetidos.lol

Livros que recomendo:
1- O Código Da Vinci.
2- 12 Semanas para mudar uma vida.
3- O outro lado do espelho.
4- Pode curar a sua vida.

Séries que gosto de ver:
1- CSI's.
2- Entre vidas.
3- Donas de casa desesperadas.
4- Concursos de perguntas e respostas. Não são séries, mas pronto...

Blogs/Sites que visito:
1- webmais da iol.
2- O Blog da Luna.
3- Diário da República.
4- Messenger.

Lugares onde gostaria de estar:
1- Numa praia paradisíaca, com água quentinha.
2- Em qualquer lugar rodeada de amigos.
3- Na minha caminha maravilha.
4- No colo dos meus pais.

4 amigas a quem passo o PEPINO:
1- Jojozinha
2- Gio.
3- Algodão Doce
4- Daniela.

Este post foi mm dedicado aos desafios. Duvido que alguem tenha paciência para ler tudo...
Quanto à minha dieta, continua bem. No sábado, dia 21, fiz alguns exageros, quer em termos de comida, quer de bebida e a balança recentiu-se. Na sexta, dia 20 estava com 61,4, mas dp recuperei para os 61,8. Entretanto hoje já estava com 61,2!
Estou contente pq não tenho abusado mto.
Vamos ver se é desta q saio dos 60!
Beijocas,
Sol

Boa Semana!

2007-07-16T14:11:00.000Z

Olá minhas lindas!

Então que tal esses fds's?
O meu não foi mau. Dormi, comi bem ou seja não fiz grandes asneiras.
Ontem, Domingo, comi pipocas, mas atenção, não foi uma compulsão, foi simplesmente pq achei q não abusei em nada durante a semana e achei que não faria assim tão mal.
Comi com satisfação e não me puni por isso, apesar de me ter passado pela cabeça recorrer à mia...mas não o fiz, por isso tou contente!

Hoje o dia começou bem. Pesei-me e vi que emagreci! Sim, é verdade, eu consegui emagrecer um bocadinho!
A balança deu me exactamente 61,8!
Não emagreci mto, é verdade, mas também só comecei a portar-me bem há uma semana. Mas se pensar bem, qdo vim de férias, ou seja, no dia 26 de Junho cheguei aos 63,8, o meu record...
Por isso, posso dizer que em 3 semanas emagreci dois kilos!
Estou contente com o resultado.
Afinal as saladinhas ao almoço e a sopa ao jantar deram resultado. E isto dp de deixar de fazer aeróbica duas vezes por semana!

Agora à hora do almoço é que não correu assim tão bem...
Comi no sopas e sopas, meia de legumes e 1 fatia de Quiche de espinhafres...mas fiz mal, n fiz?
Aquela fatia deve ter milhentas calorias...Deve ter natas e sei lá mais o quê...
Arrependi-me assim que provei... Nem sequer gostei mto e no final fiquei super cheia.
Fui logo a seguir comprar 1,5 L de água para me desintoxicar daquilo.
Só de pensar no sal e nas natas q aquilo deve ter... enfim, mais uma asneira q n volto a cometer.
Mas estava com fome e se me portar bem o resto do dia, n deve ser mt grave, pois n? O que acham?

Bom, ainda esta semana volto com novidades.
Desejo a todas uma óptima semana de trabalho ou de férias!
Beijinhos,
Sol

Resumo da semana!

2007-07-12T21:26:00.000Z

Olá!

Amanhã é finalmente sexta-feira! Que bom!
Vou dormir, dormir...até não poder mais! Tou mesmo a precisar.

Esta semana em termos alimentares correu mto bem.
O peq. almoço foi sempre iogurte com fruta e cereais, ou pão e iogurte ou leite, os almoços foram quase sempre saladas ou sopa e ao jantar fiz sempre refeições ligeiras. À noite tou sempre a cair de sono e nem me tenho lembrado das bolachas! E ainda bem!
Como não tenho feito qq tipo de exercício, a n ser andar de carro (eh eh eh), achei q devia cortar um bocadinho na ração, para ver se emagreço um bocadinho. Até agora nada, mas pode ser q com o tempo emagreça.

Agora vou dormir pq amanhã, apesar de ser sexta, vai ser um dia mt complicado e com mt mto trabalho, graças a Deus!
Beijinhos grandes e bom fim-de-semana!
Sol

New Week

2007-07-09T20:37:00.000Z

Olá! Olá!

Mais uma semana que começa e embora o meu fds não tenha sido dos melhores, não quero desanimar.
Esta semana decidi que vou voltar a pensar mto bem o que coloco na boca. Isto pq nos últimos tempos isso não tem acontecido. Tenho comido aquilo que há sem pensar mto bem nas calorias, nas quantidades, nas horas a que como... Enfim...
Pesei-me no Sábado e tenho 62,4, mas hoje (segunda) já estava com 62,6... Enfim...62 kg, pouco me importa as gramas.
Hoje tentei comer bem, em menos quantidades do que costumo fazer e fazer as refeições todas certinhas, apesar dos lanches serem a conduzir e assim meio à pressa. Por causa disso, estou um pouco limitada no tipo de comida. Só posso iogurte líquido, mas só no lanche da manhã, pq se deixo mto tempo no carro aquece e já ninguém é capaz de o beber...dp ou como uma barra de cereais, ou umas bolachinhas e estas têm mm que ser contadas, pq se não, já sei que abuso...
Hoje até correu bem, e tirando agora que comi umas bolachas a mais, são umas novas que comprei q são tostas de arroz integral, mas aquilo mais parece pipocas!
Outra coisa que não cumpri mto bem foi a água...a minha garrafa de 1,5 aida está quase meia e entretanto vou para a cama...
Amanhã será melhor, tenho esperança!
Ver se é desta que saio da casa dos 60, sim pq com tanta luta, dieta, exercício e sei lá mais o quê, o máximo que consegui foram 60,0! O 5 que é bom não o vejo na minha balança há quase dois anos.
Beijinhos
Sol

SEXTA-FEIRA!!!

2007-07-06T14:03:00.000Z

FIZ ASNEIRA...

Eu tinha que vir aqui desabafar a asneira que fiz mesmo agora...
Então não é que fui almoçar e em vez da sopa habitual, deu-me para ir comer empadão!!! Que mal!
Não sei o que me deu...mas qdo vi o maldito, não resisti e esqueci-me que existiam outras opções mais saudáveis...
Só eu...
Na altura nem sequer pensei nas calorias, pensei apenas que estava cheia de fome e que não comia empadão sel lá há qtos anos...e pimba!
Agora estou super arrependida, claro está.
Ainda por cima, n tenho tido hipotese nenhuma de fazer exercício físico o que piora as coisas e mto. Ah, mas hoje é sexta feira, vou ter que arranjar um tempinho para dar uma caminhada a pé ou de bicicleta. Tem mm que ser...
O empadão deve ter milhões de calorias, n acham?
rrrrrrrrrrrrr......raiva....de.....mim....rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr

Bom, mas nem tudo é mau, hoje é sexta e está um calor desgraçado ideal para o fds.
Eu vou aproveitar o sol, apesar de odiar ver-me de biquini...mas vou para um sitio isolado e pronto...

Desejo a todas um fds fantástico!
Divirtam-se e aproveitem bem o sol, mas com cuidadinho que ele n é para brincadeiras.
Beijinhos

Trabalho, Trabalho, Trabalho!!!

2007-07-05T19:06:00.000Z

Hello!

Mais uma semana que passa e eu sem ter tempo de vir ao meu blog actualizar e visitar os vossos.
A minha vida tem sido só trabalho, mas não me importo. Era isto que eu queria, trabalhar e aprender mto todos os dias. Isso está a acontecer e a uma velocidade tão grande...que às vezes de manhã acordo e tenho que esperar uns segundos até me aperceber do que está a acontecer. Parece que é mentira e que tudo não passou de um sonho...
Depois, claro está, levanto-me e estou de volta à realidade e pronta para mais um dia duro!
Em relação à minha espécie de dieta/alimentação cuidada...
Bom, eu tenho comido pouco, não tenho tempo sequer para ter compulsões e mto menos tempo para a mia (Graças a Deus)! Mas pronto, estou um bocadinho desiludida pq pensei que ia perder uns kilitos agora com esta agitação toda...mas não...
Quer dizer, eu fui de férias e engordei, entretanto estou mais ou menos como estava, apenas umas 400 gramas a mais...mas esperava mais, sei lá...
Se calhar é pq almoço todos os dias fora e apesar de comer quase sempre sopa não é a mesma coisa que comer comidinha feita em casa!
Vou continuar a não abusar e sempre que possível, ou seja, sempre que vou almoçar sozinha, opto pela sopa. Ver se entretanto emagreço mais um cadito!
Agora tenho q ir, pq isto foi apenas uma fugidinha q eu dei antes de jantar e a minha mãe já está a chamar-me para ir comer...
Oh vida... Lá vou eu...
Mil beijos
Sol

De volta...

2007-06-27T20:57:00.000Z

Olá!

A semana passada não tive oportunidade de vir aqui nem de ver os vossos blogs, mas não foi pq estive ocupada com o trabalho, não...fui mesmo de férias!!! lol
Isto contado ninguem acredita, mas eu comecei a trabalhar e passado pouco tempo fui de férias. É engraçado! Qdo fui à entrevista disse que já tinha uma viagem marcada e era verdade. Já tinha pago e faltavam poucos dias para partir, então não tinha hipótese de adiar.
Aparentemente isso não foi motivo de exclusão e deixaram me ir na mesma!
Aproveitei bastante a praia e o sol maravilhoso que fez em Espanha. Correu tudo bem e foram aquelas verdadeiras férias em que n se faz nada, a não ser comer, apanhar sol, dar uns mergulhos e dormir! O que podia eu querer mais!
Claro que comi que nem uma maluca e a balança diz me que engordei um kg, até agora, claro, pq nos proximos dias ainda posso ter surpresas.

Sem tempo quase para desfazer a mala, voltei ao trabalho a todo o vapor.
Continuo na fase de habituação e ambientação, mas estou a gostar e está tudo a correr bem.
Isso é o mais importante!
Tenho pena é de mal chego a casa, só tenho tempo de jantar, tomar banho, arranjar as coisas para o dia seguinte e ir dormir...Mas não me queixo, longe disso! Estou mto satisfeita e contente por estar ocupada e ter trabalho!

Bom, ainda n é hoje que vou visitar os vossos cantinhos. Fica para amanhã, mas deixo aqui um beijinho para todas as pessoas que ainda me visitam, apesar de eu andar sempre ausente...
Continuam a ser todas importantes para mim e eu continuo a gostar mt de ver como vocês estão, mas agora tenho mesmo que lutar pela minha vida, pelo meu futuro. E as amizades, se forem verdadeiras, persistem...N tenho duvidas disso!
Beijocas e resto de boa semana
Sol

Novidades do melhor!

2007-06-15T22:28:00.000Z

Olá amigas!

Hoje trago notícas fantásticas, boas, mto boas mesmo.
Estou mto feliz pq afinal o meu desespero por causa das entrevistas não era assim tão fundado.
A verdade é que eu já arranjei um trabalho! Sim, eu consegui!!!
A minha vida deu uma volta enorme desde a última vez que postei. Nem sei bem como contar tanta coisa que aconteceu...
Tudo começou com um telefonema, um milagre que aconteceu na minha vida.
Ligaram-me numa sexta e na segunda seguinte já estava a trabalhar afincadamente, sem tempo para pensar mto bem no que me estava a acontecer. Bom, eu pensar pensei, não queria era acreditar no que me estava a acontecer.
Sabem qdo vocês passam dias e meses a pedir uma coisa e de repente qdo menos se espera ela acontece?
Foi exactamente aquilo que me aconteceu. Assim...de repente... Passei de desesperada, à procura de qualquer coisa para ocupar o tempo e de preferência para ganhar algum dinheiro, para uma pessoa que passa o dia a trabalhar...
Ainda não sei se vai ser mto compensador em termos monetários, mas para mim foi uma dádiva, pq vou trabalhar exactamente para aquilo em que me formei e isto dp de ter perdido um pouco a esperança.
No final de contas estive apenas três semanas sem emprego!
Maravilha, não?

Bom, com isto tudo...passei
de uma autentica pasmaceira, para uma roda viva...
de almoços em casa, para almoços fora todos os dias...
passei de 5 minutos de caminho para o emprego, para uma hora de condução diária...
de 7 horas sentada a uma secretária, para umas horas numa secretária e outras quantas de um lado para o outro...
passei de horário fixo, para horário flexível...
de ordenado fixo, para ordenado incerto, mas com possibilidades de crescer...
passei de uma mera possibilidade, para a concretização de um sonho...

Estou nas nuvens mas com os pés no chão. O sol apareceu no meu céu e agora sim, sinto que pode nascer uma nova "sol"...
Agradeço todos os dias o que me aconteceu.

Bom fds.
Mil beijinhos
Sol

Entrevistas e desilusões...

2007-06-05T20:58:00.000Z

Olá!

Cá estou eu para actualizar o meu cantinho e trazer as novidades.
A semana passada lá fui eu para mais uma entrevista de emprego, a segunda, mas não me correu nada bem. Tive que fazer uns testes e como a maioria era com cálculos matemáticos...
Sinte-me bastante frustrada isto pq acredito que aquilo nem tinha um grau de exigência mto grande, mas a minha matemática ficou no 9º ano e o meu raciocínio matemático perdeu-se algures nestes anos em que apenas me dediquei a letras e mtas letras...
Não estava à espera que me fossem pedir para resolver questões daquele tipo e por isso fiquei com uma sensação estranha, um misto de desilusão, frustração e estupefação!
Bom, parece que não foi desta que consegui...
Escusado será dizer que no fds comi tudo o que me apeteceu e o resultado já se fez sentir na balança. De volta aos 63, malditos!
Entretanto amanhã tenho mais uma festa de aniversário! (Gio, é mais uma!)
Claro que vou comer bolos e mais doces e sei q n vou fazer nada para resistir.
Parece que a dieta está sempre em segundo plano na minha vida e tenho a certeza que é por causa disso que não alcanço o peso desejado.
Tenho que rever o que realmente quero da vida e lutar por isso. É que não basta dizer que tou de dieta e que quero pesar menos. Falta-me atitude e convicção!
Vou ter que reflectir e mto sobre este assunto.

Espero que as vossas semanas estejam a correr melhor!
Beijinhos e bom resto de semana. Aproveitem o feriado!
Sol

Semana atribulada!

2007-05-30T21:01:00.000Z

Olá gente linda!

Esta semana ainda não tinha tido oportunidade de postar pq tenho andado atarefada.
Nem parece que estou de férias. Isto pq se trata dumas férias especiais, em que o objectivo principal não é descansar, mas sim arranjar um novo emprego!
Já fui a uma entrevista e entretanto já tenho outra marcada. Vamos lá ver se tenho sorte!
Qto à alimentação, não tem sido mto boa. Confesso que tenho andado um pouco ansiosa por toda esta situação e hj voltei a miar... Foi mau, eu sei, mas às vezes sinto que é demasiada pressão!
Não estou a desculpar-me até pq este tipo de comportamento não tem desculpa, simplesmente são actos que n consigo controlar nem evitar...ainda! Um dia eu vou conseguir!
É estranho, pq às vezes consigo pensar para mim mesma que não preciso desatar a comer só pq me apetece ou pq estou nervosa, mas outras vezes (felizmente cada vez menos) pura e simplesmente, não sou capaz!
Bom, resta-me desejar-vos um resto de boa semana e pedir para que torçam por mim e para que eu encontre logo um trabalhinho!
Beijocas
Sol

Nova semanita!

2007-05-22T19:59:00.000Z

Hello!

Faz hoje precisamente uma semana que iniciei estas "férias"!
Descansei bastante e tratei de algumas coisinhas pendentes.
Ainda não fiz tudo o que tinha planeado, principalmente no que toca a arrumações e organizações. Mas deu para ler uns livrinhos e para pensar um pouco.
Apesar de ter bastante tempo livre, quando chego ao final do dia tenho a sensação de que não consegui fazer tudo o que tinha planeado! O que até tem um lado positivo. Assim tenho sempre alguma coisa para fazer no dia seguinte.

Ainda bem que sou daquelas pessoas que adora estar sozinha com os seus pensamentos. Por incrível que pareça arranjo sempre algo para passar o tempo. E então ter tempo para ler o que me apetece...Hum...Sabe-me bem!

Em relação à minha alimentação, até que estava tudo a correr bem e hoje até consegui ver novamente o 62 na balança. 62,8, mas pelo menos o 63 já desapareceu! Não posso com ele!
Não sei se será por mto tempo, é que houve aniversário cá em casa e abusei dos doces... Tinha que ser, n é verdade?!
Estes próximos dias tenho que comer um bocadinho menos, para ver se me endireito e a balança não dá por nada!

Amanhã é um grande dia! Não para mim, pois vai ser igual aos outros. Mas para a minha amiga LUNA que vai dar o 1º passo para a cura duma doença maldita em que nos enfiamos sem saber bem como. Estou aqui a torcer por ela e a enviar mta energia positiva para que tudo corra bem e que amanhã seja o 1º dia duma nova vida!
Ainda bem que ela teve a coragem de tomar essa decisão. Fico mto feliz por ela e a minha admiração é cada vez maior.
Linda, com uma decisão destas, nunca mais digas que és insegura!!! lol
Talvez um dia tb eu tenha um ataque de coragem desse tamanho!
Beijinhos a todas.
Sol

P.S: SUSANA, não visito o teu blog desde q está privado. Pensei que n enviar me convite era uma opção tua, mas como continuas a comentar no meu blog...Se me quiseres convidar o mail é "nascerdasol@gmail.com!

Férias!

2007-05-15T22:20:00.000Z

Olá!

Estou oficialmente de... férias... Para não dizer outra coisa.
Agora vou descansar e aproveitar para pôr umas coisinhas em dia aqui por casa, daquelas que estamos sempre a adiar.
Estou a fazer um esforço para manter pensamento positivo e para não me deixar abater, mas a verdade é que ontem só me apetecia chorar. Chorei um bocadinho mas acho que já passei essa fase!
Sinto que se aproxima uma nova etapa na minha vida. Tenho esperança que as coisas vão melhorar!

Em relação ao coração, continua tudo mto complicado e este último fds não foi nada fácil. Mas conversei mto com o meu namorado e resolvi dar mais uma oportunidade. Vamos ver o que isto vai dar, se conseguimos ficar juntos e felizes...Mais uma vez, tenho esperança...

Curiosamente o que está pior ainda é a dieta ou a falta dela.
Estou mais gorda, mas sinceramente nem sei como isto aconteceu... Sei que comi um bocadinho mais nestas ultimas semanas pq com o stress de terminar o trabalho acabei por não me controlar tão bem... Mas tb n abusei assim mto...
Enfim, mto ou pouco a verdade é que as calças já n me servem... Nem queria acreditar!
Agora que tenho mais tempo, espero conseguir voltar a fazer uma dieta equilibrada. Até pq vem aí o verão e eu n quero ir de férias assim!

Perdoem-me se as notícias não são boas...
Uma coisa é certa, vou esforçar me a para a proxima será melhor.
Beijinhos
Sol

O dia do SOL!!!

2007-05-03T20:45:00.000Z

Olá!

O dia do Sol trouxe-me uma bela prenda...
Consegui sair dos 63, finalmente! Estou com 62,2.
Penso q n altura da Páscoa e na semana em que estive sozinha em casa dedicada à mia e aos abusos, aumentei um kg e até agora, nada o fazia desaparecer!
Felizmente hoje a balança deu-me esta alegria assim como se de uma prenda se tratasse...
É pouquinho, eu sei, mas é sempre bom e não deixa de ser uma vitória.
Tenho me alimentado bem, não tenho abusado em nada de especial e até as bolachas têm sido mais contadinhas... Ainda estou mto longe de uma dieta correcta e equilibrada todos os dias, mas vejo que bastam alguns dias/semanas a comportar me bem para notar difernças.
Estou contente.

Como nem tudo é perfeito, em relação ao coração e ao trabalho as coisas não correm tão bem. As chatices e as desilusões têm sido algumas e por vezes fazem me ir um pouco abaixo. Nada que não se aguente.
O que realmente me preocupa, neste momento, é mm o trabalho, pois em princípio vou ficar desempregada.
Pois é, vou ser mais uma para as estatísticas...com tudo o q isso implica.
Por vezes, desespero e penso q este país, q eu adoro, tem mto pouco para me oferecer e despreza o meu esforço, as minhas capacidades e a minha força de vontade. Claro que vou tentar encontrar um trabalho onde o meu esforço seja reconhecido, onde possa evoluir e fazer alguma coisa útil. Mas sei q não é fácil.
Desespero pq sinto que os meus sonhos de construir alguma coisa são cada vez mais difíceis de concretizar. A independência material e emocional vai ficando cada vez mais distante e isso deita qq pessoa ao chão.

Bom mas chega de lamentos... Eu vou conseguir arranjar qq coisa, nem q tenha q ir para os Açores...ou para outro sítio qualquer.
Vou deixar as coisas correr.

Bom fds!
Sol

Bem disposta!

2007-04-27T14:03:00.000Z

Olá!

Hoje é sexta-feira e isso, por si só, é já um bom motivo para me deixar bem disposta!
Em relação à minha alimentação, posso dizer que não tem corrido nada mal. Não tenho feito grandes asneiras, tenho feito as refeições todas e bem controladinhas. Tenho também feito aeróbica e step duas vezes por semana, religiosamente. Não é mto desporto, bem sei, mas pelo menos estes dois dias faço sempre. Na quarta feriado ainda andei 10 min. de bicicleta e fiz mais uns exercícios localizados, não mtos pq em casa, sabem como é...
Amanhã vou andar a pé e fazer uma bela caminhada junto ao mar.
Tem-me apetecido fazer exercício pq tenho a sensação que fico melhor em todos os aspectos. Saio de lá outra pessoa e com mto mais força de vontade para tudo.
Até sinto que o meu corpo está diferente, mas deve ser impressão minha pq continuo com os malditos 63,2! Bem, pelo menos perdi 600 gramas! Antes assim.
Se continuar com o exercício, talvez consiga chegar aos 60, em breve.
Vou ter um casamento daqui a duas semanas e não me apetecia nada sentir me inchada e balofa... Tenho q me esforçar mto para até lá ter algumas mudanças visíveis!
Agora vou dar uma voltinha pelos vossos blogs a ver como as coisas vos estão a correr.
Beijocas e bom fds.
Sol

Início de semana

2007-04-23T19:58:00.000Z

Olá!

Então que tal o vosso fds?
O meu foi tão difícil... Não, desta vez não estou a falar de comida, mas de bebida!
Pois é, não bebia alcool desde o Carnaval mas este sábado tirei a barriga de misérias! Estive com umas amigas na terra delas e foi uma noite daquelas, tipo as da faculdade, sabem? Que maluquice!
Mas soube me tão bem, nem imaginam.
É claro que Domingo não aguentava a dor de cabeça e o meu estômago estava um bocadinho abananado! Mas valeu a pena. Um dia n são dias e diverti me mais numa noite do que se calhar o ano todo que passou!

Em relação à comida, até que nem tenho abusado mto, tirando uma massa com natas...mas não comi mto.
Hoje até me pesei e deu umas gramas a menos, mas tenho a certeza que o estrago do fds ainda está para vir...O alcool engorda mesmo mto...enfim...
Hoje ao lanche comi um pão branco, maravilhoso com manteiga magra que me soube mto bem, apesar de apenas me ser permitido o integral. Espero n cometer mais nenhum excesso hoje e andar controladinha o resto da semana.
Vai ser difícil pq estou exactamente naqueles dias difíceis em q só apetece porcaria, mas vamos lá ver se aguento.

Espero que os vossos fds tenham sido mais saudáveis mas ao mesmo tempo, tão ou mais divertidos que o meu!
Beijinhos grandes e boa semana.
Sol

16 dias depois...

2007-04-17T21:01:00.000Z

Olá a todas!

Parece impossível, mas há mais de 15 dias que não actualizava o meu blog...
Peço desculpa a quem ainda se preocupa comigo e vem até cá ver se há novidades.
Podia dizer-vos que tenho tido mto trabalho, que raramente encontro um tempinho para me sentar ao computador e escrever, que ando num stress constante por mil e um motivos, que seria tudo verdade, mas... O principal motivo é pq ando desmotivada e sem vontade sequer para vir aqui contar como me sinto.
Desde aquela semana em que estive sozinha que não consigo alcançar o equilíbrio!
Não tenho conseguido levar uma dieta a sério, com rigor e acabo por abusar sempre de alguma coisa ou de perder o controlo e começar a comer de tudo um pouco.
Como não tenho recorrido à mia, o resultado apareceu rapidamente na roupa.
Sinto me cada vez mais "enchoriçada", apertada e envergonhada por tudo isto.
Claro que há dias em que até nem me porto mal, e é claro que continuo a comer os grelhados e as sopas e os iogurtes magros, mas isso n chega. O meu corpo está super habituado a essa alimentação e precisava mesmo de seguir a dieta por vários dias seguidos para ver algum resultado.
Bem, chega de lamúrias. Ainda não desisti, embora às vezes vontade não me falte...
Agora estou a apostar bastante no exercício e todos os dias quero fazer alguma coisa. Pode ser que ajude.
Amanhã faço as visitas às minhas amigas, pq já tenho mtas saudades de saber de vocês!
Beijinhos.
Sol

News

2007-04-01T21:16:00.000Z

Olá a todas!

Estou de volta para trazer as notícias.
Esta semana estive sozinha em casa e tenho a dizer que não foi fácil.
Eu sempre gostei de estar sozinha em casa, mas desta vez senti me bastante mal.
Senti-me mesmo "só" e abandonada! É claro que eu podia ter procurado companhia e coisas diferentes para fazer, mas sinceramente, qto mais só me sentia mais me isolava.
Foi uma semana para esquecer em termos de comida e alimentação, pois dp do trabalho a única coisa que fiz foi comer porcarias. Entreguei-me à comida como se não houvesse mais nada.
Estou triste e envergonhada por vir aqui contar isto mas não tenho por que não o fazer, afinal este blog foi criado para isso mesmo. Não temo as críticas pq eu própria me critico, eu própria recrimino o meu comportamento. Eu sei que só eu me posso ajudar e que para isso preciso mudar mta coisa em mim.
Esta última semana não foi só má em relação à alimentação, mas foi mto pior em termos de trabalho. Tive mais uns stresses e mais uns problemas, que n faziam falta nenhuma e serviram para agravar ainda mais o estado lastimável em que me encontrava.
Tenho dormido mal, tenho me sentido exausta e ansiosa.
Sei que devia tratar de mim mesmo a sério, mas neste momento tenho a sensação que se contasse todos os sintomas que tenho, saía de lá cheia de medicamentos. Como n me apetece andar dopada, resolvi tomar uns naturais. São uns que servem para diminuir a ansiedade e tb para o cérebro. É que ultimamente a minha memória que sempre foi boa já me prega algumas partidas!
Bom, mas desde sábado que me sinto melhor. Já n estou sozinha e isso trouxe me novas forças. Espero que a semana passada tenha sido apenas uma fase e que já esteja ultrapassada.
Amanhã começo uma nova dieta, nada de especial... É sempre a mesma dieta! Vou é esperar que não haja deslizes!
Espero para a proxima postagem trazer notícias bem melhores!
Desejo vos uma boa semana!
Beijinhos,
Sol

Final da semana!

2007-03-22T20:25:00.000-01:00

Olás!

Mais uma semana que chega ao fim e eu quase nem dei conta... Passou mesmo rápido! Também tenho andado sempre atarefada e com mtas coisas para tratar depois do trabalho... Continuo com as limpezas e arrumações cá em casa e é incrível a quantidade de coisas que eu guardo e que guardei ao longo de vários anos. Vou colocando em caixas, armários, prateleiras até que reparo que é um exagero e tenho mesmo que me desfazer de muita coisa.
Tem sido uma canseira, até pq aproveitei para fazer algumas alterações nos móveis. Bom, já devem estar a ver a confusão que anda cá em casa!

Esta semana nem foi das piores. O que a esperança faz às pessoas! Eu ainda não tenho nenhum dos problemas que vos falei resolvido, mas só a esperança e o facto de ver que as coisas podem melhorar em breve mudou e mto a minha forma de estar. Claro que continuo cansada e sinto me mesmo esgotada, quer a nível físico quer psicológico, mas sinto esperança e isso devolve-me a vontade de lutar!
Tenho tido mais força e claro que isso a nível alimentar reflectiu-se. Não tenho pensado mto em comida e curiosamente não tenho comido tanto, não tive qualquer compulsão. No dia do pai até me dei ao luxo de comer uma sobremesa, coisa que n fazia há mto tempo e não fiquei arrependida nem com peso na consciência. Comi pq era um dia especial, pq me apeteceu e a vida tb n pode ser só e sempre de sacrifícios!
Agora só precisava era dormir um pouco melhor. Sinto que não descanso o suficiente, pois estou semrpe a acordar à noite e dp ando a cair de sono durante o dia, mas com o tempo tb isso se há-de resolver.
Amanhã vou pesar-me...
Duvido que tenha emagrecido, mas tb não quero fazer disso um problema, quero encarar as coisas com mais descontracção. Continuo a esforçar me por n comer porcarias, nem abusar do pão e das bolachas por isso talvez qdo este stress acabar o corpo ceda...
Desejo a todas umas boas pesagens e um óptimo fim-de-semana!
Beijinhos,
Sol

Toda partidinha!

2007-03-18T20:35:00.000-01:00

Olá meus amores!

Então o fds foi bom?
O meu foi passado nas limpezas e por isso agora estou toda partidinha, cheia de dores nos músculos e nas costas.
Hoje (Domingo) deu para dar uma voltinha mas foi um dia de discussão com o meu namorado por isso foi tudo menos relaxante.
Felizmente a discussão serviu para conversarmos e dizer aquilo que estavamos a sentir. Menos mal, pq parece que tinhamos os dois coisas "entaladas" há algum tempo.Vamos ver como as coisas correm a partir de agora.
Em relação aos outros problemas continuam mas pela 1ª vez senti que a resolução pode estar próxima!
Claro que isto me trouxe mto ânimo, mas eu sou daquelas pessoas que só acredito vendo, por isso vou aguardar serenamente q tudo se concretize e mtos dos meus stresses passem a fazer parte do passado.
Só a dieta é que não está a dar lá mto resultado. Continuo na mesma, apesar de fazer a alimentação direitinha. Hoje tive um pequenos deslize pq comi daquelas miniaturas de pães de leite e tb tremoços. Mas pronto foi só isso.
Espero que a balança entretanto me traga um presente bom.

Desejo a todas uma boa semana de trabalho.
Beijocas,
Sol

Sol e Mar!

2007-03-12T20:11:00.000-01:00

Olá lindas!

Este fds foi de mto sol para todos e para mim também de mar.
Não fui fazer praia mas vontade n me faltou. Estava me mesmo a apetecer dar um mergulho e relaxar entre as ondas.
Mas pronto, estamos em Março e para mim que me constipo com facilidade é demasiado cedo!

O fds trouxe algum stress e uns quantos assuntos chatos para discutir, mas no fim tudo acalmou. Conversei mto com os meus pais e eles tb não andam nada bem. A maioria dos problemas que vos falo tb os envolvem a eles e não tem sido nada fácil.
O mais importante é que nos amamos e estamos juntos para enfrentar e resolver tudo.
Por um lado a conversa com eles deixou me mais preocupada, até pq sei q os dois têm dificuldades em dormir há bastante tempo e isso é tudo menos bom. Mas por outro, ganhei forças pq sei que eles tb precisam de mim e precisam do meu apoio. Eu preciso estar bem e forte para os apoiar e é nisso que tenho que me concentrar.

Qto à dieta,nem sei o que dizer. Acho q tenho feito tudo bem, excepto o exercício que a semana passada n foi mto e ontem, q não resisti e comi mtas pipocas. Não sei se foi por isso mas na sexta estava com 61,6, mas hoje já estava com 62 e qq coisa (n me lembro)! Saltei logo da balança e fiquei estupefacta...
Não entendo o que se passa com o meu corpo e começo a acreditar que para emagrecer tenho mm que passar mta fome!
Eu continuo a achar mto estranho tudo isto, mas pronto, cá continuo a fazer a minha alimentação saudável e cuidada.
Hoje o dia n correu mal, mas comi pão integral ao jantar e n era suposto. De resto fiz tudo direitinho e até fui andar de bicicleta ao ar livre! Sim, pq eu tenho uma fixa e só lhe limpo o pó.
O exercício serviu para me distrair e n ficar em casa a comer porcarias, e tb para arejar as ideias. Estive o dia todo com dor de cabeça e uma voltinha com o vento a bater na cara faz sempre bem.
Claro que ao fim de pouco tempo estava cansada e regressei a casa. Mas penso que já foi bom.
Espero ganhar forças para repetir isto mais vezes.

Espero q os vossos fds' tenham sido bons e que estejam cheias de forças para a nova semana.
Beijinhos,
Sol

Desaparecida em combate Parte II

2007-03-05T20:47:00.000-01:00

Olá a todas!

Começo hoje por responder ao desafio que a "M" me deixou. Assim, embora incompleto, aqui fica:

>7 coisas que faço bem:
* Decorar/ Memorizar;
* Aeróbica;
* Nadar;
* Ouvir os outros;
* Comer muito;
* Ser amiga.
> 7 Coisas que não sei fazer:
* Cozinhar;
* Levar desaforo para casa;
* Ter calma;
* Amar-me;
* Ter tempo para fazer tudo o que quero;
*
> 7 Coisas que me atraem no sexo oposto:
* Olhos/Olhar;
* Humor;
* Sorriso;
* Siceridade;
* Energia;
* Simpatia;
* Amizade;
> 7 Coisas que digo:
* "Que cena";
* "Sou gorda";
* "Tenho que ...";
* "Tas a gozar!";
* "Não acredito"
* Asneiras (qdo estou mto mto chateada);
* "Ponto final" (qdo não há mais nada a dizer em relação a determinado assunto);
>7 Celebridades que admiro:
* Dalai Lama (Por ser o "ser" mais perto da perfeição);
* Eddie Vedder (vocalista dos Pearl Jam, pela poesia que coloca nas letras das musicas, pela filosofia de vida...);
* Dr. Phill (Pela maneira como ajuda e consegue ver qual o problema das pessoas);
* Oprah (Pela ajuda que continua a dar a quem precisa mm dp de conhecer a fama e ter dinheiro para n fazer "nenhum");
* Madre Teresa de Calcutá (Pela entrega total a uma causa humanitária e de ajuda a quem realmente precisa mto);
* Miguel Sousa Tavares (Pelo conhecimento, cultura geral, objectividade e pela escrita);
* Louise L. Hay (Pela filosofia de vida, pela ajuda que deu a nivel mundial através dos livros e filosofia de vida);

Como vêem, não consegui responder a tudo e deixei algumas em branco pq não consegui lembrar me de mais nada.
Esta minha semana não começou da melhor maneira, pq tive uns problemas no trabalho. Espero que as coisas melhorem e que tudo se resolva pelo melhor.
Em compensação no fds a demonstração de aeróbica correu mto bem e senti que o esforço valeu a pena.
Qto à dieta, voltei aos 62 kg, exactamente o que tinha antes de começar a dieta. Foi uma desilusão, mas toda a gente me diz que isso se deve ao stress em que ando nos últimos tempos. Talvez seja, mas vou continuar a tentar.
Beijos e boa semana para todas.
Sol

Desaparecida em combate - Parte I

2007-03-01T20:14:00.000-01:00

Olá meus amores!

Eu desapareci, é verdade, e foi literalmente em combate...
Tenho tido treinos todos os dias, ando a fazer mtas coisas ao mesmo tempo têm-me retirado a possibilidade de actualizar o meu blog. Espero que me compreendam e entendam que não me esqueci deste mundo, apenas não estou tão presente!
Agora as más notícias. No trabalho as coisas não têm corrido nada bem. Sinto-me cansada e farta de mtas coisas que se passam por lá. Durante meses aguentei e tentei manter a calma, mas ultimamente tem sido difícil. Então qdo vejo que sou discriminada pq tenho um curso superior e pq sou mulher...ui, "salta-me a tampa"!
Eu n quero ser mais bem tratada que os outros, longe de mim, detesto esse tipo de coisas, mas gostava de sentir que lá dentro tenho as mesmas oportunidades, o mesmo tratamento e o mesmo respeito que as outras pessoas! Infelizmente isso não acontece.
Como podem calcular esta situação tem-me transtornado completamente, a mim aos meus dias, à minha vontade, ao meu empenho, até mesmo à minha sanidade mental! Tenho dormido mto mal e mesmo durante o dia tenho recorrido a calmantes naturais para me aguentar. Mas sinto-me triste e já não tenho a mesma vontade de ir trabalhar todos os dias como antes. Isto é mesmo mto triste, deixa-me de rastos...
Mas melhores dias virão, com certeza e hoje ouve alguem que me deixou uma possibilidade de um outro trabalho...por isso nunca se sabe se as coisas não mudam em breve.
Em relação à minha dieta, tenho comido quase sempre bem e os abusos n têm sido mtos. Apesar disso o meu corpo recusa-se a perder peso, mesmo com os treinos intensivos!
Eu sinceramente acho que o stress que tenho sentido nas ultimas semanas me fazem engordar ou pelo menos, n emagrecer. Se não estivesse de dieta neste momento, acho que já tinha ganho uns 3 ou 4 kg, assim, fico na mesma como a lesma.
É incrível, mas sempre que ando mais nervosa não consigo emagrecer, ao contrário da maioria das pessoas!
Vamos lá ver como as coisas evoluem, mas sabem, sinto me cada vez com menos forças e a afundar me cada vez mais. Não quero dar mta importância a isso mas hoje por exemplo só me apetece chorar... Enfim...
Espero por melhores dias e vou tentar n pensar mto.

Queria pedir desculpa à M.Miga ainda n tive tempo de responder ao desafio q me colocaste mas prometo q assim que der coloco aqui o resultado!

Boa sexta feira e bom fds para todas!
Beijocas,
Sol

Bom Carnaval!

2007-02-20T18:41:00.000-01:00

Olá!

Hoje estou mto mais animada...
Já estava com saudades de me sentir assim...
O meu Carnaval acabou por ser mto divertido e isso levantou-me o ânimo e o sentido de humor!
Ainda bem que resolvi sair de casa isto apesar de não me apetecer!
Ainda bem que fui.
Dancei mto, conversei ainda mais, vi pessoas que não via há mto tempo...enfim...foi tudo mto bom.
O melhor é que consegui evitar os jantares e comi sempre bem e em casa. A única coisa que abusei foram as poucas cervejitas que bebi, mas espero que a dança tenha servido para perder essas calorias a mais.
Amanhã vou pesar me e logo vejo se o estrago foi mto grande! De qualquer forma, estou de volta à dieta à séria para ver se emagreço de vez até aos 60!

Espero que o vosso carnaval tb tenha sido divertido e que ganhem forças para os três dias de trabalho que faltam até ao proximo fds! Adoro feriados a meio da semana!!! Assim as semanas não custam nada a passar! eh eh eh
Beijocas grandes.
Sol

Carnaval!

2007-02-16T20:10:00.000-01:00

Olá!

Então estão preparadas para o Carnaval?

Por aqui as coisas continuam complicadas e não há grande motivação para nada, nem mesmo para o carnaval.
Em princípio, devo sair para me divertir, embora n tenha grande vontade.
Esta semana foi mto complicada. Recebi a notícia de que vou ser mais uma jovem desempregada neste país e isso deixou me arrasada! Não é que tivesse mta esperança de permanecer onde estou, mas qdo investimos numa coisa, quer queiramos, quer não, acabamos por criar sempre alguma esperança e ser recompensados.
Não é o caso. Vou mesmo aumentar a estatísticas do desemprego e isso é mais uma dor de cabeça para mim.
Esperemos que n seja por mto tempo.

Em relação à minha alimentação, como seria de esperar tenho comido demais.
No dia dos namorados, nem sequer pensei em dietas e comi marisco como se não houvesse amanhã!
Nos outros dias, não houve nenhum em que não comesse demasiado pão ou bolachas ou outra coisa qq!
Se no Sábado passado tinha 61,6 hoje de manhã estava com 61,8! E na nutricionista, cheguei à conclusão que em 2 semanas não emagrecia mais que 200/300 gramas.
Mto pouco!

Mas chega de lamechices e de lamentações.
Esta semana há-de ser melhor.
Amanhã vou fazer exercício e se não consigo pela alimentação tenho que me esforçar e aumentar a actividade física!
Vamos lá ver como corre.
Vou me esforçar, e mto mais que estas duas semanas. Isso é a única certeza que tenho neste momento.
Este fds tenho mais um aniversario ao qual não posso mesmo faltar.
Vou tentar não abusar e compensar nos outros dias.

Espero que os vossos resultados sejam melhores e mais animadores.
Divirtam se mto e dancem mais ainda, pq afinal tristezas não pagam dividas e a dança ainda nos ajuda a emagrecer!
Beijocas gordinhas, como eu!lol
Sol

Sábado, o meu dia favorito!

2007-02-10T14:39:00.000-01:00

Olá!

Esta semana não actualizei mto o meu blog, não só pela falta de tempo mas tb pq não tinha novidades para contar.
A semana não correu lá mto bem. Claro que podia ter sido pior mas contei com pelo menos uma crise de mia e todos os dias comi alguma coisa que não devia!
O resultado foi o esperado, não emagreci nada.
Estou com 61,6, pesados hoje.
Penso que no sábado passado estava com 61,2, mas logo após o fds recuperei tudinho graças aos malditos ataques de fome incontroláveis!
Apesar de ter feito as refeições todas certinhas, apesar de ter ido à ginástica duas vezes esta semana, não consigo sair dos 61! Qto mais dos 60!
Enfim...
Parece que por mais que me esforce não consigo livrar me nem da mia, nem dos kilos!
Ultimamente tb não ando lá mto animada. Parece que me falta a energia e a vontade para fazer tudo. Não me apetece sair de casa nem ver ninguem.
Espero que isto seja só uma fase.
Hoje tinha um convite para jantar fora, mas claro, recusei. Em principio vou sair um bocadinho à noite, mas sem jantar fora. Pelo menos evito umas calorias! Não estou com grande vontade mas se n me esforçar, qq dia sou um bicho!
Logo se vê, até pode ser que em divirta e que isso me traga ânimo.
Espero é conseguir evitar as crises este fds, isso sim trazia alegria...
Espero que os vossos fds' sejam bons.
Beijinhos
Sol

Terceira semana!

2007-02-05T12:38:00.000-01:00

Olá!

Já há bastante tempo que não vinha actualizar o meu blog, mas não pensem que me esqueci. Sabem como é, apesar de não ser casada e de não ter filhos o tempo passa a correr e ultimamente não tenho tido mto tempo. Nem sei como seria a minha vida se tivesse que chegar a casa tratar das crianças, da comida, das roupas...uff...deve ser complicado!
Um dia provavelmente vou ter que me habituar a isso tudo. Por enquanto estou mto bem assim e sinto me uma privilegiada por aos 27 anos ainda viver com os meus pais, que eu adoro!

Bem, em relação à dieta, começo agora a terceira semana.
Nas duas primeiras emagreci um kilo. Não é quase nada, nem se nota nas calças mas é preciso ir com calma.
Tive alguns deslizes, especialmente ao fds, como foi o caso deste... Por mais que queira portar-me bem as tentações são sempre mtas mas nem sempre consigo resistir.
Vamos ver como corre esta semana. Espero emagrecer mais um kilo! Eh eh eh!
Agora vou trabalhar que o relógio já me está a chamar outra vez!
Logo faço umas visitas.
Beijinhos e boa semana.
Sol

Fds complicado!

2007-01-29T20:17:00.000-01:00

Hello!

Então esses fds? Descansaram mto?
Bem, o meu foi praticamente passado a descansar e pouco mais.
Ultimamente ando super cansada e só penso no fds para descansar e não tenho apetite para mais nada...quer dizer apetite tenho sempre!lol
Por acaso o apetite até foi o meu ponto fraco este fds. Só me apetecia comer e só pensei em comida. Foi mais forte do que eu e quebrei a dieta que até aqui estava a correr tão bem!
Agora, claro, estou cheia de remorsos e com medo de ter engordado tudo outra vez!
Só eu!
Mas pq será que este medo não me dá antes de atacar o pão ou as bolachas? Só me ataca no fim do mal estar feito!

Pronto, já me confessei. Acreditem que já me castiguei por ter sido fraca mais uma vez!
Agora só me resta voltar à dieta. Hoje até correu bem e ainda não pequei em nada. Espero ficar assim até ao final da semana e que a balança me traga um boa surpresa. Será?

Beijinhos.
Sol

Já passou uma semana!

2007-01-24T20:38:00.000-01:00

Olá!

Já faz amanhã uma semana que iniciei a dieta. Era suposto pesar-me só amanhã mas hoje não resisti e dei um pulo para a balança!
Deu-me 61,4kg! Nem queria acreditar. É que quinta estava com 62,6...
É um bom resultado n é? Estou contente e sinto que tem valido a pena.

Ontem infelizmente pequei um bocadinho. Ao jantar comi pão e bolachas com chá. Não era suposto mas n me estava a sentir nada bem, era o q me apetecia comer.
Andei o dia todo com dores de barriga e não sei qual a razão. Nem sequer consegui ir fazer a minha ginástica...Isso é que é pior, já que o exercício tem sido mesmo mto pouco. Amanhã espero estar recuperada e suar um bocadinho! Tem que ser para os resultados serem melhores ainda.

Continuo com um pouco de mau humor mas hoje já andei mais controladita. Almocei frango assado com salada e já n senti fome logo a seguir.Talvez tenha sido uma mudança radical e o meu organismo se tenha ressentido.
Vamos ver se me consigo manter com esta alimentação. As bolachas contadinhas são agora o meu maior desafio e espero ultrapassar.

Beijinhos.
Sol

Alimentação 100% saudável!

2007-01-22T20:19:00.000-01:00

Olá amigas!

Finalmente tive o resultados das minhas análises e não podia ter sido melhor. Tenho tudo em ordem, dentro dos valores normais e com um colestrol e açucar bem baixinhos como se quer! Fiquei ainda mais contente qdo o médico me disse que está tudo bem com o meu fígado e todos os outros órgãos. Isto pq por causa da mia tenho sempre receio...
Fui tb ao dentista e está tudo bem com os dentinhos o que me deixa tb mto feliz!
Em relação às minhas costas e às dores que por vezes sinto, n são mais que dores provocadas pela tensão e ansiedade...não pode ser!!! Eu ansiosa?! Eh eh eh

Em relação à dieta, está tudo a correr bem, quer dizer estou me a aguentar apesar de andar super irritada! Deve ser pq tenho sentido alguma fomita e mta mas mta vontade de comer...
Isto é mesmo difícil, mas estou determinada a seguir isto!

O que tenho comido é o seguinte:

P.A- 1 pão integral com manteiga magra; 1 cháv. leite magro com café; 1 café c/ adoçante.
L1- 1 maçã.
Almoço-Peixe grelhado; salada de alface e/ou tomate; 2 batatas pequenas cozidas(nem sempre como batatas); 1 café c/ adoçante.
L2-1 iogurte magro; 1 maçã.
L3-Chá + 3 bolachas integrais.
Jantar- Sopa de legumes; 1 iogurte com cereais integrais.
Ceia- Chá + 3 bolachas integrais.

Tenho seguido tudo direitinho, apesar de no final do almoço (principalmente) me apetecer comer sempre mais qq coisa, mas a seguir passa-me logo e n fico com fome, por isso acho que é mm só vontade de comer.
Espero sinceramente que o meu estômago se habitue a comer pouquinho pq acho que assim vai ser mais fácil.
Bem, hoje fico por aqui e desejo a todas uma óptima semana de trabalho e/ou estudo!
Beijitos,
Sol

De volta e ... melhor que nunca!

2007-01-21T18:24:00.000-01:00

Hola!!!

Estou de volta e posso dizer que estou melhor que nunca!
É verdade, estes dias foram complicados. Fui bastante abaixo mas conseguir erguer-me e voltar à luta com uma força que acho que nunca tive.
Andei a semana passada a mentalizar-me que tinha que dar uma reviravolta à minha alimentação pq não estava a ter resultado nenhum em parte pq tb não levava uma dieta a sério e acabava por pecar sempre numa coisa ou outra. Então, resolvi procurar uma ajudazinha e desde quinta que estou a levar as coisas mesmo a sério!

Comecei com 62,6 e desde esse dia que tenho seguido a dieta à risca. Este fds até comi menos pq não tomer o peq. almoço já que aproveitei para dormir bastante.
Acreditem que não tem sido nada fácil, passei fome estes dias, a sério! Não que a dieta seja mto rigorosa, mas pq estava habituada a comer a refeição principal e a seguir comer mais um bocadinho de pão com queijo ou assim. E à noite comia sempre bastantes bolachas e agora só posso comer três!
Este fds foi tb bastante difícil pois no sábado tive duas festas de aniversário. Bem, estão a imaginar a dificuldade que foi encontrar mesas cheias de coisas boas para comer...
Enchi-me de coragem e não comi NADA! Nem um bocadinho de bolo de aniversário, quer numa festa quer noutra!
Tinha que ser assim. Ou então já sabia que se provasse um bocadinho de bolo iria começar tudo de novo, ou seja, iria começar a ter o pensamento fatal do perdido por 100 perdido por 1000! E daí era o desastre total. Era chegar a casa com culpa por ter deitado tudo a perder e iria comer o que houvesse!
Não quero isso e decidi que desta vez vou conseguir!

Hoje tb tive que resisitir a mtas tentações para manter a dieta e a minha palavra! Mais uma vez tive que me segurar mas estou a conseguir! É uma sensãção óptima!
Há anos que n seguia assim um regime com tudo direitinho sem nenhum deslize e estou orgulhosa de mim mesma. Espero conseguir manter me assim nos proximos dias, mas se por acaso cometer algum pecado vou continuar a lutar e não vou deitar tudo a perder. Só n queria que fosse logo na 1ª semana! eheheh
Na quinta volto a pesar me e vejo a diferença de peso! Tenho a certeza que se continuar assim a portar me bem vou ter uma boa recompensa!
Durante esta semana trago novidades e falo-vos do que posso e não posso comer às refeições, ok?
Beijinhos,
Sol

Passei-me...

2007-01-16T20:21:00.000-01:00

Olá a todas!

No último post estava mesmo de rastos. Passei-me, pronto!
Agora já estou um pouco melhor, pelo menos não estou tão desesperada.
Não estou a fazer dieta porque não me tenho sentido com força suficiente para tal, mas tb n tenho abusado mto. A única coisa que tenho comido a mais é o pão integral.
Assim que estiver mais recomposta volto à luta!
Beijinhos
Sol

Fim-de-Semana de mau comportamento!

2007-01-15T12:27:00.000-01:00

Olá!

O meu fds não correu lá mto bem em termos de alimentação. Comecei logo na sexta por comer quase um pacote inteiro de bolachas maria ao lanche... e no sábado ao jantar comi bastante camarão, sapateira, com dto a molho com torradas e para rematar ainda comi algumas com manteiga!
Claro que isto para uma pessoa normal, seria apenas um jantar em que se come demais e pronto. Mas eu não sou assim.
Foi o suficiente para a seguir ter vontade de comer doces, coisa que não me acontecia há tantos dias. Só me apetecia comer, comer...
É aqui que pára a minha compreensão, é aqui que deixo o bom-senso, os bons hábitos, o bom carácter, é aqui que deixo de ser eu e começa uma outra pessoa que de tanta convivência eu já conheço bem.
É aqui que vem à tona um outro eu que é impossível controlar, nem com a razão, nem com força de vontade, nem com nada eu consigo controlar. Age por impulso e não há nada nem ninguém que me páre!
Claro que o passo seguinte foi a mia, digo claro pq para mim é o passo normal a seguir a um ataque do género.
Podem não acreditar mas parece que estou a descrever o comportamento doutra pessoa qq que não eu própria. Na verdade não me sinto eu qdo estou nesse estado de descontrolo. Não me reconheço com este tipo de atitudes, nem consigo perceber onde foi que me perdi de mim mesma... Foi algures no passado, mas não sei exactamente onde nem porquê!
Sinceramente acho que nunca vou conseguir ultrapassar isto sozinha. Já tentei de tudo e mm assim acabo por voltar sempre à estaca zero.
Quem me conhece pessoalmente nem imagina que sou assim, pq na realidade não aparento ser um ser assim tão fraco. Mas devo ser ou pelo menos permito que este meu outro lado por vezes me domine!
Como podem imaginar hoje não estou feliz. Sinto me um lixo e sinto que sou incapaz de sair daqui, de alterar este comportamento.
Entendem o meu desespero? Eu não tenho 15 anos. Tenho 27 e sou uma mulher.
Provavelmente sou uma criança no corpo duma mulher.
Seria mto mais fácil se fosse uma adolescente. Assim, não posso simplesmente chegar para os meus pais e dizer que sou viciada em comida, que vomito para não engordar e que de vez em qdo me descontrolo! Não dá para contar uma coisa destas!
Sinto-me um monstro disfarçado. Sinto que engano toda a gente e estou farta disso.
Queria sentir me bem cmg mesma, no meu corpo e não só. Queria aceitar me como sou mas com este comportamento que me repugna isso é impossível!
Vou ficar por aqui pq não vale a pena descrever mais nada. Já devem ter uma ideia de como me sinto.
Volto qdo estiver melhor ou talvez não.
Sol

Final da semana!

2007-01-11T20:48:00.000-01:00

Olá!

Finalmente chegamos ao fim desta semana. Amanhã é sexta e eu estou desertinha que chegue o sábado! Não tenho motivo nenhum em especial, mas os treinos de aeróbica e o trabalho têm -me deixado mais cansada!
Por falar em cansaço, estou a pensar em consultar um naturopata para ver se melhoro esta situação e se consigo de vez deixar de descarregar a minha ansiedade na comida. Ainda não sei se tenho coragem, mas tb não me apetece procurar um médico convencional. Não quero voltar a tomar químicos que me deixam apática e mais atrofiada do que já sou! Sim, pq eu já passei por isso e acreditem, nunca mais voltamos a ser os mesmos. Espero não que os voltar a tomar o resto da minha vida.
Por isso um naturopata e terapeuta emocional pode ser melhor, pq não me receita nada e mm que o faça será algo natural.
Mas ainda não me decidi e estou só a amadurecer a ideia!

Em relação à minha alimentação penso que o balanço que faço desta semana é mto positivo. Não tive nenhuma compulsão, não abusei em nada pelo menos que me lembre...lol
Tenho feito refeições saudáveis e não mto calóricas e apesar de ainda comer, dp da refeição principal, um bocadinho de broa ou pão integral com queijo fresco, não tem sido em exagero. É mm só um bocadinho para tirar o vício!
À noite tb não tenho comido tantas bolachas apesar de as comer aos lanches no trabalho, isto pq são mto mais práticas.
Em relação ao peso hoje pesei-me de manhã e estou na mesma: 62,4! Não fiquei triste pq sei que não vou baixar assim de um momento para o outro. Além disso, eu estou dentro do peso considerado normal e sei que emagrecer 2 ou 3kg assim é mais difícil do que qdo se tem excesso de peso. É como se o meu corpo resistisse a eliminar peso, mas tb sei que tenho tendência para engordar e o corpo não vai assim facilmente em cantigas.

Fico me por aqui e quero desejar a todas as meninas que me visitam, digo meninas pq acho que não há nenhum rapaz que se dê ao trabalho de ler as tolices que escrevo! Pelo menos nunca nenhum teve coragem de comentar!
Enfim...bom fds para todos e todas!
Beijocas,
Sol

Encaminhada!?

2007-01-08T22:24:00.000-01:00

Hello!

Início de mais uma semana e esta é mesmo comprida...
Se bem me lembro o mês de Janeiro custa imenso a passar pq estamos habituados aos feriados e fds prolongados de Dezembro. Esta vai ser com 5 dias de trabalho seguidinhos e ainda hoje é segunda!!!

A minha dieta vai mais ou menos encaminhada. Ora vejam:

1- Uma cháv. de leite magro com café; um pão integral com manteiga magra; 1 café com adoçante.
2- Um iogurte liquido (adagio magro).
3- Sopa de agrião; 1 sandes de queijo fresco e fiambre; 1 café e 3 bolachas maria integrais.
4- 1 pêra; 1 copo de sumo compal light de manga; 5 bolachas maria.
5- Sopa de agrião; Omelete.

Podia ter sido pior...mas tb podia ter sido melhor...
Eu sei que hoje não comi nem carne nem peixe mas foi pq não deu mesmo. Amanhã volto aos grelhadinhos!

Apesar de me sentir gorda, hoje fui às compras. Ainda consigo caber dentro dumas calças 38, mas já me são bem mais apertadas que antes. Sinto que tenho o rabo maior e as pernas que nunca foram mto gordas tb já são mais gordinhas. Fico triste com isso, mas porque será que isso não é o suficiente para me fazer seguir uma dieta como deve ser? Porque será que não me lembro disso qdo sinto vontade de comer este mundo e o outro?
Preciso lembrar-me da sensação que tenho qdo olho nos espelhos das lojas e me sinto enorme. Se me lembrar da sensação, talvez me consiga controlar...

Amanhã é dia de treino e podem crer que me vou esforçar ao máximo. Só não sei se isso será suficiente para me fazer perder peso. Parece que fiquei agarrada a este peso e por mais que me esforce, não consigo baixar...
Vou continuar a tentar, um dia o corpo há-de ceder.

Beijocas,
Sol

Fim-de-Semana!

2007-01-06T15:09:00.000-01:00

Hello!

Finalmente chegou o fim-de-semana e eu vou poder descansar...

Estou em plena red zone mas mesmo assim resolvi pesar-me: O resultado foi este aqui ao lado!

Pensando bem, dadas as circunstâncias, ou seja, depois do Natal, Passagem d'ano e tpm, 62,4 não é assim tão mau!

Penso que noutras alturas estaria desesperada com este peso, mas neste momento não me parece assim tão grave!

Eu sei que dp da red zone e se continuar a portar-me bem o peso vai baixar. Só depende de mim e isso apesar de tudo dá-me uma segurança. Se a resolução de todos os meus problemas dependesse de mim...

Por isso, não vou lamentar-me por causa do peso, vou isso sim, portar-me bem este fds e a semana que vem. Os resultados vão ser melhores com certeza.

Voltei a fazer exercício e apesar de não ter ido com grande vontade soube-me tão bem...e acabei por me esforçar e até correu bem. Entretanto tenho uma demonstração de aeróbica e queria mto sentir me bem com o meu corpo. Isso é mto importante para mim. Se me sentir gorda não tenho tanta vontade e as coisas não correm tão bem... Vou esforçar-me e daqui a dois meses espero ter chegado aos 57/58, pelo menos.

Ainda não pensei bem na dieta que vou fazer, nem pensei nos objectivos que quero alcançar, talvez pq para mim o importante é sentir que estou a conseguir levar uma dieta como deve ser... Sei que se conseguir isso, perder peso é apenas uma consequência. E depois continuo a querer livrar-me da mia, que volta e meia vem para me assombrar.

Agora vou aproveitar o meu sábado à tarde que parece bastante agradável com solzinho e tudo!

Bom fim-de-semana e mtas beijocas,

Sol

Porque é que o início de uma dieta é tão difícil?

2007-01-03T21:49:00.000-01:00

Olá amigas!

Estou com esta questão a bater me na cabeça...porque será que é tão difícil iniciar uma dieta?
Tenho me esforçado bastante e penso que até nem abusei em nada. As refeições correram bem mas acreditem que não tem sido nada fácil. Volta e meia dou comigo a sonhar com algum doce...
A verdade é que continuo com uma grande ansiedade e isso não ajuda. Os problemas de sempre que teimam em não ser resolvidos, e mm mantendo a esperança é impossível não pensar. Esforço me para não andar a stressar até pq isso nunca ajudou a resolver nada, mas de vez em qdo lá me descontrolo.
Não estou de forma alguma a arranjar uma desculpa, se não fossem estes problemas seriam outros, pq toda a gente tem problemas. O que quero dizer é que as compulsões e o meu descontrolo alimentar agravam-se em situações de grande stress e as preocupações que tenho tido desde há um ano não me permitem ter ou encontrar o equlíbrio e a serenidade necessária para superar e ser mais forte!
Mas eu vou conseguir e tenho mta esperança que este ano me traga a possibilidade de resolver mta coisa. Eu sou e tenho que ser mais forte que qq compulsão, tenho que conseguir controlar-me mesmo sob pressão. Até porque comer não ajuda em nada e só piora o meu estado de espírito. E eu adoro andar bem disposta...eh eh eh
Beijocas.
Sol

2007 prontinho a estrear!

2007-01-02T12:03:00.000-01:00

Olá, Olá!

Bem vindas a 2007 e ao meu cantinho!
O meu ano começou com mta animação, mto champagne e boa companhia! Dancei até de manhã e foi mm mto giro!
Não me preocupei nem um bocadinho com a comida, nem se estava gorda, foi uma noite em que todos os fantasmas ficaram em casa e me deram a liberdade para ser eu mesma.
Claro que não estou habituada a dançar assim tanto, por isso ontem acordei de rastos e hoje ainda não estou nada bem! Sinto os musculos todos... Nem sei se vou conseguir ir hoje fazer aeróbica! Logo vejo como me sinto!
Hoje não fui trabalhar e por isso levantei-me da cama já tarde. Ai, sabe tão bem descansar dp de tanta animação... Enfim, foi pesar-me e estava cheia de medo pq não me peso desde antes do Natal! Felizmente não aumentei mto, pois a estava com 62 e hoje deu 62,2! Fiquei contente mas vou esperar até sexta pq já sei que os efeitos desta festa toda se fazem sentir mais tarde!
Confesso que o peso me deixou contente, esava com receio de aumentar mm mto e de ficar um pouco triste com isso. Agora só tenho que fazer como prometi, iniciar uma dieta já e recuperar!
Este ano espero chegar de novo à casa dos 50's e espero não sair de lá mais! Em 2006 não consegui mas 2007 vai ser um ano de grande luta e tenho essa esperança!
Como isto mais parece um testamento, vou ficar-me por aqui!
Beijinhos a todas e assim que tiver um tempinho vou visitar todas!
Sol

Feliz Ano Novo!

2006-12-29T12:15:00.000-01:00

Olá!
Vim aqui apenas para desejar a todas um
Feliz Ano Novo!

Provavelmente muitas das meninas já não estão por cá pois vão passar o ano longe de casa. Eu própria vou embora amanhã e por isso dificilmente actualizarei o blog!
Espero que se divirtam mto e que festejem o ano que agora acaba e entrem em grande em 2007!
Para o próximo ano não peço muita coisa, peço apenas saúde para mim e todos os que me rodeiam, principalmente os familiares, e peço paz de espírito, força de vontade e trabalho (seja ele qual for)! Sei que se tiver isto tudo o resto pode ser conseguido!
Beijinhos a todas e até para o ano!
Sol

Em recuperação!

2006-12-27T20:44:00.000-01:00

Olá!

Depois dos tradicionais abusos natalícios, estou em recuperação...
Confesso os meus pecados que foram todos doces, mto doces...
Como tristezas não pagam dívidas, nem resolvem nada, não me vou lamentar.
Comi alguns doces, é verdade e de certeza que estou mais gorda, mas se querem saber, foi mto bom.
Tive uma noite de Natal mto agradável, em família como se quer e com algumas prendinhas que sabem sempre bem, apesar de não ser o mais importante.
Foi divertido, principalmente pq tenho uma criança que eu adoro, não não tenho filhos..apenas um sobrinho que passa o Natal connosco. É sempre o máximo ver as crianças abrir os presentes e a algazarra é inevitável! Faz me lembrar de qdo eu era daquela idade...Mas com a diferença que cá em casa só se abria na manhã seguinte.
Era mto divertido acordar e correr para a sala a ver os presentes junto dos nossos sapatinhos! Bons tempos!

Hoje voltei ao trabalho e às refeições mais equilibradas. Tenho comido sopa e grelhados e se não fossem os bombons que ainda andam cá por casa...Ai, ainda tenho tantos! Como é que eu vou conseguir resistir a todos eles? Bem, mas dieta, dieta a sério sou vou começar em Janeiro. Estes dias servem apenas para desintoxicar mas ainda me vou permitindo um bombom de vez em qdo...eh eh

Beijinhos.
SOl

Feliz Natal!

2006-12-21T22:04:00.000-01:00

Feliz Natal !!!

Olá!

Não trago grandes novidades. Continuo a ter muitas tentações durante o dia, isto pq quer no trabalho há sempre alguém que oferece um bolo rei ou uns bombons! Tem sido mto complicado resistir, mas tenho tentado provar apenas para não fazer a desfeita! Não tenho abusado mto mas tb tenho consciência que tb não é preciso mto para engordar!

Não tenho stressado demasiado com isso, mas tb não ando completamente alheia a isso...

Em principio ainda consigo vir aqui antes do Natal, mas para quem não pode passar por aqui desejo já hoje um Feliz Natal!

Beijinhos.

Sol

Atarefada!

2006-12-19T20:49:00.001-01:00

Olá!

Tenho que pedir desculpas pela minha ausência mas não tenho tido mm tempo para vir actualizar o blog. Tenho trabalho para fazer em casa e todos os minutos contadinhos.
As novidades que tenho tb não são lá mto agradáveis! Com tantas festas de Natal e mais uns qtos aniversários, aos quais não podia recusar o convite, o resultado é óbvio: tenho comido mal e demasiado!
Tem sido mto difícil manter a alimentação correcta, mm qdo como em casa, sim pq o corpinho (estômago) habitua-se a comer demais e depois pede sempre. Os doces são sempre o meu grande problema, pq na comida normal eu até tenho conseguido controlar-me melhor, mas qdo chega a hora da sobremesa, n consigo evitar e qdo dou por mim, já comi mais que um bocadinho...
Não tenho tempo nem cabeça para me estar a recriminar. Já sei que nesta época é assim, pelo menos comigo, é sempre assim. Em Janeiro volto à dieta rigorosa e até lá vou tentar comer bem nos dias em que não tenho festas! lol
Para piorar um bocadinho as coisas, estou super constipada e não deu para ir ao ginásio...é tudo a ajudar...
Boas semanas!
Beijinhos.
Sol

Balanço da semana!

2006-12-13T21:33:00.000-01:00

OI amigas!

Esta semana não está a ser propriamente como eu tinha planeado. Todos os dias tenho cometido algum pecado. Ontem foi um pai natal de chocolate (n mto grande) que me ofereceram e hoje abusei um bocadito à hora do almoço (frango assado) e comi outro bocadinho de chocolate.
Felizmente qdo me oferecem um chocolate como ontem e hoje, vou logo a correr partilhá-lo com quem está por perto. Assim, qto mais oferecer menos como eu!
De resto, ontem até fiz aeróbica e as refeições foram cuidadas.

Hoje não estou com espírito para falar mais de comida. Estou num stress desgraçado pq tenho trabalho para fazer em casa e outras coisas que me deixam mto preocupadas. Não tem sido fácil manter a boa alimentação com este stress todo. Apetecia-me descarregar na comida mas não posso.
Espero ter forças para me aguentar e espero sinceramente que o novo ano me traga calma e leve embora esta ansiedade terrível.
Foi mm um ano complicado, especialmente com problemas com os meus familiares que me afectam e mto.
Tenho esperança que o próximo ano será melhor.
Uma coisa é certa, não vou perder a esperança e a vontade de sorrir. Continuo a achar que há coisas mto piores e que só para a morte é que não há solução!
Termino com um sorriso na cara pq afinal estou aqui, estou viva e de boa saúde.
Estou feliz porque não quero ser de outra forma!

Beijinhos.
Sol

Mais uma semana!

2006-12-11T21:07:00.000-01:00

Cá estou eu para mais uma semanita de luta e eu bem preciso de me endireitar.
Bem, este fds foi um bocado mau em termos de alimentação, mas mais no sábado porque tive mais uma festa de aniversário...começo a ficar realmente farta de aniversários! E ainda me faltam dois antes do natal e mais uma festa de natal! Que chatice! Qdo chegar a consoada já estou farta de bolos! eh eh Isso é que era bom!!!
Apesar de tudo de ter comido batatas fritas e pudim caseiro, de estar em red zone, hoje pesei me deu me os mm 62,0! Fico contente pq pelo menos estou na mesma, já não é mau.
Esta semana vou portar-me bem pq ja se sabe o que acontece ao fds e este não vai ser excepção! Hoje consegui e só comi coisinhas saudáveis e n abusei nada nas quantidades! Tenho que aguentar assim ate sexta!!!
Espero que as vossas pesagens tenham sido melhores.
Beijinhos e boa semana para todas.
Sol

Consequência do fds: 62,0!

2006-12-06T19:26:00.000-01:00

Olá!

As consequências do meu fds já se começaram a notar. Eh eh! Eu já sabia que ia engordar por isso, nada de stress! Bem, o pior têm sido as dores de estômago e barriga que tenho tido. Não é que sejam dores insuportáveis, pq n são, mas causam algum desconforto e eu sei que foi por ter uma alimentação menos cuidada e mto diferente do habitual! Voltei a comer sopinha e grelhados e a evitar os doces, por isso espero que isto passe rapidamente.

Desejo um resto de uma boa semana!
Beijinhos.
Sol

Fim-de-Semana em grande!

2006-12-04T21:51:00.000-01:00

Olá!

Cá estou eu para mais uma semanita.
Bem, o meu fds foi tão bom, mas tão bom que até ando mais leve e animada!
Fartei-me de passear, de dormir, de namorar, de me divertir e principalmente de comer!!!
Para ser sincera não pensei sequer nas calorias. Comi tudo o que me apeteceu e qdo me apeteceu. Mas sem stress e não vou agora lamentar o sucedido pq simplesmente não me importo nada. Valeu a pena!
Foi fantástico e tenho agora o resto da semana para recuperar!

Como o que é bom acaba depressa, hoje voltei ao trabalho e embora esteja um pouco cansada pq não dormi assim mto, continuo bem disposta. Voltei tb à minha dieta, com o almoço, lanches e jantar saudáveis e sem açucar ou gorduras! Já bastou o fds! eh eh

Boa semana a todas!
Beijinhos.
Sol

De passagem...

2006-11-30T20:23:00.000-01:00

Olá!

Finalmente é fds e prolongado! Haverá melhor?
Estou mto animada, vou passear e isso é sempre fantástico, mm qdo o tempo não está para grandes saídas.
Hoje não tive tempo de me pesar pq atrasei-me um pouco de manhã, mas penso que estará tudo mais ou menos na mesma, ou seja, 61 e qq coisa! Na segunda, dp do fds fora, vou pesar-me e só espero não aumentar. Vou esforçar me por isso, e não é pq vou estar longe de casa que vou abusar na comida. Por incrível que pareca, para mim até é mais fácil nessas ocasiões. Consigo controlar-me melhor se estiver acompanhada e qdo como fora de casa!
Sendo assim, vou acabar de arranjar as malas!
Bom fds para todas e perdoem-me, amigas, mas hoje não tenho tempo de passar nos vossos blogs. Fica para a semana!
Beijos.
Sol

Solito de novo para animar!

2006-11-28T21:50:00.000-01:00

Hello!

Cá estou eu de novo para actualizar as novidades. Desta vez até não são más para variar um pouco.
Parece que o sol voltou para me iluminar! Depois de tantos dias de chuva, umas horitas de sol sabem mto bem, n é verdade!
Bom, hoje pesei-me! Ok, eu sei que é suposto só me pesar na sexta, mas estava curiosa! Deu 61,2! Não é um peso fantástico, mas fiquei mto contente. Deu-me um certo ânimo para continuar a esforçar-me!
Tendo em conta que na sexta estava com 61,8, não foi nada mau este resultado.
Esta sexta não vou pesar-me pq vou aproveitar o fds prolongado para ir passear para longe! Eh eh! Vai saber me tão bem sair daqui!!!
Claro que isto são só boas razões para eu andar mais bem disposta, mas tb ajuda eu já não ter dores e ter descansado bastante no fds. Dormi bastante e acreditem que estava mm a precisar. Andei a semanas que passaram sempre a cair de sono mas felizmente agora estou melhor. Quase de certeza que foram os medicamentos que andava a tomar me deixavam assim.

Hoje o dia, em termos de alimentação, correu bem. Isto apesar de ter comido um bocadito de arroz a mais. Compensei no lanche da tarde com um iogurte liquido e meio pão integral. O jantar foi peixe grelhado com salada e nem toquei em pão!
Agora já só me falta voltar à ginástica mas para isso preciso do ok do médico! Para a semana já vou saber!

Bem, fico me por aqui. Vou ler um bocadinho que é das coisas que me dá mais prazer e que n me deixa com peso na consciência!
Beijinhos.
Sol

Pesagem entre outras coisas...

2006-11-26T21:00:00.000-01:00

Olá!

Mais um fds que passou... e eu nem sei bem como.
Descansei tanto, nem imaginam...
Não sei o que se passa comigo mas ando sempre cansada e sem forças para nada. Isto não é nada normal. Apesar de sempre ter gostado de dormir mto, durante o resto do dia andava sempre cheia de energia para fazer tudo e mais alguma coisa. Agora não tem sido assim e noto mm um cansaço anormal.
Por causa disso e tb por uma questão de rotina vou ter que tirar sangue e verificar se está mm tudo ok. Eu acredito que sim, e que tudo isto não passe de falta de entusiasmo.
Em relação ao meu peso, na sexta estava com 61,8! Apesar de ter voltado quase ao peso inicial, não fiquei nem triste nem aborrecida. Mesmo sem subir à balança já sabia que tinha aumentado o peso. Mas não vou stressar com isso.
O meu fds foi mais uma vez marcado pelas festas de aniversário, uma sexta e outra sabado, e é claro que comi uns docinhos. Apesar de tudo penso que n abusei mto.
Agora resta-me compensar esta semana para ver se não engordo!
Vamos ver.

Desejo a todas uma óptima semana.
Beijinhos.
Sol

Manias!

2006-11-23T22:02:00.000-01:00

OI!

Amanhã é sexta-feira!!!
Vou começar logo pela pesagem e só espero não ficar deprimida nem aborrecida por o peso não ser bom. Eu já sei que engordei, por isso, não vale a pena ficar a massacrar-me o resto do fds por causa disso.
Isto é uma espécie de preparação, amanha logo vejo se resulta ou não!
O dia hoje correu mais ou menos. Depois de almoço fiz uma asneira que não é costume, mas isto tudo pq não costumo ter tanto tempo para almoçar...
Fui comer bolachas a acompanhar o café e qdo dei por mim, já tinha comido, sei lá, umas dez...
Ups!!! Foi mau eu sei, mas enquanto lia uma revista e bebia o café soube tão bem. Nem pensei bem no que estava a fazer! Claro, deu asneira!

Respondo agora ao desafio que a M me fez...o das manias...

1) Tenho a mania de apontar todos os gastos que faço durante o mês, aponto tudo, mas mm tudo. Guardo sempre os talões do multibanco e só os deito fora depois de ver no que gastei o dinheiro. No final do mês consigo dizer qto, como, qdo e onde gastei os meus ricos euritos!

2) Tenho a mania de dormir muito. Então ao fds chego a dormir 13 horas ou mais seguidas! Durante a semana, durmo apenas 8 e acreditem que n me chega, ando sempre cheia de sono...

3) Tenho a mania de andar sempre de pastilha na boca. De manhã é pq tenho sono, e para não estar sempre a bocejar, dp de almoço e se bebo café é para tirar o sabor, à noite é pq me apetece, enfim, arranjo sp desculpas! Tenho mm q contrariar mtas vezes esta mania pq n quero ter problemas de estômago!

4) Tenho a mania de espremer os pontos negros e borbulhas da cara, e mm qdo não tenho nada, invento! Duma coisinha minima faço uma "ferida" e dp arrependo-me, mas isso n é suficiente para deixar de o fazer!

5) Tenho a mania de, qdo não estou a fazer nada, mexer nas unhas e tirar o verniz e se não estiverem pintadas defolho-as, sabem como é? Uma estupidez pq assim tenho mto mais trabalho e tenho q andar sempre a limá-las para n ficarem uma miséria!

E pronto, tenho mt mais manias, mas ainda bem que só tenho que dizer 5! Iam chegar à conclusão que sou um bocadinho tola! eh eh eh

Beijinhos grandes.
Boas pesagens e bom fds, que é o mais importante!
Sol

De volta!

2006-11-21T20:23:00.000-01:00

Olá!

Então a semanita está a correr bem?
A minha até que nem vai mal, ou seja, sinto-me melhor, já não tenho mtas dores e as coisas com o amor tb estão melhores. Tudo isto me traz mais calma e a força necessária para voltar ao regime. Pois é, ontem e hoje a alimentação correu mto melhor. Ainda não posso fazer exercício físico mas a minha prioridade tb não era essa, mas sim controlar o tipo e a quantidade de alimentos.
Ao peq. almoço voltei a comer meio pão integral, ao almoço tem sido peixe grelhado com salada e ao jantar sopa e fruta. Claro que à noite como sempre algumas bolachas...
Pode parecer uma estupidez o facto de eu conseguir fazer dieta apenas qdo me sinto bem disposta. Mas sempre me entreguei à comida qdo algo não corria bem e parece que por mto tempo que passe o meu organismo não se esquece. Se estou triste, quase instintivamente tenho mais fome e mt mais vontade de comer...enfim...são maus habitos que se criam e que dificilmente se esquecem.
Espero conseguir aguentar me o resto da semana para ver se na sexta me peso e não tenho um ataque de nervos... Vamos lá ver!
Beijinhos a todas e um especial às amigas que passaram por cá e me deixaram uma mensagem de apoio!
Sol

De volta!

2006-11-20T20:38:00.000-01:00

Olá!

Estou de volta...
Obrigada às meninas que comentaram o meu último post. Estava em baixo e o vosso apoio soube mto bem.
Não trago grandes novidades. Estou um bocadinho mais animada, o que n é mau, mas ainda não me sinto a 100%!
Nos últimos dias não posso dizer que tenha feito dieta, pq com todos os erros e abusos, só se fosse uma dieta para engordar...
Hoje já me portei melhor e espero conseguir endireitar-me nos próximos dias. Preciso mesmo, pq embora n me tenha pesado sei que tenho comido mais do que o normal e que por isso mm engordei um bocadinho.
Nada que não recupere!
Hoje estou com pouco tempo e não vou conseguir visitar-vos. Fica para a proxima, ok?
Beijinhos.
Sol

Sem pesagem esta semana!

2006-11-16T22:25:00.000-01:00

Olá lindas!

Esta semana não me vou pesar...ando demasiado deprimida e não me apetece arranjar mais um motivo para me deixar triste. Quero é livrar-me desta má onda que me invadiu.
As coisas n me têm corrido bem mas até aqui levo na desportiva e tenho mantido a boa disposição, mas esta semana n aguentei...
Eu sei que isto é uma questão de tempo. Ninguém está sempre bem disposto, pois n?
O problema de saúde, a chatice com o namorado, o stress no trabalho e os problemas familiares, desta vez foram demais! Já para n falar do stress com a comida, que esse é constante e cansa-me!
Resolvi não me pesar pq esta semana tive uma crise de mia, e o resto dos dias não correram como eu tinha planeado. Houve sp uma bolachita ou um pãozito a mais! Não posso fazer exercício e estou quieta os dias todos por causa das costas.
Por tudo isto sei que recuperei algum peso.
Este fds vai ser para recuperar a saúde de uma vez por todas e colocar a cabeça em ordem. Preciso ganhar forças para voltar à dieta.

Beijinhos e bom fim-de-semana!
Sol

2006-11-15T12:52:00.000-01:00

SURPRESA!!!

MUITOS PARABENS À GIO!

Olá!
Hoje é o Aniversário da Gio!
Fica aqui a minha pequena homenagem! Muitos Parabens Linda!
Espero que tenhas gostado da surpresa e peço desculpa, mas só agora é que consegui aceder ao blog!
Desejo-te não só um dia mto feliz, mas uma vida inteira de felicidade! Tu mereces!
Um BEIJÃO!
Sol

Menos bem...

2006-11-13T22:06:00.000-01:00

Olá!

Como já devem ter reparado, mudei o blog. O que eu queria mm era personalizá-lo um pouco e mudar o chamado "template", mas como não consigo nem faço ideia como se faz, vai ter que ficar assim.
Já estava um pouco farta de o ver tão escuro e por isso é que escolhi este.

Hoje começou mais uma semana mas eu continuo mto pouco motivada.
O dia até estava a correr mais ou menos em termos de alimentação, mas ao lanche houve festa no trabalho e acabei por comer um doce. Fiquei com peso na consciência, embora saiba que não vale a pena. Está feito, está feito! Não vou ficar a lamentar-me pq só me faz pior.
Cheguei a casa e apetecia-me começar a devorar tudo o que havia. Mas qdo já ia a caminho do frigorífico pensei para mim: NÃO! NÃO QUERO ISTO PARA MIM!
E virei as costas. Não queria estragar o resto. Fazer pior ainda. Lutei com todas as minhas forças contra o pensamento do "perdido por 100 perdido por 1000"! E consegui!
Continuo com peso na consciência pq sei que o doce de hoje e a má alimentação do fds vão causar estragos, mas pronto, pelo menos consegui algo positivo!

Estou um bocado triste pq me chateei com o meu namorado, e sei que isso podia ser mais uma desculpa para me entregar à comida, mas não quero...Estou farta de me mal tratar com a comida. Quero mais e melhor para mim. Quero ser forte e comer de forma saudável.
Está a ser difícil e qualquer pessoa que ame sabe como me sinto neste momento.
O desânimo e a vontade de desaparecer.
Mas tudo isto vai passar e ha-de resolver se pelo melhor...eu sei que vai. Tenho esperança e confiança que o melhor para mim irá acontecer, e se este é um momento menos bom, aproveito para reflectir!

Os disparates ficam por aqui, amanhã nem que o papa faça anos, não vou comer nada fora do previsto, ta prometido.

Beijinhos.
Sol

Domingão!

2006-11-13T02:43:00.000-01:00

Olá!

Parece que se passou mais um fds.
Eu sinceramente não fiz grande coisa. Passei o tempo todo em casa a ler ou a ver tv.
Na sexta tive uma festa e comi bolo e doces, sim no plural! Não vale a pena. Não consigo olha para uma mesa e escolher um bolo, comer apenas um bocadinho desse e ficar satisfeita! Não dá. É contra a minha natureza.
Aliás, vou reformolar! Eu AINDA não consigo, pq eu sei que vou conseguir.
Pelo menos não fui a correr para a casa de banho, já n é mau de todo.
Tenho andado um pouco irritada e sem vontade para nada. Penso que é por andar naqueles dias difíceis! Podem não acreditar mas eu sinto me o triplo. Tenho a barriga inchada e pesada! É horrível. Estou a tentar compensar com mts liquidos, mas mm assim! Espero que isto passe logo!
Espero que por aí esteja tudo mais bem disposto. Eu vou fazer por isso e volto qdo estiver melhor, ou seja, amnhã! eh eh Tem que ser, n podemos alimentar os maus sentimentos!

Beijinhos.
Sol

Notícia menos boa!

2006-11-11T01:15:00.000-01:00

Olá!

Finalmente chegou a sexta e vou poder descansar. Que bom! Acreditem que esta semana foi demasiado longa para mim.
A notícia menos boa que trago é obviamente o peso: 60,6! Digo menos boa para me mentalizar que não é o fim do mundo, para não deixar q as minhas paranóias voltem. Eu sei que isto se deve ao facto de andar super inchada mas tb por não fazer qq tipo de exercício. Parecendo que não, até aqui fazia aeróbica 2 vezes p semana e agora n posso nem fazer um abdominal, nem sequer posso mexer-me bem...
Eu sei que posso recuperar nos proximos dias/semanas, mas n deixo de sentir uma frustraçãozinha por ainda n ser desta q chego aos 59! Parece que cada vez q me aproximo acontece alg coisa.
Não quero nem vou pensar mais nisso.
Hoje, para variar tenho um aniversário, e na segunda outra festa! Assim é difícil! Eu tenho uma família enorme e mts amigos/conhecidos e há sp alguem que faz anos!
Por isso mm não me quero desanimar pq dp sei que é mais difícil controlar me nas festas. Se estiver bem cmg consigo comer apenas um bocadinho e não ficar com vontade de comer tudo o que houver.
Espero que as vossas pesagens tenham corrido melhor. Caso contrário, n desanimem.
A vida é bela se nós fizermos por isso, se nos esforçarmos para ver a beleza que há nas pequenas coisas que temos. Eu tenho uma família que adoro, tenho um namorado, amigos que me ajudam, tenho um emprego. Claro que tb tenho mtos problemas, mas quem não os tem? Não lhes posso dar demasiada importância pq se não eles tornam se realmente grandes problemas. Tenho tudo para ser feliz e sou, à minha maneira, sou. Sou inconstante mas consciente!

Beijinhos e bom fds!
Sol

A conseguir...

2006-11-08T20:47:00.000-01:00

Olá!

Então que tal estão a correr as vossas semanas?
A minha em termos de alimentação está a correr mto bem. Até tenho estranhado, mas espero que continue assim por mto tempo.
Tenho comido quase sempre peixe grelhado a todas as refeições, isto para ver se desentoxico da festa do sábado passado. Por vezes como tb uma sopinha para n sentir mta fome. Hoje não comi sopa mas dei-me ao luxo de comer um bocadinho de broa... Ai, tinha tantas saudades!
Não estava previsto, mas foi um presente pq tb só tenho comido 1/2 pão integral de manhã e até as bolachas andam contadas. Por vezes, como 4 ao lanche da tarde e outras 4 à noite. Para quem devorava sem qq controlo um pacote inteiro, para mim parece que até me estou a aguentar bem.
Não me tenho pesado, mas estou outra vez inchada... Tpm e tal, dp ando a tomar um medicamento que prende os intestinos, enfim...tudo contras.
Espero que sexta não esteja mt longe dos 60,0! Digo isto pq já sei que a festa me fez engordar alguma coisa, claro!

Bem, hoje comprei um livro e estou deserta para começar, por isso mesmo fico por aqui!
Beijinhos grandes e obrigada pelo apoio.

P.S: Flávia de Almeida: Visitei o teu blog mas n consigo comentar... Queria mt agradecer te o comentario e dizer que podes contar cmg nessa luta. Espero que leias isto!

Sol

Belas Novidades!

2006-11-07T05:38:00.000-01:00

Hello!

Hoje venho mto contente e trago uma bela novidade. E daquelas que toda a gente gosta de ter. Pesei-me e deu-me um peso que não estava nada à espera. Exactamente 60,0! Ai, eu nem queria acreditar e até pensei que a minha miupia se tinha agravado durante a noite! Não deixa de ser estranho, isto pq tive a festa no sabado e embora não tenha comido mto, como noutras alturas, não me escaparam alguns salgadinhos e uns docinhos! Só tenho medo é que o resultado de Sábado apareça lá mais para o final da semana.
Para lutar contra isso, iniciei a dieta a sério hoje, apesar de na semana passada n ter abusado em nada e no resto do fds me ter portado realmente bem.
Em relação à dieta que planeei estou mto contente, não por ser boa ou péssima, mas pq serviu para eu ter mais alguns comentários no meu triste blog! LOL
Não, não são lamúrias, é só uma brincadeirinha!
Então para esclarecer, eu qdo pensei em comer umas 1000 calorias por dia, não queria dizer que ia andar feita tola a contar as calorias que ingeria. Eu nem sequer consigo apontar o que como ao longo do dia!!!
Eu elaborei um plano e aí sim, vi as cal. dos alimentos, e isto para saber mais ou menos as quantidades q vou poder ingerir às refeições. Não vou andar com a calculadora atras de mim!
O plano serviu para me mentalizar que não me posso empanturrar de pão com queijo fresco após a refeição, mm sendo integral! Isto pq passo e mto as 1000 cal. se continuar com alguns maus hábitos que andava a praticar.
Por exemplo, tomei p.a como sempre, comi uma maçã a meio da manhã (q n era habito) e ao alomoço foi peixe grelhado com salada de alface e tomate. Qdo terminei, embora estivesse satisfeita apetecia-me era atacar broa com queijo, mas pensei que talvez o iogurte n me fosse afastar tanto do meu objectivo!
Bom, acho que já deu para ver a ideia!

A verdade é que hoje não passei fome, e tb n senti necessidade nenhuma de atacar o frigorifico! Isso para mim é mto bom.

Espero que as vossas semanas corram lindamente!
Beijinhos grandes
Sol

Pesagem!

2006-11-04T02:35:00.000-01:00

Olá amigas!

Venho actualizar a minha pesagem de hoje que apesar da semana complicada não foi tão má como estava à espera. Deu-me exactamente o mm peso que a sexta passada: 61,2!
Confesso que até fiquei contente. É que na segunda já estava com 61,8 e dp de tantos disparates...Ainda bem que fui a tempo de recuperar.lol

Agora estamos de fds e eu quero fazer tudo menos stressar me!
Claro que a festa me deixa um pouco preocupada, mas acho que vou encher-me de coisas saudáveis para dp n ter mt espaço para os doces, assim, sei que n abuso tanto.
Vamos lá ver como corre.
Uma coisa é certa, segunda começo uma nova dieta que elaborei para mim mesma, com cerca de 1000 calorias por dia. Espero não passar fome e conseguir aguentar me!
Acham que é mto ou pouco? Quero chegar aos 55/54...Não pode ser mto mais calorias n é?
Aguardo as vossas opiniões.

Desejo a todas um optimo fds e umas dietas fantasticas, de preferência sem recaídas!
Beijinhos.
Sol

Quase quase sexta!

2006-11-03T06:15:00.000-01:00

Olá!

Então essas dietas estão a correr bem?
Eu confesso que ainda não voltei ao meu regime, ou melhor ainda não estou a 100%. Tenho comido um pouco mais do que antes, mas pelo menos tenho resistido aos doces, à mia, enfim...ao inferno!
Tenho consciência que ainda tenho que melhorar mta coisa até poder entrar novamente numa dieta a sério. Mas eu chego lá!

Este fds, mais uma vez tenho uma festa daquelas em que as tentações são mais que mtas. Não a posso evitar e por isso vou ter mm que me controlar ao máximo.
Vamos lá ver...
Como amanhã é sexta vou pesar-me, mas sem ilusões. Sei que estou mais gorda. Não há volta a dar. Tenho andado mto inchada e apesar de saber que isso irá ter alguma influência no meu peso, tb sei que esse não é o único factor que vai pesar. Bastaram alguns dias de compulsões, alguns dias a comer um pouco mais e pronto...lá estou eu de novo na estaca zero!

Bom, mas chega de lamentações.
A partir de segunda começo a sério uma nova dieta.
Claro que amanhã e no fds vou continuar a reduzir comida, mas prefiro começar na segunda mm a serio.
Estou a pensar ir a uma nutricionista, mas ainda tenho mtas duvidas.
E isto porquê? Porque já fui uma vez e acabei por aumentar a ansiedade e a vontade de comer o que estava proibido e o resultado foi pessimo: engordei!
Ainda tenho que pensar melhor.
Depois eu sei o que tenho que comer para emagrecer. Ou melhor o que não posso comer. Sei que isso só depende de mim.

Fico-me por aqui, mas queria desejar a todas uma bela pesagem!
Beijinhos
Sol

O resultado da desorientação alimentar!

2006-10-31T04:42:00.000-01:00

Olá a todas!

Obrigada pelos comentários, souberam-em bem, pq estava realmente em baixo.
Queria esclarecer que jamais culpei os outros por me oferecerem doces, a culpa é apenas minha, e senti aquela raiva toda pq sabia que a partir daquele momente não ia conseguir controlar me mais. E foi exactamente o q aconteceu. Passei o fds a pensar em comida e não resisti a algumas coisas. Perdi a vontade de continuar a dieta pq só me apetecia era comer de tudo.
O resultado foi mto mau e tal como estava à espera a balança hoje espelhou os erros do fds, tanto a nível do tipo de alimentos, dos horários e da água que não bebi. Deu-me uns assustadores 61.8! Nem queria acreditar. Ainda na quarta tinha 60.6!
A engordar é sempre a abrir, e para emagrecer andei quase dois meses!
Mas não me vou lamentar mais. Eu sei pq isto aconteceu e só tenho uma coisa a fazer: CONTINUAR! Continuar a lutar, voltar à minha alimentação cuidada pq já sei que basta uns dias de deslizes para voltar ao mesmo.
Embora me sinta mto inchada, espero que até sexta já esteja um pouco melhor. Hoje a minha alimentação podia ter sido pior, isto pq tenho sempre mta dificuldade em voltar ao regime depois de uns dias menos bons. Mas pronto já lá vai!
Agora é sempre para a frente.

Alimentação:

pa- meio pão integral c/ mto pouca manteiga; 1 chav. leite magro com café. 1 cafe.

al- Sopa de agrião; frango assado 4/5 batatas fritas (n resisti). 1 café.

l1- 1 maçã pequena, 1 iogurte liquido magro.

jantar- Peixe grelhado; 1 tomate pequeno; 1 bocadinho de pão com queijo fresco.

ceia- Espero que apenas chá!lol

Beijinhos e boa semana para todas.
Sol

Fim-de-Semana!

2006-10-30T00:18:00.000-01:00

Olá a todas!

Sei que já devia ter actualizado o blog mas sinceramente não tive tempo.
A pesagem de sexta foi má, fiquei um bocado triste porque voltei aos 61,2! Eu bem sabia que os excessos do fds passado iam demorar alguns dias até se fazerem notar. Cá está a prova!
Este fds também n está a ser grande coisa.
Tenho andado um bocadito em baixo. Parece que passo a semana toda à espera do fds e dp qdo chega sinto falta dos horários, da agitação da semana. Enfim...vou lá eu compreender-me.
Em vez de aproveitar. passei o fds aborrecida cmg mesma e sem saber o que fazer, isto pq n me apetecia fazer nada.

Em relação à alimentação confesso que ando meio descontrolada. Parece q toda a gente luta contra mim. Na quarta fui "obrigada" a comer doces numa festa, e apesar de ter dito que não queria ninguem quis saber. Felizmente comi só uma fatia de torta de laranja e a seguir fui treinar.
Na sexta aconteceu me pior ainda. Não quis ir jantar com uns amigos mas fiquei de aparecer lá para depois ir beber qq coisa. Qdo cheguei quiseram logo oferecer-me a sobremesa. Mais uma vez disse que não queria (e não queria mesmo), só que ninguem quis saber e colocaram me à frente leite de creme e gelado... Não comi tudo mas a minha vontade era mandar com o prato à cara das pessoas. Fiquei com uma raiva tão grande que já nem conseguia falar com ninguem. Depois é claro que n podia ir miar, mas perdi completamente a vontade de sair ou de me divertir! Fui para casa e já não saí com ninguem.
Se as pessoas soubessem o qto me estão a fazer sofrer...Eu sei q n fazem por mal.
Já basta qdo eu n consigo resistir e como sem regra. E o pior é que ao obrigarem me a comer nem imaginam o que dp acontece.
Perco a vontade de continuar a fazer dieta, dp apetece me comer tudo e sem parar.Basta um bocadinho para a minha vontade incontrolável de comer doces voltar em grande. Basta um bocadinho de sobremesa para fazer acordar coisas que eu quero que fiquem adormecidas para sempre.
Ninguem sabe e ninguem tem culpa. Fiquei deprimida mas não culpo ninguem. Eu sei que o problema é meu e que ninguem fez nada de mais.

O resultado é óbvio, durante o fds tive alguns ataques e comi o que não devia. Sinto me envergonhada e sem saber como voltar a ganhar forças para sair disto. Quero voltar à minha dieta e estou apavorada com o facto de poder ter engordado.
Estou deserta para que a semana comece e assim começar com as refeições a horas, tudo certinho. Fora de casa vai ser mais facil, pelo menos assim o espero.

Desculpem se vos desiludi, mas desta vez caí.
Espero erguer-me de novo e continuar esta luta.
Beijinhos.
Sol

A meio da Batalha semanal!

2006-10-26T02:57:00.000Z

Hello!

Pois é já vamos a meio da semana ou seja a meio desta batalha.
Não se esqueçam que podemos perder mtas batalhas, mas não perdemos a guerra por causa disso!
Esta semana estou a portar-me bem, apesar disso sinto-me um bocado inchada e com o organismo desregulado. Deve ser mais uma consequência da má alimentação do fds. Estou à espera de ter umas gramas a mais, pq já sei como eu sou qdo abuso. Noto na balança alguns dias depois.
Não há-de ser nada.

Hoje mais uma vez tive um stress por causa dum problema familiar...Lá fui eu apagar o fogo como deu...Isto dá cabo de mim! Mas é a minha família e eu faço tudo para ajudar.
Nunca mais tenho sossego e são problemas atrás de problemas, sem fim à vista!
Felizmente não tenho descarregado na comida e até me tenho controlado bem. Espero conseguir fazê-lo por mto e mto tempo.

Problemas à parte o que importa é que estou bem, e problemas todas as pessoas têm.
A batalha com os Kg só depende de mim e, apesar de tudo, é mais fácil. Espero ter alegrias em breve.
Em princípio só volto na sexta com novidades sobre o peso.
Desejo a todas boa sorte para as pesagens!

Beijinhos
Sol

Pós-FDS!

2006-10-24T01:54:00.000Z

Olá a todas!

Estou de volta para mais uma semanita.
Como estava à espera o meu fds foi sempre a abrir e demasiado calórico. Apesar de tudo hoje subi à balança e voltei aos 60.6! Fiquei surpreendida mas consciente que ainda vai demorar uns dias até os efeitos do fds se começarem a notar! Vamos ver o que dá o resto da semana.

Sinto-me com mais força do que na sexta e isso já é bom! E depois no fds disseram que eu estava mais magra e fartei-me de receber elogios, isso ajuda um bocadinho n é? Não é que eu sinta grande diferença, mas se os outros notam é pq já consegui alguma coisa.
Hoje tive um dia cansativo no trabalho e estou com pouca energia, mm assim decidi que ainda vou fazer uns abdominais antes de dormir.

Fico me por aqui pq ainda tenho que ir trabalhar um bocadinho.
Beijinhos e mta força para esta semana!
Sol

Pesagem...

2006-10-21T05:13:00.000Z

Olá!

Estou um bocadinho triste...a minha pesagem, tal como eu temia, não correu bem. Tenho 60.8! Ou seja, tenho mais 200 gr!
Eu sei que não é mto...mas sinceramente não consigo perceber porque razão não emagreço!
Cortei em tudo, em todas as refeições, tenho feito aeróbica 2 vezes por semana, bebo no mínimo 1,5 a 2 litros de água ou chá, tomei o drenafast 18 dias seguidos...e mesmo assim, num mês emagreci um kg e algumas gramas!
Não é normal pois não?
Não tenho sentido compulsões e mm durante este mês inteiro, qdo comi coisas que menos correctas nunca foram grandes abusos...
Estou desiludida e não sei o que tenho que fazer para mudar isto. Parece que o meu corpo resiste a tudo.
Já pensei que se calhar é do exercício, por vezes aumentamos o peso pq os musculos pesam mais, no entanto, qdo visto a roupa noto apenas pequenas diferenças no rabo, e nas nádegas. Penso que a alimentação que tenho tido era suposto ter emagrecido mais um bocadinho, não?

Ok, não quero estar a trazer para aqui uma energia negativa, mto menos passá-la para as pessoas que me têm apoiado, mas de vez em qdo uma pessoa vem abaixo! Ninguém é de ferro!

Claro que vou continuar a fazer o mesmo tipo de alimentação, embora hoje já tenha comido mais bolachas que o normal. Talvez devesse comer menos um bocadinho. Digo isto pq a semana passada, que foi a única em que perdi peso, comi menos. Comia sopa ao almoço e jantar e raramente carne ou peixe. Os lanches eram minimos e evitei as bolachas e o pão. Só que eu nem sempre me aguento com tão pouco! Depende. Há dias(semanas) em que ando com menos apetite! Mas dp sinto me mto mais cansada pq no trabalho tenho que puxar bastante pela cabeça e se andar a comer pouco, ja se sabe...

Sem derrotismos, e sem desistir vou continuar a minha caminhada.
Este fds vou ter as festas e é claro que isso me provoca mta ansiedade. Os doces...já sei como sou... Tenho medo de não resistir e dp ainda engordo tudo outra vez. Basta um fds para ganhar o kg que emagreci...e não quero andar para trás...
Tenho medo! Acreditem que se pudesse festejava sem a parte dos almoços e jantares, sem a comida. Mas não posso...

Espero que as vossas pesagens tenham sido mais animadoras! Já vou espreitar!
Beijocas gordas!
Sol

Véspera de Pesagem!

2006-10-20T05:03:00.000Z

Hello!

Amanhã é dia de pesagem... Vamos lá ver como corre!
Espero no mínimo estar na mesma. Não me apetecia nada regredir...
Eu acho que não me tenho portado mal, mas tb comi mais do que a semana passada, sem dúvida!

Não me sinto nada inspirada para postar...fiz uma hora de aeróbica e estou cansada. Já só me apetece ir para a caminha. Vou beber um cházinho e nem sei se consigo ler alguma coisa...
O que ainda me anima é que o fds aproxima-se e promete ser bem animado! Eh eh!

Desejo mto boa sorte para as meninas que se pesam amanhã!
Beijinhos.
Sol

Sempre a abrir!!!

2006-10-19T02:27:00.000Z

Olá meninas!
Então como está a correr a semanita?
A minha está mais ou menos. Tenho andado um bocadito atarefada e por isso é que nem postei ontem...Nem sequer tenho apontado a minha alimentação! Mas acho que tem corrido mais ou menos, sem grandes abusos. Claro que estou naquela altura do mês que não ajuda nada e até apetece comer mais... mas pronto. Ontem compensei com a ginástica e amanhã tb vou fazer o mesmo.
Não sei se já emagreci mais alguma coisa ou não, mas até agora n sinto nada, pelo contrario, acho que estou na mesma. É difícil emagrecer...a mim pelo menos, só emagreço qdo passo mm fome, e isso não me apetece nada fazer.
Bom, na sexta logo se vê!

Beijocas grandes.
SOl

Sem tempo!

2006-10-16T20:50:00.001Z

Olá a todas!

Obrigada pelas visitinhas e pelas palavras de apoio.
Hoje estou com muito pouco tempo porque trouxe trabalho para casa e ainda tenho mto que fazer. Já fui visitar algumas meninas mas não consegui ir a todos os blogs. Fica para amanhã, ok?

O meu fds foi mto calminho, passei a maior parte do tempo em casa, aproveitei para as limpezas, trabalhei um cadito e ainda vi uns filmes. De vez em qdo sabe me bem. E depois para o proximo fds tenho duas festas de aniversário e vai ser agitado o suficiente. Quero ver se não abuso mto da comida...mas é complicado. Já se sabe como é! Não vou estar a pensar já nisso para não ficar mto ansiosa. Agora o que eu gostava era de ir um bocadito mais magrita...só para me sentir melhor. Sabem como é, uma pessoa fica mais segura se se sentir bem. Vou me esforçar esta semana para na sexta ter uma boa surpresa.
Vêem, isto agora é assim. Mudei mm de atitude! Em vez de stressar pq tinha uma festa e ficar ansiosa e comer demais durante a semana, agora penso que a festa pode ser uma motivação para me portar bem durante a semana!!!
Vou conseguir!

Bem agora tenho mm que ir.
Beijinhos.
Sol

Pesagem de Sexta!

2006-10-14T03:53:00.000Z

Boas noites!!!

Estamos oficialmente de fim-de-semana, iupiiiiii....
Ai que maravilha! Para variar só me apetece dormir, mas pronto tb espero ter tempo de fazer outras coisinhas.

O meu dia começou mto bem com a subida à temível balança. Felizmente ela trouce-me uma grande surpresa e uma grande alegria! Estou com 60.6! Fantástico! Não estava à espera! Isto pq no sábado passado depois dumas asneiritas ela marcava 62.0! Fiquei contente e com vontade de continuar a portar-me bem.
Assim vale a pena o esforço!
Parece que finalmente o meu corpo começou a ceder. Sim, pq tenho tido semanas em que faço o mesmo tipo de alimentação e não tenho emagrecido uma grama!

Espero que isto tenha vindo para ficar e assim chegue rapidamente aos 58!
Esta será a minha primeira etapa, depois quero chegar aos 55/56! Logo vejo conforme me sentir.
Divido por etapas porque sei que sair dos 58 até aos 55 vai ser mto complicado. E para mim é mais fácil pensar assim...n sei...
Desta forma dos 60 para os 58 não falta assim tanto. Agora se pensar até aos 55...
Bom, mas o importante agora é continuar a conseguir controlar-me e fazer uma boa alimentação.

Desejo a todas as meninas light um excelente fds e bons comportamentos, dentro do possível, isto pq já se sabe que os fds' são perítos em estragar dietas! Espero não ser o meu caso!
Depois venho cá contar se me aguentei.

Beijocas.
Sol

Actualizando as novidades!

2006-10-13T05:54:00.000Z

Hello!

Cá estou eu na minha nova casa para contar as novidades.
Tudo isto ainda é mto novo para mim, e se eu já sabia mexer mto pouco no outro blog então neste...não sei fazer quase nada. Nem sequer ainda sei como se colocam os links. No outro eles estavam mto em baixo, mas pelo menos estavam lá, era mais facil visitar os vossos cantinhos. Mas eu entretanto começo a investigar e isto começa a ficar melhor.

Esta quinta-feira foi mais um dia que correu bem em relação à comida. Não abusei em nada, e até fui treinar, embora ainda não me sinta completamente recuperada da constipação! Fez me bem e fartei me de saltar!

De resto o dia não me correu lá mto bem. Bati com o meu carrito, embora tenha sido só um toquezito e n tenha estragado nada, fiquei com os nervos à flor da pele. Tive outros stresses que não importa contar aqui, mas já me acalmei um pouco e talvez com o tempo tudo se resolva.
Eu bem tenho não pensar, mas a minha vida continua cheia de problemas que não depende de mim resolver...Mas tenho mta esperança que tudo irá resolver-se e que vai ficar tudo bem. Acredito que sim e é nessa esperança que me agarro todos os dias e afasto os pensamentos pessimistas!!!Chô,Chô!!!

Amanhã é sexta e por azar estou em tpm...mas pronto, vou pesar me na mesma. Depois venho cá contar as novidades, boas ou más!!! Ai que medo!!!
Estou no desafio com a Caty e quero ver se consigo algum resultado.
Por falar nisso, não tive tempo de ver se consigo colocar aqui o selo do desafio, mas prometo que assim que der vou tentar.

Então até amanhã e obrigada pelas visitinhas que as minhas amigas fizeram. Foi mto importante, a serio.

Sol

Início do uma nova caminhada!

2006-10-11T20:54:00.000Z

Início de uma nova caminhada!

Olá, eu sou a Sol!
Para quem já me conhece do outro blog não preciso apresentar-me. Resolvi mudar de blog porque o nome "maldita comida", já não tem nada a ver comigo e sinceramente acho que nunca teve! Em Janeiro deste ano qdo resolvi criá-lo foi o primeiro nome que me surgiu numa altura em que buscava apoio e compreensão. Foi um grito de socorro que felizmente algumas pessoas ouviram.
A raiva que o título demonstra à comida não é mais do que uma tentativa de esconder a raiva que sentia de mim mesma. Hoje sei que o problema não era a comida mas sim a forma como eu me via e sentia.Há mto que tenho um problema com a comida, mas sei também que quer o problema quer a cura vem de dentro de mim. É com a esperança numa cura que inicío esta nova caminhada que não vai ser fácil nem curta. Tenho um longo caminho a percorrer, talvez o resto da minha vida... Hoje sei que não existe outro caminho nem outra forma para ser feliz. Preciso mudar a minha vida e para isso preciso mudar mta coisa em mim.

Sei que me sinto melhor quando estou mais magra e por isso um dos meus objectivos continua a ser emagrecer. No entanto, não pretendo caminhar no sentido que me levou a criar o chamado distúrbio alimentar. Emagrecer mas com saúde e equilíbrio. Não pretendo voltar a ter as paranóias que me acompanharam toda a adolescência, mto menos quero voltar a sentir a ansiedade que me levava a não comer ou a comer exageradamente e a seguir correr para o w.c. Não, basta desse tipo de comportamentos! Tenho 27 anos e pretendo chegar à velhice saudável!Como cada pensamento cria o nosso futuro eu começo hoje a mudar os meus pensamentos rumo a uma mente saudável num corpo esbelto e cheio de saúde!Para isso toda a ajuda é bem vinda. Todo o apoio é importante e cada palavra é um estímulo para continuar no bom caminho!

Quero ser Feliz! Quero e vou ser uma pessoa saudável! Vou ter uma mente sã num corpo são!

Beijos e abraços a todas as almas dispostas a mudar o presente para não estragar o futuro!
Sol